С Новым годом! 🎉🎄✨
Happy New Year! 🎆🎊🎇
¡Feliz Año Nuevo! 🥳🎉🎁
Bonne année ! 🥂🎄✨
Frohes neues Jahr! 🎇🍾🥳
Buon anno! 🎉🍷🎆
新年快乐! 🧧🎇🐉
明けましておめでとう! 🎍🎉🎌
Feliz Ano Novo! 🎆🎊🍾
שנה טובה! 🎉✨🌟
سنة جديدة سعيدة! ✨🎉🎊
З Новим роком! 🎉🎇✨
Срећна Нова година! 🎉🎆✨
გილოცავთ ახალ წელს! 🎉✨🎆
Նոր տարի շնորհավոր! 🎉✨🎊
З Новым годам! 🎉🎄✨

#новыйгод | @andreyposnov

Влетаю в 2025 с разбега 😅🏃‍♂️

С новым годом!

Открываю сезон бега для себя, так получилось, что он у меня примерно с января по май)

В мае Барселонский забег от El Corte Ingles, и дальше уже не бегаю до след января)

Забег в 2023
Забег в 2024
Забег в 2025 - примерно в начала мая 2025

Как долго вы встречали/праздновали новый год?

☃️ - до часночия уже спать

🎅 - до трех ночи спать

🎄- дольше, чем 3:01 ночи

#бег | @andreyposnov

Состояние потока: магия в программировании и беге 💻🏃‍♂️✨

Наверняка вы когда-то погружались в работу или тренировку, что всё вокруг исчезало, ваши мысли растворялись, время переставало существовать, а вы словно переходили на другой уровень бытия.

🙌Это состояние называют потоком (flow).

Это момент, когда вы полностью теряете связь с реальностью. Вы как будто выходите за пределы привычного пространства и попадаете в другой слой, где нет ни времени, ни границ.

💻 Поток в программировании:
Когда ты пишешь код, ты словно паришь в космосе. Вокруг пустота, а перед тобой — задача, над которой ты работаешь. Но есть и обратная сторона: в этом состоянии время летит быстрее скорости света. Только сел за клавиатуру, а уже вечер.

🏃‍♂️ Поток в спорте:
Во время пробежки ты будто выходишь за пределы физического мира. Каждый шаг — это импульс, который синхронизирует тебя с ритмом времени. Это не просто бег — это путешествие, где ты движешься в бесконечности.

🎶 Моя музыка для потока:
Лично мне помогает войти в поток транс Armin van Buuren.

🔑 Как попасть в поток?
1. Создайте “пустое пространство” вокруг себя: уберите отвлекающие факторы.
2. Найдите задачу, которая вызывает интерес и требует усилий/времени для завершения.
3. Включите музыку, которая помогает сосредоточиться и настроиться.
4. Позвольте себе полностью погрузиться в процесс.

Поток — это не состояние где надо думать, это состояние когда уже все придумано, осталось сделать.


Бывали ли в этом состоянии?

🎅 - да, могу легко входить в поток

🎄- да, но войти в него не просто, должно много что совпасть

☃️- не понимаю о чем речь

#программирование | @andreyposnov

Все люди - одинаковые. По крайней мере спамеры во всех странах

Вот в очередной раз позвонили, спрашивали каким интернетом я пользуюсь, и предлагали условия лучше)

Видимо как и сосед с дрелью, который везде найдет тебя.

Как и курьеры которые звонят не в ту квартиру.

Как и люди в возрасте заполоняющие банки и поликлиники.

Как и недовольные уборщики/дворники, тут вообще прикол был, смотрю идут дворники подметают улицу, тротуар, и там мертвый голубь лежал, его просто на дорогу смахнул, и дальше подметал тротуар

Я не знаю как еще в других странах, но пока я прихожу ко мнению, что люди в общем примерно одинаковые везде, заботят их одни и те жи вещи, действуют они тоже примерно одинаково, поговорки тоже одинаковые, имею виду типа «Друзья познаются в беде», «Здоровье дороже денег», «Утро вечера мудренее», «Нет дыма без огня», «Человек предполагает, а Господь располагает»…

Ну либо мы с испанцами, ближе чем думаем 🤓


Ваше мнение по этому поводу?

🎅 - да, мы только с испанцами близки по многим параметрам

🎄 - да, все люди примерно одинаковые

☃️- нет, все люди разные и мы не близки с испанцами, просто есть что-то похожее иногда

#наблюдение | @andreyposnov

2025 год без доставок - такой у меня новый челлендж

Удаляю Glovo и Uber Eats)) Амазон - нет, только доставки продуктов и еды)

С помощью этого я планирую повлиять как минимум на две штуки в своей жизни:

1.Больше двигаться (если нужно что-то, это же надо собраться, одеться, выйти, дойти, все повыбирать, и донести назад!)

