Forwarded from Объясняем.рф
Первое время вы можете чувствовать себя уставшим и невнимательным — так организм сигнализирует о стрессе из-за резкой смены обстановки.
В карточках рассказываем, как настроиться на рабочий лад
#объясняемрф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Якутии
https://ysia.ru/v-yakutii-v-2025-godu-vvedut-vosem-obektov-zdravoohraneniya/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Якутии благодаря нацпроекту "Здравоохранение" построено более 100 объектов здравоохранения
Новый Онкоцентр Якутска – гордость республики. Помог уже 42 000 пациентов, проведено 4300 операций. Это лишь один из 106 объектов здравоохранения, построенных в Якутии за последние годы благодаря нацпроекту.
Также работают Кардиоцентр, новые больницы в Усть-Мае, Чурапче, Хонуу и Эльгяе. Строительство продолжится и в 2025 году. Уровень удовлетворенности якутян медицинской помощью вырос на 12%, а продолжительность жизни — до 73 лет, это самый высокий показатель на Дальнем Востоке.
Новый Онкоцентр Якутска – гордость республики. Помог уже 42 000 пациентов, проведено 4300 операций. Это лишь один из 106 объектов здравоохранения, построенных в Якутии за последние годы благодаря нацпроекту.
Также работают Кардиоцентр, новые больницы в Усть-Мае, Чурапче, Хонуу и Эльгяе. Строительство продолжится и в 2025 году. Уровень удовлетворенности якутян медицинской помощью вырос на 12%, а продолжительность жизни — до 73 лет, это самый высокий показатель на Дальнем Востоке.
Forwarded from Минздрав Якутии
Эта инициатива направлена на повышение осведомленности якутян о том, как важно контролировать своё питание для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний.
Подсчет калорий – это один из инструментов для осознанного питания. Он помогает:
Благодаря такому подходу можно не только поддерживать нормальный вес, но и улучшить общее состояние организма, предотвратить многие заболевания и улучшить работу метаболизма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Якутии
По каким вопросам можно обратиться в данных чатах?
• проблемах записи к врачам;
• проблемах вызова врача на дом;
• отсутствии маршрутизации пациентов;
• нарушении сроков ожидания на обследования и анализы;
• справочным вопросам при проблемах с получением медицинской помощи, льготного лекарственного обеспечения;
• нарушении медиками норм этики и деонтологии;
• незаконных требованиях и навязывании платных услуг.
Минздрав Якутии приглашает жителей республики присоединиться к медчатам по следующим ссылкам:
График приема обращений: с 08:00 до 20:00 ч. с понедельника по субботу.
За текущий год в якутских медчатах решено более 700 обращений жителей республики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где-то в шумном городе, между делами и заботами, ваше тело вдруг посылает сигнал: хочется чего-то жареного, соленого или сладкого — лучше всего сразу. На мгновение перед глазами всплывает образ аппетитного бургера, хрустящих чипсов или шипучей газировки. Что это? Простой каприз? Или нечто большее?
Тяга к фаст-фуду — это больше, чем просто привычка. Это словно заклинание, созданное кулинарными алхимиками. Они нашли идеальную формулу, смешав жиры, сахар и соль в таких пропорциях, что мозг откликается мгновенным всплеском удовольствия. Этот коктейль стимулирует выработку дофамина — гормона счастья. Каждая порция фаст-фуда — это маленький праздник для ваших рецепторов, но за ним скрывается хитроумная ловушка.
Представьте себе стандартный бургер. В нем около 400 калорий, основная часть которых скрыта в белой булочке, жирной котлете и густом соусе. Средняя порция картофеля фри добавляет еще 300 калорий, а банка газировки — около 150. Эта троица за считанные минуты насыщает организм энергией, но не дает ему почти ничего, кроме пустых калорий.
Именно поэтому через пару часов вы снова чувствуете голод. Ваш организм потратил энергию, но не получил важных веществ: витаминов, клетчатки и белков. Фаст-фуд — это калорийная иллюзия.
Почему нас манит этот вкус? Читайте подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18888
Тяга к фаст-фуду — это больше, чем просто привычка. Это словно заклинание, созданное кулинарными алхимиками. Они нашли идеальную формулу, смешав жиры, сахар и соль в таких пропорциях, что мозг откликается мгновенным всплеском удовольствия. Этот коктейль стимулирует выработку дофамина — гормона счастья. Каждая порция фаст-фуда — это маленький праздник для ваших рецепторов, но за ним скрывается хитроумная ловушка.
Представьте себе стандартный бургер. В нем около 400 калорий, основная часть которых скрыта в белой булочке, жирной котлете и густом соусе. Средняя порция картофеля фри добавляет еще 300 калорий, а банка газировки — около 150. Эта троица за считанные минуты насыщает организм энергией, но не дает ему почти ничего, кроме пустых калорий.
