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⚜️DER ERSTE TIBETER⚜️
⚜️Ausgangsposition
aufrecht stehend, Arme parallel zum Boden ausgebreitet, Handflächen nach unten
⚜️Übung
Einfach im Uhrzeigersinn um sich selbst drehen. Eine Umdrehung entspricht einer Wiederholung. Bitte vorsichtig sein mit dem Schwindelgefühl und gerade als Einsteiger nicht übertreiben!
⚜️Tipp
Vor der letzten Drehung zum Beenden der Übung die Handflächen auf Augenhöhe aneinander legen und auf den Spalt zwischen den Händen gucken, während man zum Stehen kommt. Das nimmt den Schwindel sofort raus! Halten, bis der Schwindel vorbei ist.
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⚜️Haben wir Dich inspiriert?⚜️
➥@Akademie_Lebensberatung
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BY ⚜️Akademie für ganzheitliche Lebensberatung e.V.
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