Я когда видел людей с пакетами или водой которую сами несут, думал, что странные, про доставки не знают, а у них может тоже челлендж был

2.Сократить/контролировать расходы (с доставками как то особо не думаешь, че то захотелось - заказал, а минимальный заказ 20€ иначе не выгодно - платная доставка будет, так и набегает)

3.Исследование местных магазинов, посмотрю, что лежит на полках, может что-то существует что я не знаю а мне надо)


А вы часто пользуетесь доставкой продуктов и еды?

🎅- да, практически каждый день

🎄- не очень, только по выходным или праздникам

☃️- вообще не пользуюсь

#доставка | @andreyposnov

⚡️Золотые визы - всё. 3 января(вчера) опубликован закон который отменяет золотые визы в Испании.

ссылка на закон

Закон вступает в силу через 3 месяца после публикации, то есть с 3 апреля податься на золотую визу больше нельзя будет. До этого времени можно.

Уже выданные разрешения на проживание не будут аннулированы. Иностранцы, которые успели получить «золотую визу» до 3 апреля, смогут продлевать ВНЖ и после вступления запрета в силу.

На конец 2024, всего золотых виз(ВНЖ) выдано почти 35 тыс., с 2013 года.

Получить эту визу/ВНЖ можно было купив жилье стоимостью дороже 500.000€ (или два жилья по 250к €, или 5 по 100k€ ну короче главное чтобы 500к€ выходило).

Педро Санчес (премьер министр королевства Испания) - сказал, что это одна из мер сделать жилье более доступным для обычных людей.

#новости | @andreyposnov

Собаки: источник счастья и помощники человека

Патрик на фото недоволен закрытыми магазинами для животных по воскресеньям

Собаки — уникальные существа, которые делают нашу жизнь лучше на многих уровнях. Они — не просто питомцы, но и верные помощники, источники радости и даже спасатели в трудные времена.

1️⃣Окситоциновая связь и счастье
Общение между человеком и собакой повышают уровень окситоцина у обеих сторон. Это тот самый гормон, который помогает формировать чувство привязанности и счастья.

Собаки освоили зрительный контакт как инструмент общения, что выделяет их даже среди высших приматов. Простой взгляд вашего питомца способен напомнить вам, что вы не одиноки и поднять настроение.

2️⃣Снижение стресса и физическая активность
Общение с собаками понижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует выработке серотонина и дофамина — «гормонов счастья». Поэтому даже простое поглаживание пса может поднять настроение и снизить тревожность.

Это помогает справляться с тревогой и улучшает общее эмоциональное состояние.

Регулярные прогулки с собакой повышают физическую активность, что также положительно влияет на здоровье и настроение.

3️⃣Собачье чутье, обнаружение болезней (рак, диабет, эпилепсия) и наркотиков

Обоняние собак настолько развито, что они могут

Выявлять наркотики, взрывчатые вещества или пропавших людей, что делает их незаменимыми в спасательных операциях.

Распознавать заболевания, такие как рак, диабет или эпилепсию, по изменению запаха человеческого тела. Некоторые собаки даже предупреждают владельцев об эпилептическом приступе за несколько минут до его начала.

4️⃣Семейная жизнь
Дети, выросшие с собаками, демонстрируют более высокий уровень эмпатии, ответственности и социальной адаптации. Питомцы учат их заботе, терпению и умению находить общий язык с окружающими.

В семьях с собаками часто наблюдается укрепление эмоциональных связей между её членами.

5️⃣Собаки и общество
Люди, окружающие себя собаками, как правило, более доброжелательны и счастливы. Есть исследования, что общество с высокой концентрацией собак кажется более комфортным и безопасным. Возможно, это связано с тем, что счастливые люди чаще заводят собак, а их положительная энергия передаётся окружающим.

⚠️Кстати в Испании проживает почти 10 миллионов собак!!!
В Барселоне, например, насчитывается около 170 505 собак, что почти совпадает с числом детей в возрасте до 12 лет (171 863)

6️⃣Нелюбовь к собакам
Конечно, фобии или аллергии — это отдельная история, но нелюбовь к собакам без объективных причин может указывать на низкий уровень эмпатии или затруднения в формировании эмоциональных связей. Отсутствие любви к собакам может говорить о некоторой «блокировке» естественных социальных и эмпатических механизмов.

С учётом всех доказанных научных фактов о том, как собаки улучшают нашу жизнь, сложно представить причины их откровенной нелюбви.

