Достаточно тренироваться три часа в неделю, чтобы быть здоровым
Уделять физической активности больше времени, просто нет необходимости, если ваша цель — поддерживать здоровье.
При этом ходить в зал оказалось тоже необязательно, достаточно обычной ходьбы. А вот если хотите чего-то большего, то придется действительно поднапрячься.
Достаточно тренироваться три часа в неделю, чтобы быть здоровым
Уделять физической активности больше времени, просто нет необходимости, если ваша цель — поддерживать здоровье.
При этом ходить в зал оказалось тоже необязательно, достаточно обычной ходьбы. А вот если хотите чего-то большего, то придется действительно поднапрячься.
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. READ MORE
from vn
