до конца декабря
Жду вас в своей устойчивости, бережности и уважении ко всему, что сейчас происходит у вас внутри.
Это время для путешествия к себе в любой истории, которая сейчас звучит внутри. Пространство для поддержки и роста психологической мудрости, которая помогает справляться со всем в жизни.
Длительность встречи - 50 минут. Стоимость в случае разговорной терапии 6000 рублей, если вам хочется телесную сессию - 10000 рублей.
Для длительной регулярной терапии есть окошки по понедельникам в 16:30 и по понедельникам в 18:30 с января.
Тело воспринимает и придает форму тем эмоциям, что разум хочет отрицать. И работая с телом, мы помогаем заглянуть ещё глубже внутрь себя, чтобы услышать истинные причины наших сложностей. На такую сессию можно прийти как с телесным симптомом или беспокоящим заболеванием для работы на уровне психосоматики, так и с любым жизненным запросом. Мне этот формат видится совершенно идеальным и по времени, и по той глубине, с которой мы соприкасаемся, и после всегда ощутимо легче.
На декабрь окошек уже нет, можно записаться на январь.
На декабрь окошек уже нет, можно записаться на январь.
Когда вы чувствуете себя на Пороге, когда всё вокруг не так и не то, когда уже нет сил продолжать так, как было раньше, когда важно согреться, отпустить, и сделать шаг в новую главу жизни.
ГРУППОВЫЕ ВСТРЕЧИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Длительность ~ 2,5 часа, стоимость 4000 рублей.
На этих встречах в женском кругу всегда есть место для ваших историй, которые достойны звучать и быть услышанными, и есть место для красивого помогающего ритуала. Они проходят каждый месяц, и это пространство для отдыха, интеграции опыта, новых знакомств, глубины и изменений. Можно приходить с мамой, с дочкой, с подругой.
Приходите быть обнятыми, услышанными, понятыми. И будет легче.
Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения @nedayhlib.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мама на два мира.
Продолжая тему смерти, сегодня поговорим о том, о чем непринято говорить. Об абортах и выкидышах. О детях, которые будто есть, а будто и нет, о детях, которые забыты и потеряны, о детях без имен и фамилий.
От этого можно отмахнуться. Кто-то даже скажет "да ладно, до 12 недель и не считается", "ребёнка же не было - про что горевать". Но любая жизнь есть жизнь, и любая смерть есть смерть. Организм от этой беременности не отмахнется. Сразу после зачатия в теле формируется гестационная доминанта, и организм начинает масштабную свою перестройку для формирование нового мира внутри. Как у самолётов есть "точка невозврата", так и у беременности тоже. Материнство началось в этот момент.
И материнство, и роды были. Только после этих родов женщина остаётся зачастую наедине... с этой пустотой и болью. Тело помнит. Помнит выскабливание, помнит схватки, помнит принятые таблетки. Там, быть может, навсегда, остается эта боль и холод, и дыхание смерти, прикосновение ледяной её руки. Женщина помнит.
Когда я пеленаю историю аборта, я даю такой женщине в руки символически её ребёнка, завернутого в пелёнки. И этот момент всегда невероятен по чувствам, по нежности, по возвращению жизни, по силе и мудрости. В нём бесконечно много происходит. Бесконечно. Ради жизни и признания, ради отпускания и для себя, и для ребёнка, и для живых детей. У них есть братик или сестрёнка. А кто-то из нас, может быть, Мама не двоих, а четверых.
Порой приходит время вспомнить. Дать своему ребёнку, своим детям, своему материнству место и имя, отгоревать, спеть колыбельную и похоронить. Иррационально, да, но это всегда, всегда приносит долгожданный покой, и так многое напряжение уходит из тела, и приходит тепло, и чувства, и любовь.
Мама. Мама.
Этого много. Много холода, много непризнанности. За нами два поколения женщин, которые делали множество абортов, и многих детей потеряли, и от множества тяжелых историй будто отмахнулись, оставив травму в теле, и душе, в мыслях. И сейчас, в менопаузе, в старости у них так много боли внутри... невообразимо много. Рядом с ними почти не было помощи в городах. Но сейчас по-другому. Мы можем признавать и горевать, чтобы жить и возвращать мёртвое мёртвым, а живое - живым.
Неважно, сколько лет назад это произошло. У этих историй нет срока давности, и порой, пеленая такую женщину, я будто пеленаю и обнимаю ту юную девушку, которая многого не знала, очень боялась, была совсем одна и сделала то, что сделала.
Если вы чувствуете, что эти слова вас касаются, если вы думаете о пеленании и о завершении этой истории, напишите мне, я пришлю вам особенную колыбельную, с которой, быть может, начнётся ваш путь к признанию всей жизни целиком.
Обнимаю вас тепло. Очень обнимаю, великие Мамы.
Продолжая тему смерти, сегодня поговорим о том, о чем непринято говорить. Об абортах и выкидышах. О детях, которые будто есть, а будто и нет, о детях, которые забыты и потеряны, о детях без имен и фамилий.
От этого можно отмахнуться. Кто-то даже скажет "да ладно, до 12 недель и не считается", "ребёнка же не было - про что горевать". Но любая жизнь есть жизнь, и любая смерть есть смерть. Организм от этой беременности не отмахнется. Сразу после зачатия в теле формируется гестационная доминанта, и организм начинает масштабную свою перестройку для формирование нового мира внутри. Как у самолётов есть "точка невозврата", так и у беременности тоже. Материнство началось в этот момент.
И материнство, и роды были. Только после этих родов женщина остаётся зачастую наедине... с этой пустотой и болью. Тело помнит. Помнит выскабливание, помнит схватки, помнит принятые таблетки. Там, быть может, навсегда, остается эта боль и холод, и дыхание смерти, прикосновение ледяной её руки. Женщина помнит.