Я считаю, что «нелюбить собак» (если нет фобии/аллергии) — это ненормально, а людей, которые прямо заявляют о своей неприязни к собакам, я предпочитаю избегать, и помечаю как “ебанько”.

Любовь к собакам во многом встроена в человеческую природу, а её отсутствие – это отклонение.

Если у вас есть собака, обнимите её и поблагодарите за всё, что она делает для вас.

Если нет — возможно, пришло время задуматься о новом друге, который будет любить вас просто за то, что вы есть. 🐶❤️

#собаки | @andreyposnov

Платеж за соцстрах в 2025 станет еще больше

Как вы помните из этого поста https://www.group-telegram.com/andreyposnov.com/2326 которые называется На что идут мои налоги в Испании, там было про то что на пенсии идет 42.3% бюджета Испании (на все остальное значительно меньше типа 1-2%).

Так вот, утвердили повышение пенсий на 2025 год, на 3% почти. Средняя пенсия в Испании примерно 1500 евро (максимальная 3175 евро в месяц). Выход на пенсию с 65-67 лет, средняя продолжительность жизни в Испании 83 года.

Для людей которые работают (например номады) повысился взнос в соцстрах, для тех кто получал 5000 евро и больше, стало 530 евро (а было 450 евро в 2024). посмотреть всю таблицу можно здесь на сайте Xolo (рост взноса на 100 евро за 2 года).

Напомню что через Xolo - открытие и ведение испанского ИП (Автономо)
Регистрация всего за 1 день испанского ИП (автономо) и в seguridad social (соцстрахе) и в agencia tributaria (налоговой), после одобрения ВНЖ, помощь в отчетности перед налоговой, декларации и налоговые вычеты, я через него регался и пользуюсь, уже больше года, всем советую https://www.xolo.io/ref/ANDPOS1 Вам бонус 50€ прям на счет придет при регистрации по моей ссылке

#соцстрах | @andreyposnov

Новый душ за 15 евро

Мы живем в квартире уже летом будет как 3 года, пришла пора сменить душ))

Вот такой купили
https://amzn.to/3DFiqT7

Установка простая, просто откручиваешь старый, прикручиваешь новый)

#домашнее | @andreyposnov

Завтра выходной - праздник Трех Королей

6 января является важным событием в Испании и многих других странах с христианскими традициями.

Сегодня (5янв) в 18-00 начнется парад который пройдет от парка Цитадель до фонтана Монжуик. (Красочное шествие, где "волхвы" на украшенных платформах бросают детям конфеты.)

Праздник посвящён приходу волхвов (Трёх Мудрецов или Королей) — Каспара, Мельхиора и Бальтазара, которые, согласно Евангелию от Матфея, принесли дары младенцу: золото, ладан и смирну.

🙌Поклоне́ние волхво́в (греч. μάγοι ἀπὸ ἀνατολῶν — дословно «маги с Востока») — евангельское краткое упоминание (Мф. 2:1—11) и популярный богословский и иконографический сюжет о мудрецах, пришедших с Востока, чтобы поклониться младенцу Иисусу и принести ему дары; празднуется христианами.

Словом «волхвы» было переведено с греческого на церковно-славянский и русский языки слово «маги». Волхвы́ (др.-рус. вълхвъ «кудесник, волшебник, гадатель»).

Согласно апостолу Матфею, волхвы жили где-то на востоке. Они увидели на небе звезду и поняли, что она является знамением. Последовав за её движением по небосводу, они прибыли в Иерусалим. Там они обратились к правящему государю этой страны, Ироду, с вопросом, где они могут увидеть только что родившегося Царя Иудейского.

По мере развития иконографического типа волхвов стали изображать как представителей трёх различных возрастов человека и трёх различных сторон света. Несмотря на некоторое различие, в основном, считается, что Мельхиор был старцем и королём Аравии (Арабские страны), Каспар — юношей и королём Тарса (Турции), Валтасар — средних лет и королём Эфиопии (Африка)

Существуют греческие варианты их имен (Аппелликон, Америн и Дамаскон), а также еврейские (Магалат, Галгалат и Серакин). Бытуют легенды и о четвёртом волхве, носящем имя Артабан (как брата персидского царя Дария). В ранних рукописях Валтасара иногда называют Вифисарей.

По преданию, мощи волхвов были найдены императрицей Еленой и положены были сначала в Константинополе. В V веке мощи волхвов были перенесены оттуда в Медиолан (Милан), а в 1164 году, по желанию Фридриха Барбароссы, в Кёльн, где и хранятся в Кёльнском соборе (самый крупный в Западной Европе) в золочёной тройной раке.

