Telegram Group & Telegram Channel
Доброе утро, мир

Залог этого утра — чем вкуснее, тем я счастливее

Греческий йогурт
Банан
Гранола

Гранолу приготовить дома проще, чем кажется.

🩷овсяные хлопья долгой варки 1-1,5 стакана
🩷1-2 ст ложки меда
🩷1 ст ложка кокосового масла (или любое) я использовала кокосовый урбеч
🩷орехи, семена, изюм

📄Смешивать все ингредиенты в чаше

📄Выложить на противень и включить духовку на 160-170 градусов на 30 минут

📄Перемешать гранолу 3 раза(!) с интервалом 10 минут, чтобы она не превратилась в огромный блин

Вуаля! Вы сэкономили свои деньги, потратили капельку времени и получили вкусный завтрак😻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1614
Create:
Last Update:

Доброе утро, мир

Залог этого утра — чем вкуснее, тем я счастливее

Греческий йогурт
Банан
Гранола

Гранолу приготовить дома проще, чем кажется.

🩷овсяные хлопья долгой варки 1-1,5 стакана
🩷1-2 ст ложки меда
🩷1 ст ложка кокосового масла (или любое) я использовала кокосовый урбеч
🩷орехи, семена, изюм

📄Смешивать все ингредиенты в чаше

📄Выложить на противень и включить духовку на 160-170 градусов на 30 минут

📄Перемешать гранолу 3 раза(!) с интервалом 10 минут, чтобы она не превратилась в огромный блин

Вуаля! Вы сэкономили свои деньги, потратили капельку времени и получили вкусный завтрак😻

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1614

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations.
from vn


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American