Когда я пеленаю историю аборта, я даю такой женщине в руки символически её ребёнка, завернутого в пелёнки. И этот момент всегда невероятен по чувствам, по нежности, по возвращению жизни, по силе и мудрости. В нём бесконечно много происходит. Бесконечно. Ради жизни и признания, ради отпускания и для себя, и для ребёнка, и для живых детей. У них есть братик или сестрёнка. А кто-то из нас, может быть, Мама не двоих, а четверых.
Порой приходит время вспомнить. Дать своему ребёнку, своим детям, своему материнству место и имя, отгоревать, спеть колыбельную и похоронить. Иррационально, да, но это всегда, всегда приносит долгожданный покой, и так многое напряжение уходит из тела, и приходит тепло, и чувства, и любовь.
Мама. Мама.
Этого много. Много холода, много непризнанности. За нами два поколения женщин, которые делали множество абортов, и многих детей потеряли, и от множества тяжелых историй будто отмахнулись, оставив травму в теле, и душе, в мыслях. И сейчас, в менопаузе, в старости у них так много боли внутри... невообразимо много. Рядом с ними почти не было помощи в городах. Но сейчас по-другому. Мы можем признавать и горевать, чтобы жить и возвращать мёртвое мёртвым, а живое - живым.
Неважно, сколько лет назад это произошло. У этих историй нет срока давности, и порой, пеленая такую женщину, я будто пеленаю и обнимаю ту юную девушку, которая многого не знала, очень боялась, была совсем одна и сделала то, что сделала.
Если вы чувствуете, что эти слова вас касаются, если вы думаете о пеленании и о завершении этой истории, напишите мне, я пришлю вам особенную колыбельную, с которой, быть может, начнётся ваш путь к признанию всей жизни целиком.
Обнимаю вас тепло. Очень обнимаю, великие Мамы.
Ребёнок изменился.
Порой родители приводят подростков в групповую терапию, чтобы их отношения улучшились, чтобы ребёнок стал более покладистым, спокойным, убирал посуду, делал прекрасно уроки, выбрал себе ВУЗ для поступления и регулярно ездил помогать бабушке.
И вот наступает ноябрь, группы активно входят в так называемую "конфликтную фазу" своего развития. А значит, вся подавленная агрессия, давно жившая и бережно сложенная внутри, поднимается на поверхность и начинает проявляться. На этом этапе групповой динамики появлятся потребность в проявлении и утверждении себя.
Агрессия - наше базовое чувство, часть нашей жизненной энергии и силы. Именно подавленная агрессия является огромным источником адской психологической усталости, экзистенциальных кризисов и кризисов идентичности, апатии, депрессии, и именно на ней можно строить хорошую такую часть работы с мотивацией. Агрессия - это не про крик на самом деле. Базово это про защиту себя, своих границ, целей, планов, мечт, ценностей, отношений. Агрессия это про возможность сказать, занять для себя время и место в этой жизни. И если эта сила заперта внутри: нельзя злиться на маму, нельзя конфликтовать с учителем, невозможно показать несогласие с дедушкой, то получается непростая конструкция. Злость - есть. Я её чувствую, не могу не чувствовать. Но я не злюсь. Значит, злишься ты. Значит, ты плохой. И вот уже весь мир плохой, опасный, полный зла и гадости. Так работает механизм проекции тени: некий внутренний импульс или влечение, если по какой-то причине мне «нельзя» его испытывать (как правило, в детстве), отчуждается в моей психике из «я» в «ты», а потом и в "оно" (весь мир, вся жизнь). Соответственно, для возвращения утраченного качества, свойства, энергии себе, жизни, требуется обратить вспять этот процесс и эти чувства себе присвоить. Зигмунд Фрейд так сформулировал основную цель психотерапии: «Где было „оно“, должен стать „я“».
Мы возвращаем агрессию на место. Постепенно. Разрешая злиться на нас в группе, на саму группу, на её участников, на какие-то свои личные проявления. Разрешая вспоминать старые истории и злиться в них и на них. Это большой и красивый процесс в том числе про возвращение жизни, про снятие маски, про разрушение скорлупы, которая несомненно мешает нашим отношениям с миром. Без скорлупы мы можем увидеть и себя, и других, и проложить ниточки между нашими внутренними я, и поговорить по душам, открыто, честно. Чувствуя. Чувствуя себя целиком, чувствуя мир целиком. И не разрушаясь от этих чувств. Это очень важно.
Это всегда про возможность открытого самовыражения, а самовыражение, удивительно, быть может, но всегда идёт за руку с ответственностью, которую мы так хотим подросткам отдать. Непринятие своей ответственности часто проявляется в страхе негативной оценки и наказания. На более глубоком уровне ответственность предполагает самостоятельность, принятию которой также мешает опасение не быть любимым, быть не хорошим, что от меня отвернутся. Свободное выражение своих чувств, возможность воспринимать чувства других, выдерживать их, и способность к принятию ответственности связаны сходными внутренними барьерами. И если уж мы говорим о том, что хочется, чтобы подростки несли ответственность - этот путь начнётся с чувств ). Удивительно. Нравится нам это или нет.
Поэтому да, групповая терапия меняет. Дети меняются. И, поскольку первично мы работаем с агрессией, как тем феноменом, что ярко проявляется в групповой динамике, ребёнок, присваивая эту агрессию себе, может начать проявлять её дома. Возможно, это не то, чего мы искренне хотели. Мы там что-то про домашку думали, про помощь бабушке...
А он тут приходит и что-то про границы говорит, про потребности, дверью хлопает, гад такой, посудомойку отказывается загружать.
Но чувства создают нашу жизнь. Без чувств мы будем мертвы... и будем жить на автомате, не ощущая, что нам плохо, больно, одиноко, страшно. Чувства - это про живую жизнь. Вернутся они - вернётся всё, что важно и ценно, и вырастет всё в этой живой, плодородной почве.
