Сон под утяжеленным одеялом облегчает тревожность, подтвердили ученые.
Китайские ученые подтвердили, что сон под утяжеленным одеялом может снижать уровень тревожности, а также стабилизировать состояние людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройствами аутистического спектра. Результаты исследования опубликованы в журнале PubMed Central.
Группа ученых провела мета-анализ научных работ, включенных в крупные медицинские базы данных, такие как PubMed, Embase и Web of Science. В обзор вошли только те работы, в рамках которых влияние утяжеленных одеял на сон изучалось отдельно, без включения других методов лечения.
Утяжеленные одеяла наполняются полипропиленовыми шариками, лузгой гречихи, рисом или стеклянными микрогранулами. Такие изделия обычно весят от двух до 15 килограммов. Считается, что благодаря тепловому воздействию и давлению на все тело утяжеленные одеяла помогают бороться со стрессом, устранять бессонницу, ночные судороги и нервные тики.
Результаты показали, что утяжеленные одеяла помогают не только при бессоннице, но и при других нарушениях, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства аутистического спектра и нарушения сна. Исследователи подтвердили, что такой эффект связан с механизмом глубокого давления, который способствует снижению стресса и расслаблению.
Специалисты считают, что утяжеленные одеяла могут стать перспективной альтернативой традиционным лекарствам, особенно в клинической практике. Однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, включая масштабные контролируемые испытания.
Сон под утяжеленным одеялом облегчает тревожность, подтвердили ученые.
Китайские ученые подтвердили, что сон под утяжеленным одеялом может снижать уровень тревожности, а также стабилизировать состояние людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройствами аутистического спектра. Результаты исследования опубликованы в журнале PubMed Central.
Группа ученых провела мета-анализ научных работ, включенных в крупные медицинские базы данных, такие как PubMed, Embase и Web of Science. В обзор вошли только те работы, в рамках которых влияние утяжеленных одеял на сон изучалось отдельно, без включения других методов лечения.
Утяжеленные одеяла наполняются полипропиленовыми шариками, лузгой гречихи, рисом или стеклянными микрогранулами. Такие изделия обычно весят от двух до 15 килограммов. Считается, что благодаря тепловому воздействию и давлению на все тело утяжеленные одеяла помогают бороться со стрессом, устранять бессонницу, ночные судороги и нервные тики.
Результаты показали, что утяжеленные одеяла помогают не только при бессоннице, но и при других нарушениях, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства аутистического спектра и нарушения сна. Исследователи подтвердили, что такой эффект связан с механизмом глубокого давления, который способствует снижению стресса и расслаблению.
Специалисты считают, что утяжеленные одеяла могут стать перспективной альтернативой традиционным лекарствам, особенно в клинической практике. Однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, включая масштабные контролируемые испытания.
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from vn