Принесённые волхвами дары имеют символическое значение:
👉Золото — царский дар, показывающий, что Иисус был Человеком, родившимся, чтобы быть Царём;
👉Ладан — дар священнику, так как Иисус пришёл стать новым Учителем и истинным Первосвященником (см. иконографию «Великий Архиерей»);
👉Смирна — дар тому, кто должен умереть, так как смирну в Древнем Израиле употребляли для бальзамирования тела умершего. Этот дар отсылает к грядущей искупительной жертве Христа — одним из эпизодов Страстей Господних.

В Евангелии их имена и сан не упоминаются, традиция возникла в средневековье. Представление о волхвах как о восточных царях окончательно сложилось в средневековой Европе начиная с IX века

Волхвы символизируют признание Иисуса Христа не только иудеями, но и языческими народами. Это подчёркивает универсальность миссии Иисуса как Спасителя для всего мира.

В католической церкви память трёх волхвов совершается в праздник Богоявления (6 января, в некоторых католических странах — выходной день).

Три волхва считаются покровителями путешественников.

Из вкусностей популярен Роскон де Рейес (Roscón de Reyes) – традиционный сладкий пирог в форме кольца, украшенный засахаренными фруктами, символизирующими драгоценности королей.

Вам кто нравится больше из Трех Королей?

🎅– Мельхиор (Melchor) обычно изображается как пожилой человек с белой бородой, который принес в дар золото. Золото символизирует царское достоинство Иисуса.

🎄– Каспар (Gaspar) часто представляется молодым человеком со светлой кожей, который принес ладан. Ладан символизирует божественность Иисуса, так как использовался в религиозных обрядах.

☃️– Бальтазар (Baltasar) изображается как мужчина с темной кожей, который принес мирру. Мирра ассоциируется с человеческой природой Иисуса и его предстоящей жертвой.

#праздники | @andreyposnov

Вот как это было) на видео мэр Барселоны передает «ключ от города» трем волхвам/королям, чтобы они могли раздать дары всем детям ☺️

Jaume Collboni Cuadrado - мужчина на видео, говорящий в камеру с микрофоном, в пальто и красным галстуком, это мэр Барселоны, с 17 июня 2023

В первом комментарии еще фото и видео

#праздник | @andreyposnov

Вот праздники и прошли, завтра уже на работу

В офис любимый, мой конь железный (велосипед) уже 2 недели не троганный, надеюсь с ним все хорошо)) По крайней мере из окна выглядит - ок, надо не забыть зарядить батарею

И начать вспоминать как говорить по английски и испански, потому что эти дни я практически не говорил на них

Как то быстро пролетело праздничное время, и пора осознавать что время “давайте уже после праздников”, уже на этой неделе)) возвращаемся в рабочий ритм!

Меня лично в январе еще несколько значимых событий ожидает, о которых я расскажу позже)

#работа | @andreyposnov

Я пишу позитивно, негативно, нейтрально

В конце прошлого месяца года я начал работать над @equipage_ai, выше пост тут был анонс оказывается я уже больше месяца над ним работаю, очень увлекательно)

Это сервис для владельцев телеграм каналов

На неделе запускаю очередной модуль с названием AI-Посты
и одна из функциональности там выявить закономерности и инсайты, одна из таких определить «тон» поста, и выявить как это вляет на просмотры/реакции/комментарии

И вот, что оказалось, «зарубежные» мультиязычные популярные модели работают хуже с русским языком, чем менее популярные которые заточены для работы с русским языком

1️⃣Например, популярные зарубежные модели проанализировала мои посты за последний год и выявляли примерно похожие данные

👉Негативный тон, в 23 постах, которые набрали в среднем 2.3к просмотров

👉Нейтральный тон, в 1028 постах, со средними просмотрами 1780

👉Позитивный тон в 121 посте, со средним просмотром 1385

2️⃣А модели направленные работать с русским языком расплзновали

👉Позитивный тон в 337 постах, с 1600 в среднем просмотрами

👉Негативный тон в 78 постах, с примерно 2000 просмотров в среднем

👉Нейтральный тон в 757 постах, с 1424 в среднем просмотров

🙌Обе модели выявили что по какой-то причине негативный тон поста набирает больше просмотров, но зарубежная мультиязыковая модель больше определяла в нейтральный тон, а заточенная на русский язык больше определила в позитив

Короче негатив набирает больше просмотров, но позитив тоже норм, больше чем нейтральный 😀

Есть и другие инсайты которые интереснее, чем на фото к этому посту))

#экипаж | @andreyposnov