Агрессия займёт своё место в жизни, и жизнь займёт своё. Это хорошо.
Порой родители приводят подростков в групповую терапию, чтобы их отношения улучшились, чтобы ребёнок стал более покладистым, спокойным, убирал посуду, делал прекрасно уроки, выбрал себе ВУЗ для поступления и регулярно ездил помогать бабушке.
И вот наступает ноябрь, группы активно входят в так называемую "конфликтную фазу" своего развития. А значит, вся подавленная агрессия, давно жившая и бережно сложенная внутри, поднимается на поверхность и начинает проявляться. На этом этапе групповой динамики появлятся потребность в проявлении и утверждении себя.
Агрессия - наше базовое чувство, часть нашей жизненной энергии и силы. Именно подавленная агрессия является огромным источником адской психологической усталости, экзистенциальных кризисов и кризисов идентичности, апатии, депрессии, и именно на ней можно строить хорошую такую часть работы с мотивацией. Агрессия - это не про крик на самом деле. Базово это про защиту себя, своих границ, целей, планов, мечт, ценностей, отношений. Агрессия это про возможность сказать, занять для себя время и место в этой жизни. И если эта сила заперта внутри: нельзя злиться на маму, нельзя конфликтовать с учителем, невозможно показать несогласие с дедушкой, то получается непростая конструкция. Злость - есть. Я её чувствую, не могу не чувствовать. Но я не злюсь. Значит, злишься ты. Значит, ты плохой. И вот уже весь мир плохой, опасный, полный зла и гадости. Так работает механизм проекции тени: некий внутренний импульс или влечение, если по какой-то причине мне «нельзя» его испытывать (как правило, в детстве), отчуждается в моей психике из «я» в «ты», а потом и в "оно" (весь мир, вся жизнь). Соответственно, для возвращения утраченного качества, свойства, энергии себе, жизни, требуется обратить вспять этот процесс и эти чувства себе присвоить. Зигмунд Фрейд так сформулировал основную цель психотерапии: «Где было „оно“, должен стать „я“».
Мы возвращаем агрессию на место. Постепенно. Разрешая злиться на нас в группе, на саму группу, на её участников, на какие-то свои личные проявления. Разрешая вспоминать старые истории и злиться в них и на них. Это большой и красивый процесс в том числе про возвращение жизни, про снятие маски, про разрушение скорлупы, которая несомненно мешает нашим отношениям с миром. Без скорлупы мы можем увидеть и себя, и других, и проложить ниточки между нашими внутренними я, и поговорить по душам, открыто, честно. Чувствуя. Чувствуя себя целиком, чувствуя мир целиком. И не разрушаясь от этих чувств. Это очень важно.
Это всегда про возможность открытого самовыражения, а самовыражение, удивительно, быть может, но всегда идёт за руку с ответственностью, которую мы так хотим подросткам отдать. Непринятие своей ответственности часто проявляется в страхе негативной оценки и наказания. На более глубоком уровне ответственность предполагает самостоятельность, принятию которой также мешает опасение не быть любимым, быть не хорошим, что от меня отвернутся. Свободное выражение своих чувств, возможность воспринимать чувства других, выдерживать их, и способность к принятию ответственности связаны сходными внутренними барьерами. И если уж мы говорим о том, что хочется, чтобы подростки несли ответственность - этот путь начнётся с чувств ). Удивительно. Нравится нам это или нет.
Поэтому да, групповая терапия меняет. Дети меняются. И, поскольку первично мы работаем с агрессией, как тем феноменом, что ярко проявляется в групповой динамике, ребёнок, присваивая эту агрессию себе, может начать проявлять её дома. Возможно, это не то, чего мы искренне хотели. Мы там что-то про домашку думали, про помощь бабушке...
А он тут приходит и что-то про границы говорит, про потребности, дверью хлопает, гад такой, посудомойку отказывается загружать.
Но чувства создают нашу жизнь. Без чувств мы будем мертвы... и будем жить на автомате, не ощущая, что нам плохо, больно, одиноко, страшно. Чувства - это про живую жизнь. Вернутся они - вернётся всё, что важно и ценно, и вырастет всё в этой живой, плодородной почве.
Агрессия займёт своё место в жизни, и жизнь займёт своё. Это хорошо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вечерние кошки. Давно не было их с нами, а они очень просят передать для вас свою мохнатую мудрость: "лишь восприятие себя включенным в сакральный мир может вернуть равновесие тому, кто потерян".
Живите с этим знанием ))
Живите с этим знанием ))
Ответственность.
Слово, которым можно пугать и детей и взрослых, видимо, но такое освобождающее, и дарящее силы, на самом деле.
Когда мы приходим на сессию с психологом, это практически первое, что мы будем вместе исследовать. Зону ответственности. Мой ребёнок не делает домашнее задание - и что если вместо ярости и наказаний попробовать поискать зону своей, родительской в этом ответственности? Не для того, чтобы нагрузить и обвинить себя, нет. А для того, чтобы почувствовать себя дееспособной.
Ощущение бессилия, этих опущенных рук, невозможности нас парализует и вгоняет в тоску, в апатию и в чувство, что жизнь проходит мимо, ведь я совсем не могу влиять на происходящее. Но это не так. У каждого из нас в каждой ситуации есть возможность сделать себе лучше. Это то базовое, на чём мы строим работу с детьми и подростками в группах, и это та плодородная почва, на которой очень многое вырастет. Вот сейчас вокруг тупые темы, тупые другие, тупые ведущие, тупая мама сюда привела - как ты сам можешь чуть-чуть сделать себе лучше?
Это и есть ответственность. Личная. Честная.
Ибо мы можем долго ждать ответственного, и перекладывать всё на тупых ведущих, тупую маму, и тупых всех вокруг, на тех, кто всё испортил, на тех, кто, наконец, будет виноватым. Мы можем долго пытаться найти того, кто ответит уже за наши чувства, реакции, за наши ошибки и всю нашу жизнь, которая что-то не складывается никак.
