Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. 'Wild West' The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram.
from ye
