Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/PsychOsnovy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 ProПсихиатрию | Telegram Webview: PsychOsnovy/151 -
💤😴 СОН — важная часть нашей жизни. Качественный сон помогает мозгу перезагрузиться, отдохнуть после напряжённого дня и набраться сил и энергии для нового!
Есть много способов улучшить свой сон. Один из них — соблюдение ритуалов перед сном.
Ритуалы перед сном — это набор рутинных действий, которые вы выполняете каждый вечер за 3️⃣0️⃣➖6️⃣0️⃣ минут до того, как лечь спать. Ваша деятельность может варьироваться в зависимости от ваших личных предпочтений, но обязательно включайте в неё успокаивающие действия.
У кого какие ритуалы перед сном, чтобы легче уснуть? делитесь в комментариях👇
💤😴 СОН — важная часть нашей жизни. Качественный сон помогает мозгу перезагрузиться, отдохнуть после напряжённого дня и набраться сил и энергии для нового!
Есть много способов улучшить свой сон. Один из них — соблюдение ритуалов перед сном.
Ритуалы перед сном — это набор рутинных действий, которые вы выполняете каждый вечер за 3️⃣0️⃣➖6️⃣0️⃣ минут до того, как лечь спать. Ваша деятельность может варьироваться в зависимости от ваших личных предпочтений, но обязательно включайте в неё успокаивающие действия.
У кого какие ритуалы перед сном, чтобы легче уснуть? делитесь в комментариях👇
Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from ye
