Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/OdessitBodelan/-440-441-442-440-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Одессит Боделан | Telegram Webview: OdessitBodelan/440 -
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
Some privacy experts say Telegram is not secure enough Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from ye
