Внутри вечности

Иногда сосредоточиться не получается потому, что я слишком взведён, взбудоражен задачей. Например, это происходит, в тех случаях, когда для концентрации внимания требуется так много усилий, что напряжение сил* уже само по себе мешает концентрироваться.
Тогда нужно выполнить не самую простую задачу — сохранить тот уровень напряжения, который необходим для концентрации, но всё же снизить напряжение, чтобы расслабиться в мере, опять же необходимой для концентрации.
Мне помогает сделать это нехитрый приём:
Я представляю свою голову контейнером, сосудом, в котором находится вещество под слишком высоким давлением (это своего рода метафора для напряжения сил). И усилием мысли снижаю плотность вещества, за счет чего понижается давление (а это, соответственно, метафора для расслабления).
Наверняка есть и множество других способов осуществить то же самое.
Кстати, полагаю, что их можно найти в книге "Максимальная концентрация" за авторством Люси Джо Палладино. Но я её так и не осилил — концентрации не хватает 😁


*"Напряжение сил" — выражение из классической литературы, а не косноязычие, емнип :))
Полагаю, стоит привести его дилетантский и, наверное, научно некорректный аналог — напряжение умственных сил и одновременно напряжение воли.

www.group-telegram.com/us/vnutrivechnosti.com/3

116 viewsOct 19, 2020 at 15:16

Иногда сосредоточиться не получается потому, что я слишком взведён, взбудоражен задачей. Например, это происходит, в тех случаях, когда для концентрации внимания требуется так много усилий, что напряжение сил* уже само по себе мешает концентрироваться.
Тогда нужно выполнить не самую простую задачу — сохранить тот уровень напряжения, который необходим для концентрации, но всё же снизить напряжение, чтобы расслабиться в мере, опять же необходимой для концентрации.
Мне помогает сделать это нехитрый приём:
Я представляю свою голову контейнером, сосудом, в котором находится вещество под слишком высоким давлением (это своего рода метафора для напряжения сил). И усилием мысли снижаю плотность вещества, за счет чего понижается давление (а это, соответственно, метафора для расслабления).
Наверняка есть и множество других способов осуществить то же самое.
Кстати, полагаю, что их можно найти в книге "Максимальная концентрация" за авторством Люси Джо Палладино. Но я её так и не осилил — концентрации не хватает 😁


*"Напряжение сил" — выражение из классической литературы, а не косноязычие, емнип :))
Полагаю, стоит привести его дилетантский и, наверное, научно некорректный аналог — напряжение умственных сил и одновременно напряжение воли.

BY Внутри вечности