Но сакральная правда в том, ответственность она наша. И это хорошо. Ибо это позволяет почувствовать себя главной героиней этой сказки, и менять, и чувствовать, и любить, и расставаться, и переезжать, и учиться тому, чему действительно хочется, и работу для себя создавать ту самую, на которой будет хорошо. По-разному, но в целом - хорошо. Это и есть ощущение взрослости. Приятное.
В моменте, когда ответственность перестанет быть тяжелым камнем на шее, от которого нужно поскорее избавиться, поскорее его кому-то перевесить, жизнь изменится.
✨ Я могу.
И тогда вся скорлупа чьих-то мнений, решений, чувств, нам не принадлежащих, чьих-то задумок о том, как должна выглядеть наша жизнь, будет отваливаться потихоньку, обнажая внутреннюю пустоту и честность. Там всё настоящее, наше, естественное будет прорастать и пустит корни, чтобы цвести и плодоносить. Можно долго смотреть на поле, заросшее сорняком в несбыточных мечтах. А можно однажды надеть перчатки, взять мотыгу и сделать хорошо. Чтобы жизнь продолжилась.
Слово, которым можно пугать и детей и взрослых, видимо, но такое освобождающее, и дарящее силы, на самом деле.
Когда мы приходим на сессию с психологом, это практически первое, что мы будем вместе исследовать. Зону ответственности. Мой ребёнок не делает домашнее задание - и что если вместо ярости и наказаний попробовать поискать зону своей, родительской в этом ответственности? Не для того, чтобы нагрузить и обвинить себя, нет. А для того, чтобы почувствовать себя дееспособной.
Ощущение бессилия, этих опущенных рук, невозможности нас парализует и вгоняет в тоску, в апатию и в чувство, что жизнь проходит мимо, ведь я совсем не могу влиять на происходящее. Но это не так. У каждого из нас в каждой ситуации есть возможность сделать себе лучше. Это то базовое, на чём мы строим работу с детьми и подростками в группах, и это та плодородная почва, на которой очень многое вырастет. Вот сейчас вокруг тупые темы, тупые другие, тупые ведущие, тупая мама сюда привела - как ты сам можешь чуть-чуть сделать себе лучше?
Это и есть ответственность. Личная. Честная.
Ибо мы можем долго ждать ответственного, и перекладывать всё на тупых ведущих, тупую маму, и тупых всех вокруг, на тех, кто всё испортил, на тех, кто, наконец, будет виноватым. Мы можем долго пытаться найти того, кто ответит уже за наши чувства, реакции, за наши ошибки и всю нашу жизнь, которая что-то не складывается никак.
Но сакральная правда в том, ответственность она наша. И это хорошо. Ибо это позволяет почувствовать себя главной героиней этой сказки, и менять, и чувствовать, и любить, и расставаться, и переезжать, и учиться тому, чему действительно хочется, и работу для себя создавать ту самую, на которой будет хорошо. По-разному, но в целом - хорошо. Это и есть ощущение взрослости. Приятное.
В моменте, когда ответственность перестанет быть тяжелым камнем на шее, от которого нужно поскорее избавиться, поскорее его кому-то перевесить, жизнь изменится.
И тогда вся скорлупа чьих-то мнений, решений, чувств, нам не принадлежащих, чьих-то задумок о том, как должна выглядеть наша жизнь, будет отваливаться потихоньку, обнажая внутреннюю пустоту и честность. Там всё настоящее, наше, естественное будет прорастать и пустит корни, чтобы цвести и плодоносить. Можно долго смотреть на поле, заросшее сорняком в несбыточных мечтах. А можно однажды надеть перчатки, взять мотыгу и сделать хорошо. Чтобы жизнь продолжилась.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Колыбель и клетка.
Мы с вами выше говорили о выражении чувств и ответственности, а сегодня продолжим разговор о взрослении, которое, естественно, напрямую связано с понятиями ответственности и сепарации.
Каждый ребёнок нуждается в заботе, каждый раним и зависим от тех взрослых, которые находятся рядом с ним, это буквально вопрос выживания. И если ребёнок растёт в среде здоровых отношений со взрослыми, если его потребности удовлетворяются, а жизнь выглядит хорошей, что бы там вокруг ни происходило, то он стремится стать сильнее, отпустить поддерживающую руку, научиться ходить самостоятельно,
начать жить собственной жизнью. Он получил достаточное количество тепла, опоры, честности, близости для того, чтобы развернуться к своей жизни.
Мы можем уйти тогда, когда мы достаточно получили того, что мы можем унести с собой и этим обладать. Помните, как в сказках, котомочка. Узелок опыта, знания, глубины, поддержки, покоя... Когда мы обретаем достаточно, мы можем идти дальше.
Но никакая сепарация, никакое взросление и никакая ответственность по-честному невозможны, пока мы не напитаны этой взрослой опорой и уверенностью в том, что жизнь выносима и переносима, что в жизни есть защита и помощь, и удовольствие. Всё то, что нам дали родители, будет в нас прорастать, продолжать жить и трансформироваться. И неуверенность, и тревоги, и боль, и отчаяние, и обвинения, наравне со счастьем, благодарностью, доверием, любовью.
Когда мы окружены этим спокойствием и уверенностью, мы можем покидать свою колыбель, чтобы исследовать неизвестную территорию, и это и есть фундаментальное стремление к жизни, любовь к жизни, любовь к миру, которая вызывает желание взаимодействовать с ним и
экспериментировать, проживая очень разное.
Но, порой, наша уютная колыбель, которую жизнью нам суждено покинуть, становится клеткой. Это происходит по ряду причин...
