Психолог за границей: проект "Вотвояси"

Вопрос о примере в видео.

Это были напряжённые дни... Помимо всего прочего, я готовилась к выступлению на конференции про психологическую поддержку в условиях нестабильности и социальных вызовов. Приготовила текст доклада, презентацию, всё отрепетировала... Накануне почувствовала, что приболела, а в день конференции проснулась без голоса.😭

Так и не смогла его восстановить до выступления, и пришлось всё отменить. С одной стороны, очень жаль, с другой - я почувствовала большую поддержку от дальних и близких, и поняла, что живу в приятном поддерживающем социальном микропузыре💞🫧
...и почувствовала нестабильность и неподконтрольность некоторых факторов жизни, проработав тему конференции на себе)))

Я подумала: не пропадать же хорошему материалу, можно записать видео и рассказать об этом методе всем желающим.
Вопрос к вам, дорогие друзья, есть ли у вас желание услышать про один психотерапевтический инструмент, с помощью которого можно стабилизировать себя и выбирать свои важные действия, не проваливаясь в сомнения, самокритику и избегание? В видео я расскажу инструкцию с примером, а вы сможете всё это самостоятельно сделать.

Для конференции я брала самый простой пример: Человеку нужно подготовить выступление/ доклад/ отчёт/ презентацию проекта, но он прокрастинирует, ругает себя за это, снова не начинает, отвлекается и тянет время.

С одной стороны, этот пример знаком и понятен всем, с другой, может нам взять какой-нибудь пример, связанный в переездом в другую страну?
Есть идеи? Только нужно что-то простое и понятное всем. Пишите свои предложения в комментариях или голосуйте 👍 за те темы, которые уже предложили, и они вам понравились.

То есть основной посыл: мне нужно что-то делать, я это знаю (даже цель по smart расписываю🙈), но по каким-то причинам не делаю и впадаю от этого в самокритику или избегание.

Если не найдём варианта с другой страной, то запишу с тем примером про выступление/отчёт/презентацию.

www.group-telegram.com/us/votvoyasi.com/502

1.1K viewsNov 24, 2024 at 11:20

Вопрос о примере в видео.

Это были напряжённые дни... Помимо всего прочего, я готовилась к выступлению на конференции про психологическую поддержку в условиях нестабильности и социальных вызовов. Приготовила текст доклада, презентацию, всё отрепетировала... Накануне почувствовала, что приболела, а в день конференции проснулась без голоса.😭

Так и не смогла его восстановить до выступления, и пришлось всё отменить. С одной стороны, очень жаль, с другой - я почувствовала большую поддержку от дальних и близких, и поняла, что живу в приятном поддерживающем социальном микропузыре💞🫧
...и почувствовала нестабильность и неподконтрольность некоторых факторов жизни, проработав тему конференции на себе)))

Я подумала: не пропадать же хорошему материалу, можно записать видео и рассказать об этом методе всем желающим.
Вопрос к вам, дорогие друзья, есть ли у вас желание услышать про один психотерапевтический инструмент, с помощью которого можно стабилизировать себя и выбирать свои важные действия, не проваливаясь в сомнения, самокритику и избегание? В видео я расскажу инструкцию с примером, а вы сможете всё это самостоятельно сделать.

Для конференции я брала самый простой пример: Человеку нужно подготовить выступление/ доклад/ отчёт/ презентацию проекта, но он прокрастинирует, ругает себя за это, снова не начинает, отвлекается и тянет время.

С одной стороны, этот пример знаком и понятен всем, с другой, может нам взять какой-нибудь пример, связанный в переездом в другую страну?
Есть идеи? Только нужно что-то простое и понятное всем. Пишите свои предложения в комментариях или голосуйте 👍 за те темы, которые уже предложили, и они вам понравились.

То есть основной посыл: мне нужно что-то делать, я это знаю (даже цель по smart расписываю🙈), но по каким-то причинам не делаю и впадаю от этого в самокритику или избегание.

Если не найдём варианта с другой страной, то запишу с тем примером про выступление/отчёт/презентацию.

BY Психолог за границей: проект "Вотвояси"