Назван простой способ сохранить силу мышц
Он заключается в поддержании уровня кальция в организме.

Исследователи из научно-исследовательского института RIKEN выяснили, что кальций играет ключевую роль в формировании мышечной ткани, помогая клеткам преобразовываться в мышечные волокна. Открытие может привести к новым методам лечения заболеваний, связанных с ослаблением мышц. Работа опубликована в журнале Journal of Biological Chemistry (JBC).

Ранее было известно, что снижение уровня кальция в клетках вызывает стресс, который, вопреки ожиданиям, способствует развитию мышц. Однако новое исследование показало, что кальций также запускает процесс разрушения особых белков, регулирующих работу генов, что влияет на рост и формирование мышечной ткани.

Главную роль в этом процессе играет фермент кальпаин-5.
Он активируется на ранних стадиях развития мышц и расщепляет белки, управляющие работой множества генов. Если уровень кальпаина-5 снижается, мышцы развиваются с нарушениями: вырабатывается меньше важных белков, а структура волокон оказывается дефектной.

Обычно организм сам поддерживает необходимый уровень кальция, который требуется для нормальной работы мышц, костей и нервной системы. Однако если у человека наблюдается дефицит этого минерала, то это может привести к ослаблению костей и мышечной слабости. Поэтому важно следить за тем, чтобы уровень кальция в организме оставался на должном уровне.

Результаты исследования изменяют представления о том, как формируются мышцы. Если раньше считалось, что процесс контролируется только специальными генами, то теперь стало ясно, что важную роль играет и разрушение уже существующих белков. Ученые планируют продолжить изучение этого механизма, чтобы лучше понять, как он влияет на рост и силу мышц.


Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

ПОЧЕМУ ОДНИ ПОМНЯТ СНЫ, А ДРУГИЕ НЕТ: НАУКА УЗНАЛА ОТВЕТ

Вы когда-нибудь замечали, что одни люди с утра рассказывают свои сны в мельчайших подробностях, а другие лишь пожимают плечами, говоря: "Ничего не помню"? Итальянские учёные решили разобраться, почему так происходит. Они собрали 217 добровольцев, подключили их к аппаратам, заставили спать, а потом анализировали, кто что запомнил. К каким же выводам удалось прийти ученым?

Оказалось, что сны лучше держатся в памяти у тех, чей ум любит блуждать в своих мыслях. Эти люди, даже проснувшись, продолжают витать в облаках, а не хватаются за телефон или список дел. А ещё сны чаще забываются зимой — видимо, холод как-то усыпляет не только тело, но и память.

Но самое интересное связано с самим сном. Те, кто спит дольше, но меньше времени проводит в глубоком сне (эта стадия, когда вас не разбудит даже падающий метеорит), чаще помнят свои сновидения. Видимо, мозг в этот момент балансирует на грани: он уже не в глубоком забытьи, но ещё и не совсем проснулся.

А вот с возрастом сны начинают ускользать. Вы просыпаетесь с ощущением, что что-то видели, но что именно — загадка. Учёные связывают это с тем, что мы становимся более рассеянными и сразу после пробуждения переключаемся на реальность.

Так что, если хотите запомнить свои сны, позвольте себе немного помечтать после пробуждения. И, возможно, стоит перенести зимнюю спячку на весну — вдруг сны станут ярче?

Психофизические практики. Сон и сновидение.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Живая машина: андроид с мышцами и кровью меняет будущее робототехники

Компания Clone Robotics представила двуногого андроида Protoclone, созданного на основе точной копии человеческой анатомии. В отличие от традиционных роботов с электрическими приводами, этот механизм оснащен тысячей искусственных мышечных волокон, 206 костями и системой циркуляции специальной жидкости под давлением — аналогом человеческой крови.

Инженерное чудо обладает более чем 200 степенями свободы движения и 500 различными сенсорами, что делает его движения удивительно естественными. Полупрозрачный корпус позволяет наблюдать работу всех внутренних механизмов, включая уникальную технологию искусственных мышц Mylofiber. В быту Protoclone демонстрирует впечатляющие способности — от приготовления пищи и уборки до ведения осмысленных диалогов и самостоятельного передвижения.

