да и нет

В Тель-Авиве я хожу на гагу. Это язык движения, который придумал израильский хореограф Охад Нахарин – писала про нее тут. Гага заменяет мне спорт, это классная велнес-практика, которая взаимодействует не только с телом, но и с умом.

Вчера на занятии мы делали одно движение, не очень простое и не очень сложное. И преподаватель сказал нам: сейчас, делая это движение, – страдайте. Соединитесь со своим страданием, почувствуйте, как вам тяжело.

Я так и сделала. Делала движение и чувствовала, как страдаю.

А потом он сказал: а теперь делайте то же самое движение, но радуйтесь, испытывайте удовольствие, соединитесь с этим удовольствием, почувствуйте, как кайфово.

Это было то же самое движение. И я стала делать его, кайфуя.

В этот момент я осознала, что за последние годы наработала важное умение – выбирать получать удовольствие. Делать выбор в сторону удовольствия в ситуации, где тебе нужно приложить усилия, сделать что-то, что тебе не вполне еще комфортно делать, что-то, что ты пока не очень умеешь или в чем не очень уверена.

Вроде движения те же, но абсолютно другая энергия.

В гаге часто говорят в момент, когда тяжело или сложно: чувствуете напряжение? Fake a smile! Find pleasure in pain. Метафора, конечно, не универсальная, но очень часто мне это помогает – в момент усилия или сложности выбирать кайфовать, а не страдать. #learning@askvydolob

www.group-telegram.com/ye/askvydolob.com/3158

2.8K viewsedited  Aug 9, 2024 at 08:55

В Тель-Авиве я хожу на гагу. Это язык движения, который придумал израильский хореограф Охад Нахарин – писала про нее тут. Гага заменяет мне спорт, это классная велнес-практика, которая взаимодействует не только с телом, но и с умом.

Вчера на занятии мы делали одно движение, не очень простое и не очень сложное. И преподаватель сказал нам: сейчас, делая это движение, – страдайте. Соединитесь со своим страданием, почувствуйте, как вам тяжело.

Я так и сделала. Делала движение и чувствовала, как страдаю.

А потом он сказал: а теперь делайте то же самое движение, но радуйтесь, испытывайте удовольствие, соединитесь с этим удовольствием, почувствуйте, как кайфово.

Это было то же самое движение. И я стала делать его, кайфуя.

В этот момент я осознала, что за последние годы наработала важное умение – выбирать получать удовольствие. Делать выбор в сторону удовольствия в ситуации, где тебе нужно приложить усилия, сделать что-то, что тебе не вполне еще комфортно делать, что-то, что ты пока не очень умеешь или в чем не очень уверена.

Вроде движения те же, но абсолютно другая энергия.

В гаге часто говорят в момент, когда тяжело или сложно: чувствуете напряжение? Fake a smile! Find pleasure in pain. Метафора, конечно, не универсальная, но очень часто мне это помогает – в момент усилия или сложности выбирать кайфовать, а не страдать. #learning@askvydolob

BY да и нет