🟤 Например, от этой ненапитанности. Как уйти, когда ещё так много не сказано, так много не сделано, так много любви не получено?! Уходя, я буду каждый раз возвращаться, писать маме, звонить, спрашивать совета, чтобы получить ещё капельку внимания. И ещё капельку. Капельку, которая падает в бездонный колодец, вероятно, ведь мама всё делает не так, даёт не то, оскорбляет, обвиняет, тревожится. И ненапитанность только усиливается.
🔵 Или, например, оттого, что с уходом детей мама лишается той работы, с которой хорошо справлялась, того смысла, той власти и силы. Это приводит к огромному кризису идентичности из-за которого мама вынуждена держать нас на привязи. И тогда внутри нас может возникать мысль: если я уйду - мама умрёт. Мысль совершенно невыносимая.
🔵 Или оттого, что базовые навыки жизни у нас отсутствуют. За нас всё делали, отбирая возможность столкнуться с ответственностью, с последствиями, с триумфами. Наши достижения родители могли приписывать себе: это благодаря мне ты закончила музыкальную школу. Как только случались неприятности - их тут же решали, как только становилось скучно - тут же появлялась новая игрушка. Если происходила ссора - то это потому что Никитка дурак и не понимает ничего. Никто рядом не выдерживал фрустрацию, которой в мире так много и, пытаясь выйти в мир реальный, мы ломаемся.
И вот, совсем взрослые, мы смотрим на свою жизнь и не замечаем её. Не хотим замечать в ней трудности и радости, а лишь можем оглядываться назад, в детство, в боль, в тоску, можем смотреть на ту жизнь, которую подготовили нам родители, не замечая, быть может... что рядом есть наша. По-настоящему наша жизнь.
Мы с вами выше говорили о выражении чувств и ответственности, а сегодня продолжим разговор о взрослении, которое, естественно, напрямую связано с понятиями ответственности и сепарации.
Каждый ребёнок нуждается в заботе, каждый раним и зависим от тех взрослых, которые находятся рядом с ним, это буквально вопрос выживания. И если ребёнок растёт в среде здоровых отношений со взрослыми, если его потребности удовлетворяются, а жизнь выглядит хорошей, что бы там вокруг ни происходило, то он стремится стать сильнее, отпустить поддерживающую руку, научиться ходить самостоятельно,
начать жить собственной жизнью. Он получил достаточное количество тепла, опоры, честности, близости для того, чтобы развернуться к своей жизни.
Мы можем уйти тогда, когда мы достаточно получили того, что мы можем унести с собой и этим обладать. Помните, как в сказках, котомочка. Узелок опыта, знания, глубины, поддержки, покоя... Когда мы обретаем достаточно, мы можем идти дальше.
Но никакая сепарация, никакое взросление и никакая ответственность по-честному невозможны, пока мы не напитаны этой взрослой опорой и уверенностью в том, что жизнь выносима и переносима, что в жизни есть защита и помощь, и удовольствие. Всё то, что нам дали родители, будет в нас прорастать, продолжать жить и трансформироваться. И неуверенность, и тревоги, и боль, и отчаяние, и обвинения, наравне со счастьем, благодарностью, доверием, любовью.
Когда мы окружены этим спокойствием и уверенностью, мы можем покидать свою колыбель, чтобы исследовать неизвестную территорию, и это и есть фундаментальное стремление к жизни, любовь к жизни, любовь к миру, которая вызывает желание взаимодействовать с ним и
экспериментировать, проживая очень разное.
Но, порой, наша уютная колыбель, которую жизнью нам суждено покинуть, становится клеткой. Это происходит по ряду причин...
И вот, совсем взрослые, мы смотрим на свою жизнь и не замечаем её. Не хотим замечать в ней трудности и радости, а лишь можем оглядываться назад, в детство, в боль, в тоску, можем смотреть на ту жизнь, которую подготовили нам родители, не замечая, быть может... что рядом есть наша. По-настоящему наша жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы вчера сходили на спектакль, которого весьма опасались. Я купила билеты по афише, которая меня профессионально зацепила, но когда начала читать отзывы... я опешила несколько. Однако, это была ещё одна иллюстрация того, что отзывы - это нечто настолько личное, что, порой, они лишь вредят в принятии решения и, быть может, даже заранее на что-то настраивают, увлекая истинное восприятие в пелену чужого тумана.
Во-первых, были ли вы во МХАТе после ремонта? Сделали совершенно шикарно )
Во-вторых. Над Не. На дне. Удивительная картинка "российского сериала", которая в первые минуты встречает протест, но с глубиной внутри, творческой загадкой и искренним удовольствием. Дно Горького там показано как психиатрическая клиника, в которой души людей лечат исключительно таблетками, а любовь можно удержать силой и властью. Каждый оттуда нуждается в помощи и в правде, и постановка совершенно прекрасно проводит линию раздела в этой честности - все врачи эту правду скрывают и сами не верят в те слова, которые говорят, а все пациенты очень хотят эту правду открыть, но нет никого рядом, кто поверил бы. Или есть? И как быть с последствиями этой правды, коли уж мы имеем смелость её рассказать? И есть ли у нас силы вернуться в мир реальный из этакого рая, в котором есть и забота, и любовь, и еда и будто бы всё хорошо?
Это спектакль о нас сегодняшних и очень о терапевтическом процессе, который всегда сталкивает нас с внутренней честностью, с непростыми признаниями, с молчанием и словами, в которых нет смысла. Или есть?
Рискните.
А если уже были, поделитесь, как вам?
