group-telegram.com/vdosku_svoya/40
Last Update:
В чем магия сохранения молодости: как остановить время и возраст - выжимка наблюдений за девушками
Смотрю как в опросе выше распределились голоса! Благодарю за то, что сфокусировали меня на острые вопросы
Знаете, мечтаю каждый день просыпаться, как на картинке: поза собаки мордой вниз, вкусняшка на тарелочке, кремик с ретинолом, отличное настроение и блеск в глазах (от просекко, конечно!). 😂 Идеальный рецепт, правда? Косметологи бы обанкротились
А девочкам же ж что? Всегда хочется сохранить красоту и молодость, быть стройными и подтянутыми … отсюда и такое разнообразие преложений
По следам 500+ клиенток и огромного числа женщин в окружении, я вижу рецепт вечной молодости - в
Есть, конечно, 1-2% счастливчиков с идеальной генетикой – встали, умылись и – красотки! Но остальным, увы, нужна система. И постараюсь без анатомических подробностей, обещаю🤓
Хорошая новость, в том, что всегда не поздно начать! Чем раньше, конечно лучше!
Сегодня и сейчас самое то!
Морщины, губы, шея, вес – что старит больше всего
Я бы сказала
Помнишь, что ты рождена - украшать этот мир, быть собой, быть легкой?
Дисциплина внутри: это каждый день комплименты себе, улыбка в зеркале! Мысль, что у меня прекрасная фигура и лицо. Я каждый день совершенствуюсь! Быть увлеченной чем-то (в идеале своей жизнью)
Фокус на конкретные действия:
* Режим дня: Спать с 22:00 до 7:00 (целься в идеал, хотя бы приблизительно!)
* Питание: Полезные жиры и белки – рыбка, оливки, авокадо, яйца... Забудь про каши, творог и булочки (пока!). Воды – 30 мл на кг веса (много, но оно того стоит!).
*Спорт - выше обсуждали эту тему. Тут ищи на свой вкус! Кстати, начать можешь с лимфодренажных утренних прыжков, 10 минутной гимнастики - приветствие солнцу и шаги, вместо машины и лифта
*Массаж лица! Обязательно с 25 лет регулярно. Только после массажа лицо расслабленное, как после отпуска
*Антистресс (хотя тут я далека от дисциплины, чуть что - сразу переживания, нервы, сон едет по одному месту….жрать охото, хоть на стену лезь)
Этот стресс - причина всех болячек, недопониманий, разрушений в отношениях и карьере! В моей жизни так. А как в твоей?
*Кремушки - ну это как еда в рот! Должна быть качественная! Кожа ж самый большой орган! Ему нужно питание. Пока оно там изнутри дойдет??? (Тут если актуально, маякните 💊 расскажу про БАДы, коллаген и тд)
*Процедуры у косметолога! Тут разнообразие огромное! Обязательно просвящу!! Что работают, что нет. Подниму секретную тему
А то смотрю, в кулуарах все мы готовы обсуждать тихонечко и шепотом! А мне есть, что высказать! Громко! 🥰
Да, это про регулярность и ответственность (ненавижу это слово, но другого нет!). Это осознанный выбор: что есть, чем мазаться, куда идти, когда спать, о чём думать…
Мой вывод: дисциплина – это свобода! Только она даёт контроль над результатом!
Для меня это значит, что я понимаю к каким последствиям приводит мой выбор сегодня
Мы знаем, что все мы становимся старше, меняется внешность, меняется гормональный фон и даже кости/зубы становятся хрупкими
Нам не под властно время, но подвластно качество проведения этого времени и как каждый маленький шаг - залог будущих результатов!
Что думаешь по этому поводу? Как у тебя с дисциплиной, секретами красоты? Поделись своим мнением, что тебе помогает сохранить молодость и красоту?
Пс: я в комментариях покажу свои шаги сегодня
