Telegram Group & Telegram Channel
брокколи и лосось — два продукта, которые единодушно рекомендуют есть дважды в неделю ученые и врачи для красоты и здоровья

почему бы и нет? только добавим ещё и батат😅

продукты:
лосось (сёмга, любая красная рыба) – 600 гр
батат – 2 шт.
брокколи – 2 чашки

для маринада:
• 2 ч.л. коричневого сахара
• 2 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. чесночного порошка
• 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. смеси трав (орегано, тмин)
• ½ ч. л. сушеного орегано
• черный перец
• 2 ст. л. оливкового масла

приготовление:
🟩в миске смешиваем ингредиенты для маринада, добавляем нарезанный кубиками лосось и оставляем на 15-20 мин.
🟩нарезаем батат небольшими кубиками, выкладываем на противень с брокколи и лососем
🟩сбрызгиваем овощи и рыбу оливковым маслом, солим, отправляем в духовку на 10 минут и наслаждаемся! 🫶🏼

подавать можно с заправкой из греческого йогурта, зелени и чеснока💫

#бысроужины #естьихорошеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/wearegoodenough/1745
Create:
Last Update:

брокколи и лосось — два продукта, которые единодушно рекомендуют есть дважды в неделю ученые и врачи для красоты и здоровья

почему бы и нет? только добавим ещё и батат😅

продукты:
лосось (сёмга, любая красная рыба) – 600 гр
батат – 2 шт.
брокколи – 2 чашки

для маринада:
• 2 ч.л. коричневого сахара
• 2 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. чесночного порошка
• 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. смеси трав (орегано, тмин)
• ½ ч. л. сушеного орегано
• черный перец
• 2 ст. л. оливкового масла

приготовление:
🟩в миске смешиваем ингредиенты для маринада, добавляем нарезанный кубиками лосось и оставляем на 15-20 мин.
🟩нарезаем батат небольшими кубиками, выкладываем на противень с брокколи и лососем
🟩сбрызгиваем овощи и рыбу оливковым маслом, солим, отправляем в духовку на 10 минут и наслаждаемся! 🫶🏼

подавать можно с заправкой из греческого йогурта, зелени и чеснока💫

#бысроужины #естьихорошеть

BY С нами не состаришься





Share with your friend now:
group-telegram.com/wearegoodenough/1745

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from us


Telegram С нами не состаришься
FROM American