Во-первых, были ли вы во МХАТе после ремонта? Сделали совершенно шикарно )
Во-вторых. Над Не. На дне. Удивительная картинка "российского сериала", которая в первые минуты встречает протест, но с глубиной внутри, творческой загадкой и искренним удовольствием. Дно Горького там показано как психиатрическая клиника, в которой души людей лечат исключительно таблетками, а любовь можно удержать силой и властью. Каждый оттуда нуждается в помощи и в правде, и постановка совершенно прекрасно проводит линию раздела в этой честности - все врачи эту правду скрывают и сами не верят в те слова, которые говорят, а все пациенты очень хотят эту правду открыть, но нет никого рядом, кто поверил бы. Или есть? И как быть с последствиями этой правды, коли уж мы имеем смелость её рассказать? И есть ли у нас силы вернуться в мир реальный из этакого рая, в котором есть и забота, и любовь, и еда и будто бы всё хорошо?
Это спектакль о нас сегодняшних и очень о терапевтическом процессе, который всегда сталкивает нас с внутренней честностью, с непростыми признаниями, с молчанием и словами, в которых нет смысла. Или есть?
Рискните.
А если уже были, поделитесь, как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И ещё хочется написать о ваших вопросах в моём анонимном боте: @secret_materialsbot
Благодарю вас за них. На следующей неделе поговорим о квадроберах, этот вопрос в разных вариантах задали уже четыре раза, пришла его пора ))
Однако, там есть вопросы, на которые я не отвечу, ибо все они сводятся к очень простому ответу: пожалуйста, обратитесь к специалисту. Когда вы пишете разные ооооочень непростые свои симптомы или симптомы детей, тревожные такие, большие - не спит, не ест, всё болит, встать невозможно, режет себя, не может сходить в туалет, уходит из дома, употребляет наркотики, связался с какой-то непонятной компанией... - в этом нет никакой возможности помочь вам хоть как-то здесь. Мы здесь для совместных размышлений, для слов, которые поддержат и обнимут, для обретения опоры и вдохновения. Но если вы действительно ищете ответа на вопрос "как помочь ребёнку" - пожалуйста, обратитесь к специалисту. В этом есть честная помощь.
🟤 Я принимаю и очно в Москве, и дистанционно, вы можете обратиться ко мне или к любому другому психотерапевту.
Когда у нас болит зуб - мы идём к стоматологу. Но, удивительно, когда у нас болит душа... мы не спешим ей помочь. Думаем, что само пройдёт. Но даже если мы сильно-сильно запустим свой больной зуб, в крайнем случае нам его удалят, мы недельку попьем нурофен, поедим суп-пюре, и пройдет. Увы, с психикой так не получится. У нас нет анестезии, нет лечения под наркозом, и застарелая боль вряд ли уйдёт за неделю. Увы. Лечить психику - больно, долго, дорого и вообще без гарантий, особенно, если там мноооооого всего накопилось за годы мрака. А эта боль всё так же мешает жить, как и боль зубная. Это всё такая же боль.
Поэтому, пожалуйста, приходите к себе. Приходите к себе вовремя. В терапевтическом мире есть много помощи и классической платной, и бесплатной на несколько сессий, и по ОМС, и со студентами, и с опытными терапевтами, кто-то работает по бартеру, кто-то делает часы приёма за донейшн. Варианты есть. Пожалуйста, не оставайтесь одни, когда вам тяжело и плохо.
Благодарю вас за них. На следующей неделе поговорим о квадроберах, этот вопрос в разных вариантах задали уже четыре раза, пришла его пора ))
Однако, там есть вопросы, на которые я не отвечу, ибо все они сводятся к очень простому ответу: пожалуйста, обратитесь к специалисту. Когда вы пишете разные ооооочень непростые свои симптомы или симптомы детей, тревожные такие, большие - не спит, не ест, всё болит, встать невозможно, режет себя, не может сходить в туалет, уходит из дома, употребляет наркотики, связался с какой-то непонятной компанией... - в этом нет никакой возможности помочь вам хоть как-то здесь. Мы здесь для совместных размышлений, для слов, которые поддержат и обнимут, для обретения опоры и вдохновения. Но если вы действительно ищете ответа на вопрос "как помочь ребёнку" - пожалуйста, обратитесь к специалисту. В этом есть честная помощь.
Когда у нас болит зуб - мы идём к стоматологу. Но, удивительно, когда у нас болит душа... мы не спешим ей помочь. Думаем, что само пройдёт. Но даже если мы сильно-сильно запустим свой больной зуб, в крайнем случае нам его удалят, мы недельку попьем нурофен, поедим суп-пюре, и пройдет. Увы, с психикой так не получится. У нас нет анестезии, нет лечения под наркозом, и застарелая боль вряд ли уйдёт за неделю. Увы. Лечить психику - больно, долго, дорого и вообще без гарантий, особенно, если там мноооооого всего накопилось за годы мрака. А эта боль всё так же мешает жить, как и боль зубная. Это всё такая же боль.
Поэтому, пожалуйста, приходите к себе. Приходите к себе вовремя. В терапевтическом мире есть много помощи и классической платной, и бесплатной на несколько сессий, и по ОМС, и со студентами, и с опытными терапевтами, кто-то работает по бартеру, кто-то делает часы приёма за донейшн. Варианты есть. Пожалуйста, не оставайтесь одни, когда вам тяжело и плохо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя кошачья мудрость:
"Перед каждым жизненно важным шагом вполне оправданно будет задать себе вопрос: «Приведет ли этот путь к росту или к ограничению?» Обычно мы сразу же получаем на него ответ. Мы узнаем его интуитивно, инстинктивно, своим нутром. Выбор пути, который ведет к росту, однозначно будет означать выбор в пользу индивидуации.
Боги хотят, чтобы мы взрослели, делая шаг за шагом к тому высшему призванию, которое каждая душа несет в себе как судьбу. Выбор, ведущий к росту личности, а не к откату в прошлое, сослужит хорошую службу, когда мы будем прокладывать свой путь через суетливое, поклоняющееся множеству идолов, но бесплодное время. Этот путь в свое время приведет нас к встрече с тем человеком, которым мы призваны быть".
Джеймс Холлис и Патюша.
