✅ Друзья, совсем скоро на Ямал придет самый долгожданный праздник - День оленевода. Он будет «кочевать» по региону в течение двух месяцев.

🏆 Участников ждут выставки, конкурсы, спортивные соревнования, ярмарки и многое другое. Расписание праздника здесь

👩🏼‍⚕️ А медицинское сообщество региона в эти дни уже традиционно организует акцию "Будь здоров, тундровик!" Коренные северяне смогут пройти комплексную диагностику и проконсультироваться у специалистов. В прошлом году обследование прошли 2817 человек.

Приходите! Мы вас ждём!

🔵 Ваш Ямалздоров

⚠️ Друзья, заголовки многих СМИ пестрят предупреждениями о мощной/крупной/затяжной магнитной буре.

☀️ Пугаться не стоит. Магнитные колебания действительно начнутся завтра утром, но они едва достигнут уровня G1. Это соответствует слабым возмущениям.

Но если вы относитесь к метеочувствительным людям, может появиться слабость, сонливость, апатия, головная боль.

Поэтому лучше завтра не перенапрягаться, а заняться спокойными делами.

✅ Обязательно погуляйте, ешьте легкую пищу, не курите, исключите алкоголь. Желательно хорошо выспаться и сделать легкую утреннюю гимнастику.

🔵 Ваш Ямалздоров

🎗️Сегодня Всемирный день борьбы с онкозаболеваниями.

Друзья! Здоровый стиль жизни и полезные привычки уменьшают вероятность патологии почти на треть - и даже могут снизить потенциал «плохой» генетики!

Проанализировав данные более 350 тыс. человек, учёные пришли к выводу, что ЗОЖ может увеличить продолжительность жизни тех, кому не повезло в «генетической лотерее», почти на 5 лет.

А сегодня о профилактике рака подробно расскажет главный онколог Ямала Елена Куликова. Присоединяйтесь в 13:30 к прямому эфиру в нашем сообществе ВКонтакте. Вы сможете задать доктору любой вопрос.

🔵 Ваш Ямалздоров

🦷 Известно, что состояние полости рта связано с развитием гипертонии, диабета, псориаза и других заболеваний. Недавние исследования подтвердили связь пародонтита с ухудшением когнитивных функций и риском деменции у пожилых людей.

🦠 Патогены из полости рта могут попадать в мозг двумя путями: через кровоток из-за микротравм полости рта или при снижении барьерной функции слизистой оболочки. Они вытесняют полезные бактерии, производящие оксид азота, важный для работы мозга.

Исследование 115 участников выявило корреляцию между наличием определенных бактерий и когнитивными функциями. Так, ученые связали высокую распространённость бактерий рода Porphyromonas в полости рта с развитием лёгких когнитивных нарушений, а штамма Prevotella intermedia – с носительством гена APOE4, который увеличивает риск развития болезни Альгеймера.

Исследователи предполагают, что «средиземноморская» диета поможет поддержать здоровый микробиом полости рта, что улучшает когнитивные показатели.

🔵 Ваш Ямалздоров

⛷️Лыжня России.
Готовность N1

🔵 Ваш Ямалздоров

🧃Исследование показало, что фруктовые и овощные соки могут негативно влиять на кишечник, увеличивая количество патогенных бактерий.

В эксперименте участвовали 143 добровольца в возрасте от 18 до 35 лет, которых разделили на три группы. В течение трех дней первая группа пила только соки холодного отжима, другая употребляла соки в добавок к своему обычному рациону, в питании третьей группы преобладала растительная пища.

📌 До и после эксперимента, а также через две недели участники сдавали анализы кала и мазки со щеки для оценки изменений в составе бактериальной флоры.

Ученые обнаружили, что микробиом полости рта очень чувствителен к изменениям рациона. У участников первой группы резко возросло число патогенных бактерий, вызывающих воспаление и повышающих проницаемость кишечника. Во второй группе эти изменения были менее выраженными.

Исследователи связали их с повышенным количеством сахара и общих углеводов, которое было характерно для рационов, содержащих соки. Рост патогенных бактерий ученые связали с их способностью быстро усваивать простые сахара и, следовательно, быстро размножаться.

Таким образом, соки не могут считаться заменой фруктов и овощей в ежедневном питании, особенно у детей. Даже краткосрочное употребление сока может негативно влиять на микробиоту из-за низкого содержания клетчатки и более высокого содержания сахара.

🔵 Ваш Ямалздоров