group-telegram.com/yanyushpsy/224
Last Update:
Христианская медитация
Центрирующая молитва — метод «Божественной психотерапии», предложенный католическим монахом Томасом Киттингом.
Она представляет собой очень простую с точки зрения техники исполнения медитацию. Нужно лишь сесть в удобную позу, закрыть глаза и полностью вручить себя в руки Бога, пребывая в тишине.
Эту молитву монахи используют уже много веков. Киттинг ссылается на опыт таких христианских мистиков как Псевдо-Дионисий Ареопагит, Майстер Экхарт, Томас Мертон, Хуан де ла Крус, Тереза Авильская и тд.
К опыту святых Киттинг присоединяет современные знания из психоанализа и объясняет, как действует христианская медитация.
Монах рассказывает, что в каждом человеке существует образ Бога или истинное Я, которое с момента появления на свет свободно и спонтанно проявляет себя.
Но из-за столкновения с реальностью у человека формируется ложное Я, которое стремится выжить в мире и адаптироваться к ожиданиям окружающих. Это приводит к потере связи с Источником жизни внутри человека. Из-за чего он переживает психологические и духовные страдания.
Киттинг, за исключением религиозного компонента, буквально пересказывает концепцию ложного и истинного Я психоаналитика Д. Винникота. В одном из видео он и вовсе ссылается на К.Г. Юнга с его архетипом Самости как центра психики, место которого узурпировало Эго.
Киттинг рассказывает, что вера в Бога как источника любви позволяет в медитации полностью отдать свое ложное Я в руки Бога. И Бог начинает сам очищать человека от всех психологических травм. Это переживается как снисхождение благодати и любви, очищение от грехов, а затем и вовсе переходит в нечто невыразимое.
Монах предлагает выбрать любое священное слово, которое будет значить разрешение для Бога действовать в душе. Его нужно мягко произносить про себя, когда мы заметили, что улетели в мысли и фантазии.
Отличительная особенность этой медитации в том, что в ней не нужно стараться! Наоборот, чем больше мы стараемся, тем больше напряжения и сопротивления Богу создаем.
Поэтому лишь нужно все отпускать: все мысли, фантазии, чувства, наши проблемы и желания — все это нужно отпустить и отдать Богу, а он позаботится обо всем остальном.
Постепенно из бессознательного будут подниматься залежи грязи и травм, но они же будут очищаться нашим истинным Я/Духом. Будет уходить напряжение в повседневной жизни.
Будут меняться ценности и цели, так как человек будет чувствовать себя любимым Богом на фундаментальном уровне, ему больше не нужно будет пытаться получить любовь от других. Внутри будет ощущение опоры в виде божественного покоя и чувство единения с миром.
С аналитической точки зрения все это, конечно, похоже на восстановление связи со своей Самостью, когда она начинает выполнять свою роль регулятора в психике. Из-за рациональной установки людям бывает сложно поверить в существование Самости, пока они не встретятся с ней во сне или через иной опыт.
Связь с Самостью высвобождает в душе силы к самоисцелению. Но в анализе мы обычно для этого используем другой метод — толкование сновидений, образов из фантазий, творчества и симптомов, которые по сути и являются сообщениями из бессознательного.
О центрирующей молитве более подробно можно почитать в книге Томаса Киттинга «Открой ум и сердце высшей тайне». Или послушать его самого на ютубе, если знаете английский.
P.S.: Ну и главный вопрос: таки работает? А я отвечу: таки да, но не нужно ждать волшебства и моментальных изменений в жизни. При серьезных проблемах я советую обратиться к психологу, а любые практики использовать как дополнение к терапии.
#религия #самость #христианство #практика
BY Тесей в лабиринте | Психология
Share with your friend now:
group-telegram.com/yanyushpsy/224