"Перед каждым жизненно важным шагом вполне оправданно будет задать себе вопрос: «Приведет ли этот путь к росту или к ограничению?» Обычно мы сразу же получаем на него ответ. Мы узнаем его интуитивно, инстинктивно, своим нутром. Выбор пути, который ведет к росту, однозначно будет означать выбор в пользу индивидуации.
Боги хотят, чтобы мы взрослели, делая шаг за шагом к тому высшему призванию, которое каждая душа несет в себе как судьбу. Выбор, ведущий к росту личности, а не к откату в прошлое, сослужит хорошую службу, когда мы будем прокладывать свой путь через суетливое, поклоняющееся множеству идолов, но бесплодное время. Этот путь в свое время приведет нас к встрече с тем человеком, которым мы призваны быть".
Джеймс Холлис и Патюша.
Два раза в месяц по средам я езжу работать с чемоданом и огромным пакетом... С вениками, травами, солью с шоколадом и специями, с банками мёда, ритуальными платьями и термосом с красным китайским чаем.
Пеленать.
В баню. Туда, где темно, тихо и тепло. Туда, где огонь, вода, земля и воздух, чтобы были с нами изначально, приветствуют нас настоящих и помогают. Во тьму, в которой всё закончится, чему пришла пора закончиться. Во тьму, из которой новая глава в жизни начнётся.
Что бы ни было с нами, всё просит признания, всё зовёт. Льдинками собираются внутри нас незавершённые истории, и мы можем их согревать и вениками, и словами, и вниманием, и своими слезами. Чтобы было тепло внутри и мирно. Чтобы соединиться с теми частями души, что давно забыты, преданы, не названы, оставлены, потеряны. Чтобы вернуть себе эту прекрасную, освобождающую целостность.
Пеленание - это простой и священный процесс любви и признания. Это всегда то самое, в чём мы больше всего на свете нуждаемся. Любовь и признание. Вот в каждой истории, какой бы страшной, стыдной, неправильной, грешной она ни была - мы все хотим быть увиденными, услышанными в своей правде.
И, открывая двери в баню, и запаривая веники, и зажигая свечу, я открываю это пространство абсолютного признания и принятия. Без анализа. Без советов. Без оценок. Без наказаний. Без осуждения. Без вопросов. Просто признание и принятие посреди теплоты, темноты и тишины. Слёзы. Вода. Шуршание дубовых листочков. Соль. Ароматы трав. И все истории, которые пришла пора быть рассказанными в их истинности. Вот как есть. Обнажённо. Во всех смыслах.
Чтобы сказать всему в жизни да. И сойти с порога.
Пеленать.
В баню. Туда, где темно, тихо и тепло. Туда, где огонь, вода, земля и воздух, чтобы были с нами изначально, приветствуют нас настоящих и помогают. Во тьму, в которой всё закончится, чему пришла пора закончиться. Во тьму, из которой новая глава в жизни начнётся.
Что бы ни было с нами, всё просит признания, всё зовёт. Льдинками собираются внутри нас незавершённые истории, и мы можем их согревать и вениками, и словами, и вниманием, и своими слезами. Чтобы было тепло внутри и мирно. Чтобы соединиться с теми частями души, что давно забыты, преданы, не названы, оставлены, потеряны. Чтобы вернуть себе эту прекрасную, освобождающую целостность.
Пеленание - это простой и священный процесс любви и признания. Это всегда то самое, в чём мы больше всего на свете нуждаемся. Любовь и признание. Вот в каждой истории, какой бы страшной, стыдной, неправильной, грешной она ни была - мы все хотим быть увиденными, услышанными в своей правде.
И, открывая двери в баню, и запаривая веники, и зажигая свечу, я открываю это пространство абсолютного признания и принятия. Без анализа. Без советов. Без оценок. Без наказаний. Без осуждения. Без вопросов. Просто признание и принятие посреди теплоты, темноты и тишины. Слёзы. Вода. Шуршание дубовых листочков. Соль. Ароматы трав. И все истории, которые пришла пора быть рассказанными в их истинности. Вот как есть. Обнажённо. Во всех смыслах.
Чтобы сказать всему в жизни да. И сойти с порога.
Занять своё время.
В кабинете психотерапевта всё анализируется и интерпретируется. И одна из важнейших точек внимания - это время.
Как я обхожусь со своим временем? Имею ли я тенденцию приходить раньше? Или всегда опаздываю? Опаздываю сильно или на 5 минуточек? Знаю ли я, сколько длятся мои встречи, сколько я могу взять времени или это каждый раз непредсказуемое что-то? Как я справлюсь с завершением и ощущением конечности? Могу ли я зайти в своё время в кабинет врача без стука и вопроса 'можно"?
Время удивительно... Оно будто не принадлежит нам и будто это буквально единственное, что правда наше целиком. Время жизни.
🟤 Порой в тяжелые моменты мы так хотим, чтобы время шло побыстрее, лишь бы проскочить, не чувствуя, мы так хотим, чтобы время ушло, понимая где-то в глубине души, что это время больше не вернётся. Ушедшее.
🔵 Порой мы так хотим поставить хороший миг на паузу, не давая времени течь, не давая жизни идти своим чередом.
🔵 Порой мы не знаем, что делать со своим временем и забиваем его какими-то делами, соцсетями, играми, не зная, как это - остаться наедине со своим временем.
🔵 Порой мы так стараемся уместить в какой-то отрезок что-то, что в него не вмещается и вываливается от чрезмерности. Особенно это абсолютно с учётом того, что мы не знаем какого размера наше время, сколько нам отмеряно.
🟤 Порой мы живём вовсе не свою жизнь и оттого концепция времени для нас ощущается совершенно невыносимой, ибо у нас вообще нет своего времени, своих желаний, своих мыслей, своих решений.
🔵 Порой мы отрицаем и начало, и конец. Мы так можем хотеть завершить то, что не начали по-честному, так хотим начать то, у чего даже в самых смелых фантазиях не видим конца.