Первая партия из 279 роботов модели Alpha Edition поступит к владельцам уже в 2025 году, хотя стоимость пока держится в секрете.

ИИ залезет в мысли: Meta разработала технологию печати без рук и голоса, — Forbes

Устройство подключают к голове, анализирует мышление и конвертирует все в текст. Технология Meta еще нуждается в совершенствовании, однако ее потенциал открывает новые возможности, особенно для людей с нарушениями речи и движения

Заваривание чая снижает содержание тяжелых металлов в питьевой воде, выяснили ученые

Исследователи из Северо-Западного университета в США выяснили, что чай обладает уникальной способностью очищать воду от тяжелых металлов. Экспериментально доказано, что при заваривании чайные листья адсорбируют опасные примеси, такие как свинец и кадмий, удаляя их из напитка. Работа опубликована в журнале ACS Food Science & Technology (ACS).

Ученые установили, что ионы тяжелых металлов прилипают к поверхности чайных листьев и остаются там до тех пор, пока использованный чайный пакетик или заварка не будут выброшены. Это позволяет чайному напитку естественным образом снижать концентрацию вредных веществ в воде.

«Мы не предлагаем использовать чай в качестве фильтра для воды», — отметил ведущий автор исследования Винайяк Дравид. — «Но наша работа показывает, что даже простое чаепитие может способствовать снижению уровня воздействия тяжелых металлов на организм».

Ученые протестировали различные виды чая: черный, зеленый, улун, белый, а также ромашковый и ройбуш. Также были исследованы различия между рассыпным чаем и чайными пакетиками.

Оказалось, что черный чай адсорбирует тяжелые металлы лучше других сортов благодаря морщинистой структуре листьев, образующейся при ферментации. При этом чем дольше заваривается чай, тем больше загрязняющих веществ он поглощает: заваривание в течение нескольких секунд малоэффективно, а при длительном настаивании, например, при приготовлении холодного чая, можно удалить почти все примеси.

Также авторы работы выяснили, что чайные пакетики из целлюлозы (бумажные) работают лучше, чем хлопковые и нейлоновые. Последние практически не удаляют тяжелые металлы, а нейлоновые к тому же выделяют микропластик.

По расчетам ученых, одна чашка чая, заваренная стандартным способом (1 пакетик на кружку, 3−5 минут), способна удалить до 15% свинца из воды. При увеличении времени заваривания эта эффективность возрастает.

Хотя чаепитие не может полностью заменить системы очистки воды, ученые считают, что регулярное употребление чая может положительно сказаться на здоровье, снижая риск болезней, связанных с накоплением тяжелых металлов в организме. Это может объяснить, почему в культурах, где чай является неотъемлемой частью рациона, реже встречаются сердечно-сосудистые заболевания и инсульты.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Как бороться с крепатурой и ускорить восстановление мышц.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Электронные сигареты опаснее обычных, доказали ученые


Ученые из Университета Манчестер Метрополитен установили, что люди, использующие электронные сигареты вместо обычных, потребляют больше никотина. Это подвергает их высокому риску развития деменции, полиорганной недостаточности и сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в BMJ (British Medical Journal).

По словам ведущего автора Максима Бойдена, главная опасность вейпов заключается в том, что люди чрезмерно увлекаются процессом курения. Ученый отметил, что выкуривание традиционной сигареты оставляет после себя чувство завершенности процесса, в то время как использование вейпов позволяет продолжать процесс в любой обстановке, вынуждая людей постоянно потреблять никотин.

Исследование показало, что у вейперов наблюдаются серьезные изменения в состоянии сосудистой системы, схожие с теми, что обнаруживаются у курильщиков. Эти нарушения могут привести к ухудшению кровоснабжения мозга и развитию когнитивных расстройств, включая деменцию.

