group-telegram.com/FAR_Montenegro/261
Last Update:
Всем привет!
Приглашаем вас на
Наш традиционный формат "поныть" в этот раз обогатится полезными инструментами от Насти: она расскажет, как через работу с голосом можно облегчить своё состояние и справиться с накопившимися эмоциями.
Ныть — это не только безопасный способ выразить свои чувства, но и возможность выпустить накопленное напряжение, позволить себе быть уязвимой и найти понимание в кругу единомышленниц. Это помогает освободить ум от навязчивых мыслей и облегчить внутреннее состояние.
После этого нас ждёт творческая практика рисования, где вы сможете создать свою абстрактную картину. Это идеальная возможность выразить себя через краски, погрузиться в поток творчества и отпустить напряжение. Практика подходит всем, даже если у вас нет художественного опыта — главное желание попробовать. Участие в рисовании — за донат на материалы: любая бумажная купюра.
Польза такой практики заключается в том, что она помогает расслабиться, выразить свои эмоции и наладить контакт с собой. А благодаря физическому процессу рисования, вы сможете переключиться с умственной активности на телесные ощущения, что даст дополнительное расслабление и ощущение легкости.
Этот завтрак подойдёт всем, кто ищет поддержки, хочет выговориться, научиться новым способам самопомощи и просто провести время в творческой и безопасной атмосфере.
Ждём вас!
#фемзавтрак
#femmnecommunity