Именно поэтому через пару часов вы снова чувствуете голод. Ваш организм потратил энергию, но не получил важных веществ: витаминов, клетчатки и белков. Фаст-фуд — это калорийная иллюзия.
Почему нас манит этот вкус? Читайте подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18888
Снэки, алкоголь и кислые продукты - главные враги вашей улыбки!
Простые углеводы, такие как печенье и чипсы, могут привести к кариесу, если не соблюдать правила гигиены. Алкогольные напитки вызывают сухость во рту и ослабляют защиту зубов.
Подробнее о вреде и защите в наших карточках 👉
Простые углеводы, такие как печенье и чипсы, могут привести к кариесу, если не соблюдать правила гигиены. Алкогольные напитки вызывают сухость во рту и ослабляют защиту зубов.
Подробнее о вреде и защите в наших карточках 👉
В мире правильного питания подсчет калорий стал своеобразной наукой, которую освоить может каждый. Но как сделать это правильно и без фанатизма? Давайте разберемся.
Почему важно знать, что вы едите?
Калории — это энергия, которую мы получаем из еды. Если организм получает больше энергии, чем расходует, излишки откладываются "про запас". Однако слишком жесткий контроль калорийности тоже может навредить: вы рискуете недополучить важные микроэлементы. Задача — найти баланс.
Читаем подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18905
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Якутии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Якутии
https://minzdrav.sakha.gov.ru/news/front/view/id/3479840
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Отказаться нельзя попробовать»: какие продукты подходят диабетикам❓
Диагноз "сахарный диабет" меняет привычный ритм жизни, но вовсе не лишает её вкуса.
Правильное питание становится не просто рекомендацией, а основой здоровья, а подсчет калорий — важным инструментом в управлении заболеванием.
❓Но как разобраться в этом потоке информации? Какие продукты стоит включить в рацион, а от каких отказаться? Как современные технологии могут помочь контролировать сахар и не превращать еду в стресс? Чтобы получить ответы на эти вопросы, мы поговорили с Софией Семеновой, врачом-эндокринологом высшей квалификационной категории, Заслуженным врачом РС(Я), заведующей Региональным эндокринологическим центром ГБУ РС(Я) «ЯРКБ».
- София Иннокентьевна, сегодня мы говорим о подсчете калорий для людей с диабетом. Почему это так важно?
- Подсчет калорий — это один из ключевых инструментов управления диабетом. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, контролировать вес и предотвращать осложнения. Диабет — это не только про инсулин или таблетки, это про образ жизни. Питание здесь играет главную роль.
- Многие слышали о "правильных продуктах", но как их выбрать? На что обращать внимание диабетику?
Читаем подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18948
Диагноз "сахарный диабет" меняет привычный ритм жизни, но вовсе не лишает её вкуса.
Правильное питание становится не просто рекомендацией, а основой здоровья, а подсчет калорий — важным инструментом в управлении заболеванием.
❓Но как разобраться в этом потоке информации? Какие продукты стоит включить в рацион, а от каких отказаться? Как современные технологии могут помочь контролировать сахар и не превращать еду в стресс? Чтобы получить ответы на эти вопросы, мы поговорили с Софией Семеновой, врачом-эндокринологом высшей квалификационной категории, Заслуженным врачом РС(Я), заведующей Региональным эндокринологическим центром ГБУ РС(Я) «ЯРКБ».
- София Иннокентьевна, сегодня мы говорим о подсчете калорий для людей с диабетом. Почему это так важно?
- Подсчет калорий — это один из ключевых инструментов управления диабетом. Он помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, контролировать вес и предотвращать осложнения. Диабет — это не только про инсулин или таблетки, это про образ жизни. Питание здесь играет главную роль.
- Многие слышали о "правильных продуктах", но как их выбрать? На что обращать внимание диабетику?
Читаем подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18948
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дети должны двигаться
Об этом напоминает педиатр Дарима Березкина из республиканского центра общественного здоровья. Активный образ жизни – залог здоровья и гармоничного развития ребенка.
Физическая активность укрепляет здоровье, улучшает настроение и сон, снижает стресс. А еще физическая активность способствует социализации — дети чаще общаются и учатся работать в команде.
Активный образ жизни — это вклад в здоровье и счастье вашего ребенка. Начните с малого, и результат не заставит себя ждать 💪✨
Об этом напоминает педиатр Дарима Березкина из республиканского центра общественного здоровья. Активный образ жизни – залог здоровья и гармоничного развития ребенка.
Физическая активность укрепляет здоровье, улучшает настроение и сон, снижает стресс. А еще физическая активность способствует социализации — дети чаще общаются и учатся работать в команде.
Активный образ жизни — это вклад в здоровье и счастье вашего ребенка. Начните с малого, и результат не заставит себя ждать 💪✨