Основной вред здоровью вейперов наносят химические соединения, содержащиеся в жидкостях для парения. К ним относятся никотин, металлы и пропиленгликоль. Они запускают воспалительные процессы и окислительный стресс, способствуя развитию недостаточности органов, разрушению артериальных стенок и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.


Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Позвоночник без боли. Профилактика и лечение позвоночника.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Лекарства, которые могут приводить к проблемам с зачатием у мужчин

Три группы лекарств могут оказывать негативное влияние на мужскую репродуктивную систему. В их числе противораковые препараты, лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, антибиотики и анаболические стероиды.

Однако в некоторых случаях отказаться от приема лекарств невозможно. Например, при онкологических заболеваниях применяются химиотерапевтические средства, которые влияют на репродуктивную функцию. Именно поэтому перед курсом химиотерапии пациентам часто рекомендуют сдать сперму на криоконсервацию, при которой сперматозоиды замораживаются и хранятся в условиях низкой температуры. Это позволяет сохранить их жизнеспособность на будущее, если пациент решит реализовать свою репродуктивную функцию.

Некоторые лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и высокого артериального давления, а также антибиотики могут вызывать бесплодие у мужчин.

Анаболические стероиды, которые могут подавлять выработку собственного тестостерона, тоже могут вызвать проблемы. Тестостерон — это гормон, стимулирующий синтез сперматозоидов в яичках. Если мужчина получает заместительную гормональную терапию тестостероном, это может повлиять на выработку тестостерона и привести к угнетению сперматогенеза. При длительном приеме этих препаратов процесс может остановиться навсегда, а при относительно краткосрочном — восстановиться, но это займет время.


Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

https://rutube.ru/video/75e45df89cb208cb849f385a5b12fee8/
Посмотрите это видео на Rutube: «Научное ТРЕВОГИ ВСД НЕВРОЗ Какие основные способы борьбы с негативным ритмом жизни»

Здоровье позвоночника набор простых советов и упражнений.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Крым Река Бага Стоянка человека от древних времен, Тавров, далее Римской, Османской, Российской империй и до наших дней) музыка 13 воин

Тестостероновые шарики. Рецепт для потенции, тестостерона и иммунитета.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Ученые нашли лекарство от последствий инфаркта

Результаты исследования, проведенного сотрудниками кафедры биомедицины Гэльфского университета (Канада) во главе с профессором Тэми Мартино (Tami Martino), опубликованы в журнале Nature Communications Biology.

После инфаркта миокарда, из-за воспалительной реакции, на сердечной мышце (миокарде) формируется шрам. Со временем повреждение миокарда приводит к такому неизлечимому состоянию, как сердечная недостаточность.

Мартино и ее коллегам удалось экспериментально доказать, что вещество под названием SR9009, если его применить в течение нескольких часов после инфаркта, предотвращает образование шрама на миокарде и последующее развитие сердечной недостаточности.
Принцип действия SR9009 основан на «выключении» генов, ответственных за запуск воспалительной реакции после инфаркта. Эксперименты на лабораторных мышах показали, что применение препарата помогает сердечной мышце практически полностью восстанавливаться.

«Такое впечатление, что никакого инфаркта не было вообще. Ни шрама, ни других повреждений, ни сердечной недостаточности, — рассказала Мартино. — Люди смогут выживать после инфаркта, потому что их сердце не пострадает. Мы были поражены, как быстро и эффективно это работает на созданных нами мышиных моделях инфаркта».

По мнению Мартино, если в клинических испытаниях SR9009 проявит себя так же хорошо, как и в опытах на животных, этот препарат можно будет использовать не только при инфаркте, но и при других состояниях, связанных с мощной воспалительной реакцией, таких, как пересадка органов, травмы, инсульты, ожоги.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

Сосуды мозга. Восстановление и укрепление. Упражнения против ВСД.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com

«Будь в форме после 60»

Канал посвящён полезным привычкам для поддержания здоровья и физической формы. Автор показывает на собственном примере, как неидеальный человек может прийти к активной комфортной жизни в любом возрасте.

👉 @fitover60

Турники и брусья. Программа для новичков и девушек.

Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/tamircrimea.com