Его варят, запекают, жарят, готовят на пару вот уже больше 1800 лет.
В последнее время часто вижу, что люди боятся есть картошку.
Поговорим о картошке?
Давайте пройдемся по фактам. 1️⃣ Порция печеного картофеля весом 100 грамм содержит такое же количество белка, клетчатки и минералов, как и 100 г вареного коричневого риса, который относится к цельному зерну. 2️⃣ Можно получить максимум пользы, если есть его с кожурой - в мундире. 3️⃣ В 100 г картофеля содержится 27% суточной нормы калия, 20% - марганца, 37% - витамина С, 31% - витамина В6. 4️⃣ 1 рекомендованная порция картошки в день - 2-3 штуки размером с яйцо.
Признаться честно, я не очень люблю картошку. А вы любите?В каком виде чаще едите?
Его варят, запекают, жарят, готовят на пару вот уже больше 1800 лет.
В последнее время часто вижу, что люди боятся есть картошку.
Поговорим о картошке?
Давайте пройдемся по фактам. 1️⃣ Порция печеного картофеля весом 100 грамм содержит такое же количество белка, клетчатки и минералов, как и 100 г вареного коричневого риса, который относится к цельному зерну. 2️⃣ Можно получить максимум пользы, если есть его с кожурой - в мундире. 3️⃣ В 100 г картофеля содержится 27% суточной нормы калия, 20% - марганца, 37% - витамина С, 31% - витамина В6. 4️⃣ 1 рекомендованная порция картошки в день - 2-3 штуки размером с яйцо.
Признаться честно, я не очень люблю картошку. А вы любите?В каком виде чаще едите?
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. NEWS In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election
from vn
