group-telegram.com/whackdoor/16055
Last Update:
Утренняя рутина от Джефа Безоса, которая бустанет вашу продуктивность В ДЕСЯТКИ РАЗ. Чтобы каждое утро вставать полным энергии, нужно… несколько часов НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ телефоном после пробуждения. Звучит, как пресная банальщина, но постойте.
Ученые из знаменитого Стэнфорда доказали, что постоянное залипание перед экраном заставляет человека буквально ТУПЕТЬ: снижается способность к обучению, ухудшается память, увеличивается риск деменции и Паркинсона, а серое вещество из головы «сливается в унитаз».
Главный эксперт Стэнфордской медицинской программы Марис Лёффлер назвал скроллинг «сахаром для мозга», приторным и не несущим Н-И-К-А-К-О-Й ценности.
Безос предлагает заняться утром более полезными вещами, чем листать видосики с отсутствующим взглядом, записывайте:
• Зарядка.
• Общение с близкими.
• Приготовление вкусного завтрака. Кстати, если пропускать первый прием пищи, энергетический уровень в течение дня снижается на 23%.
• Медитация.
• Составление списка благодарностей.
• Чтение книги.
• Прогулка на свежем воздухе.
И это не пустой треп. Состояние Безоса увеличивается на миллиарды долларов каждый год — второй Amazon вы не откроете, но сможете классно подняться в карьере, улучшить здоровье и точно наладить общение в близкими.
