Специалисты рассказали о пользе цитрусов для здоровья и настроения
Аромат мандаринов прочно связан у людей с теплыми воспоминаниями и праздничным настроением, однако не все знают об их пользе для организма.
Так, среди фруктов цитрусовые особенно выделяются своей уникальной комбинацией признаков. Например, их кожура богата эфирными маслами, а разделенные сладкие дольки содержат большое количество витаминов группы В, А и Е, также в их составе много клетчатки (около 1-2 граммов на 100 граммов продукта).
Кроме того, кожура цитрусовых богата как водорастворимыми витаминами (витамины группы В, аскорбиновая кислота), так и жирорастворимыми (А и Е), а также полезными макро- и микроэлементами (железо, магний, калий, фосфор, кальций).
В умеренных количествах цитрусовые способны улучшить пищеварение, нормализовать метаболизм, насытить организм суточной дозой различных витаминов. Однако натощак не следует употреблять их, так как повышенное содержание кислот может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
Специалисты рассказали о пользе цитрусов для здоровья и настроения
Аромат мандаринов прочно связан у людей с теплыми воспоминаниями и праздничным настроением, однако не все знают об их пользе для организма.
Так, среди фруктов цитрусовые особенно выделяются своей уникальной комбинацией признаков. Например, их кожура богата эфирными маслами, а разделенные сладкие дольки содержат большое количество витаминов группы В, А и Е, также в их составе много клетчатки (около 1-2 граммов на 100 граммов продукта).
Кроме того, кожура цитрусовых богата как водорастворимыми витаминами (витамины группы В, аскорбиновая кислота), так и жирорастворимыми (А и Е), а также полезными макро- и микроэлементами (железо, магний, калий, фосфор, кальций).
В умеренных количествах цитрусовые способны улучшить пищеварение, нормализовать метаболизм, насытить организм суточной дозой различных витаминов. Однако натощак не следует употреблять их, так как повышенное содержание кислот может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from us