🟤 Порой мы ничего не успеваем и нам кажется, что у нас ни на что нет времени. Порой мы даже не может ответить на свой же вопрос о том, куда мы его потратили, ибо нет времени любить, нет времени есть неспешно, готовить еду, общаться с детьми, отдыхать.
Но время есть. Мы не бесконечны и не бессмертны. Время идёт. Время уходит. Наше время есть и оно конечно.
Вопрос лишь в том, что мы с ним делаем...
Как ваши отношения со временем?
В кабинете психотерапевта всё анализируется и интерпретируется. И одна из важнейших точек внимания - это время.
Как я обхожусь со своим временем? Имею ли я тенденцию приходить раньше? Или всегда опаздываю? Опаздываю сильно или на 5 минуточек? Знаю ли я, сколько длятся мои встречи, сколько я могу взять времени или это каждый раз непредсказуемое что-то? Как я справлюсь с завершением и ощущением конечности? Могу ли я зайти в своё время в кабинет врача без стука и вопроса 'можно"?
Время удивительно... Оно будто не принадлежит нам и будто это буквально единственное, что правда наше целиком. Время жизни.
Но время есть. Мы не бесконечны и не бессмертны. Время идёт. Время уходит. Наше время есть и оно конечно.
Вопрос лишь в том, что мы с ним делаем...
Как ваши отношения со временем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Купить время.
Задумывались ли вы, как это классно на самом деле? Купить время другого человека. Столько, сколько нужно. С понятной договорённостью, ясной, без подводных камней и ощущения, что я что-то ещё должна остаюсь. С понятным балансом: я деньги, ты - время, услугу. Я очень не люблю все эти непонятные штуки: я тебе, а потом когда-нибудь ты мне. Я люблю, чтобы без чувства вины, без ответственности какой-то странной потом, без необходимости что-то ещё дополнительно контролировать.
В группах подростки часто жалуются, что когда меня подруга много поддерживает, я чувствуют необходимость потом тоже поддерживать постоянно её вне зависимости от того, как мне сейчас, что у меня сейчас происходит, хочу я этого или не хочу, близки мне её переживания или нет. И мы всегда говорим ребятам: милые, дружба - это не бесплатная психотерапия по запросу. Дружба - это дружба. Нечто взаимное, да. Добровольное. Приносящее удовольствие и удовлетворение, возможность быть рядом и не быть рядом, продолжая отношения. Но есть прекрасные люди, чьё время можно купить, когда нужно много внимания, много помощи, много поддержки, много рекомендаций, много теплоты и много исцеления. Чтобы жить свободно во многих смыслах.
Чьё время вы покупаете регулярно прям на уровне человек-человек?
У меня это супервизор, психотерапевт, учитель йоги, массажист, пар-мастер и помощница по хозяйству. А у вас? И как вообще для вас ощущаются денежные договорённости? Может быть, вам комфортнее в формате "услуга за услугу"?
Задумывались ли вы, как это классно на самом деле? Купить время другого человека. Столько, сколько нужно. С понятной договорённостью, ясной, без подводных камней и ощущения, что я что-то ещё должна остаюсь. С понятным балансом: я деньги, ты - время, услугу. Я очень не люблю все эти непонятные штуки: я тебе, а потом когда-нибудь ты мне. Я люблю, чтобы без чувства вины, без ответственности какой-то странной потом, без необходимости что-то ещё дополнительно контролировать.
В группах подростки часто жалуются, что когда меня подруга много поддерживает, я чувствуют необходимость потом тоже поддерживать постоянно её вне зависимости от того, как мне сейчас, что у меня сейчас происходит, хочу я этого или не хочу, близки мне её переживания или нет. И мы всегда говорим ребятам: милые, дружба - это не бесплатная психотерапия по запросу. Дружба - это дружба. Нечто взаимное, да. Добровольное. Приносящее удовольствие и удовлетворение, возможность быть рядом и не быть рядом, продолжая отношения. Но есть прекрасные люди, чьё время можно купить, когда нужно много внимания, много помощи, много поддержки, много рекомендаций, много теплоты и много исцеления. Чтобы жить свободно во многих смыслах.
Чьё время вы покупаете регулярно прям на уровне человек-человек?
У меня это супервизор, психотерапевт, учитель йоги, массажист, пар-мастер и помощница по хозяйству. А у вас? И как вообще для вас ощущаются денежные договорённости? Может быть, вам комфортнее в формате "услуга за услугу"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И у меня появилось окошко для регулярной терапии по понедельникам в 16:30. Если вы чувствуете, что готовы с нового года начать новую главу жизни, где будет чуть больше чувств, чуть больше контакта с собой, глубины, честности и ясности - приглашаю. Классическая длительность в 50 минут, стоимость 6000 рублей за каждую сессию.
Глубинная психология предлагает научить осознанности, искусству слушать голос души, способности понимать человеческую природу, утонченному опыту движения через жизненные трудности с танцами и пением. Что бы ни происходило, наполняя жизнь - жизнью, проходя сквозь психическую опустошённость. Ведь изношенный, бесцветный, смертельно скучный миф ежедневности убивает быстрее, чем стресс на работе и всякие сложности.
Для взрослых, для подростков, для семейной терапии. Очно в центре Москвы (преимущественно) или дистанционно.
📩 Написать мне: @nedayhlib
Глубинная психология предлагает научить осознанности, искусству слушать голос души, способности понимать человеческую природу, утонченному опыту движения через жизненные трудности с танцами и пением. Что бы ни происходило, наполняя жизнь - жизнью, проходя сквозь психическую опустошённость. Ведь изношенный, бесцветный, смертельно скучный миф ежедневности убивает быстрее, чем стресс на работе и всякие сложности.
Для взрослых, для подростков, для семейной терапии. Очно в центре Москвы (преимущественно) или дистанционно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM