Избавление от боли в шее всего за 1 минуту!

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Утренняя зарядка 🔥

Китайская нация всегда была одной из самых здоровых. Долголетие приходит через постоянство поддержания физического и душевного здоровья.

Представители этой древней цивилизации предпочитают активный образ жизни, включающий длительные пешие прогулки и регулярные оздоровительные упражнения на ежедневной основе.

Выполняйте ежедневно данные упражнение по 10 раз каждое. Регулярная практика этих несложных упражнений подарит вам ощущение легкости, прилив жизненных сил и улучшит гибкость тела.

#упражнение

Эстетика Азии

Бой будущих чемпионов! 😲

Азия: секреты здоровья

Лайфхак для ментального здоровья малышей 😁

Азия: секреты здоровья

Тибетский чай для очищения и укрепления организма 🍵

Ингредиенты:
- 1 ч. л. зелёного чая;
- 5-7 ягод годжи;
- 1-2 ломтика свежего имбиря;
- щепотка куркумы;
- 250 мл. горячей воды.

Залейте зелёный чай, ягоды годжи, имбирь и куркуму горячей водой (не кипятком, чтобы сохранить полезные свойства). Настаивайте чай 5-7 минут. Процедите напиток и пейте тёплым.

Этот чай помогает улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов, что особенно важно весной.

#рецепт

Азия: секреты здоровья

В здоровом теле - здоровый дух!
Регулярная зарядка укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Азия: секреты здоровья

Больше обнимашек 🤗

В Японии набирает популярность «кафе объятий» Soineya, помогающее клиентам бороться с одиночеством. 20-минутный сон обойдется в 3 тыс. иен (2 тыс. рублей), а полноценный 10-часовой ночной сеанс обнимашек — в 50 тыс. иен (33000 рублей).

За 1 тыс. иен (600 рублей) в придачу к основному заказу клиенты могут положить голову на колени официантки или обниматься с ней в течение трех минут. За те же деньги можно в течение минуты смотреть ей в глаза или попросить утешительные хлопки по спине.

Клиенты отмечают, что подобное времяпрепровождение имеет приятный и расслабляющий эффект. «Объятия помогают облегчить одиночество и дают людям энергию для преодоления жизненных трудностей», — говорит один из посетителей.

Азия: секреты здоровья

Упражнение для стройной талии и крепких, подтянутых рук.

Выполняйте упражнение по 10-15 раз в день и результат не заставит себя долго ждать.

#упражнение

Эстетика Азии

''Каждый раз, когда я возвращаюсь, я узнаю что-то новое''.

Обучение в храме Воина - это не только боевые искусства, это захватывающий опыт, который укрепляет ваше тело, обостряет ваш разум и соединяет вас с веками традиций.

Азия: секреты здоровья

Многие люди в возрасте задаются вопросом о пользе йоги после 60-ти лет.

Йога полезна в любом возрасте.

Благодаря регулярным занятиям:
🔹 Восстанавливается баланс сил и энергии.
🔹 Укрепляются мышцы, а связки и сухожилия становятся более эластичными.
🔹 Нормализуются кровоток и насыщение кислородом крови, а также мозга и других органов.

Чтобы иметь такую гибкость как на видео, необходимо с детства заниматься гимнастикой или йогой. Но даже самые простые регулярные упражнения будут полезны для вашего здоровья.

Азия: секреты здоровья

Массаж перед сном – и сон крепкий как у ребёнка!

Сердце контролирует кровь, лёгкие — ци. Если циркуляция нарушена, метаболизм страдает, сон поверхностный, а здоровье ухудшается.

Эти 3 простых упражнения перед сном помогут восстановить баланс и улучшить сон. Используйте каплю масла для рук, выполняйте ежедневно по 100 повторений каждое упражнение.

Попробуйте сегодня перед сном и уже через неделю вы заметите, что засыпать стали легче!

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Хвалите себя как можно чаще и живите счастливо!

Азия: секреты здоровья

Китайские бабушки 😍

Сохраняя молодость и красоту души, сохраняется молодость и красота тела.

Азия: секреты здоровья

Гимнастика для укрепления пяти органов.

В китайской медицине очищение и укрепление пяти органов — важный шаг к гармонии и здоровью!

Выполняйте ежедневно каждое упражнение по 10 раз, чтобы активировать работу внутренних органов, улучшить кровообращение и наполниться жизненной энергией 🧘‍♀️

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Живи свою жизнь так, как ты желаешь, и будет тебе счастье! 😁

Азия: секреты здоровья

Снимаем напряжение с глаз простыми упражнениями.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Упражнение от стресса 💆‍♀️

Если вы чувствуете напряжение в спине и груди, попробуйте это простое упражнение. Выполняйте по 10 наклонов в каждую сторону.

Это упражнение помогает избавиться от стресса, расслабить мышцы и восстановить баланс тела.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Польза Ушу для детей.

Ушу включает в себя не только физические упражнения, но и дыхательные практики. Всё это помогает развивать у детей терпение, сосредоточенность, силу воли и самодисциплину.

Ушу также помогает развивать баланс, координацию движений и гибкость, при этом помогая их физическому развитию и укрепляя мышцы, кости и суставы.

Азия: секреты здоровья