На балансе

На балансе с Женей Бабушкиной

Женя Бабушкина — 34 года, аккаунт директор платформы Segmento и рабочая мамочка 8 ангелочков. Женя — самурай в самом начале пути. Крутит колесо баланса, меняет спицы, накачивает шины. И всё это на рейве в позе лотоса. 😂

Когда думаю о балансе, представляю канатоходца. Если что-то сильно перевесит, он упадет. Если у него есть страховочный трос, может, выживет, но обратно будет не сладко и не быстро карабкаться. 

Отследить гармоничное состояние помогает колесо баланса. Главное тут выбрать сферы, которые мне в моменте важны. Если сейчас выбираю сосредоточиться только на себе и не вступать в серьёзные отношения, то оси «отношения» в колесе просто не будет, и я не буду лишний раз её анализировать, пытаться прокачать и бежать на свидание.

Гармония — когда колесо ровное. Тогда оно и катится. Могу его представить и понять, что где-то надо подтянуть или наоборот немного замедлить сильно прокачанную сферу, перераспределить энергию на другие. Например, когда понимаю, что уже слишком много праздников, дней рождений, и мой сон выходит из чата, двигаю шкалу «веселья» с десятки на ту же семерочку. 

Грусть — хорошее чувство, благодаря которому можно заметить, где что-то идёт не так. Раньше пыталась от нее убежать, чем-то заткнуть. Но в терапии пришла к тому, что если грустно, нужно погрустить. Так можно понять, от чего грустно, чего не хватает.

Человек — как батарейка. Есть вещи, которые заряжают. И наборот. Чтобы оставаться в балансе, важно с этим разобраться.

Мне очень важно общение, и находиться среди людей. Я даже в офис хожу часто не потому что надо, а потому что мне нравится с людьми общаться. Или работаю в кафе рядом с домом. Даже пара искренних улыбок заряжают батарейку. 

Когда я думаю о переезде куда-то, моя первая мысль: «А будет ли там баня?». Последние лет 6 регулярно туда хожу минимум два раза в месяц. Это не про очищение тела, а про очищение души. Как бы ни было тяжело, в бане все выходит.

В 2024 разрешила себе в карьере остаться в режиме сохранения энергии. Никуда не бежать, никому ничего не доказывать, а немножко засейвиться. Продолжать хорошо и качественно работать, но ничего сверх от себя не требовать. Зато сейчас, в конце года, понимаю, что у меня накопился ресурс, и в 25-м году я готова идти дальше.

Надеюсь, что сама себе не вру, но оцениваю свое состояние на десятку. Всегда будет куда расти, всегда у соседа будет что-то лучше, что-то всегда будет ломаться. Но состояние — это мой выбор. Может, если бы у меня был ПМС, я бы что-то другое сказала, конечно.

Как только у меня нарушается режим сна, остальные сферы тоже ехать начинают. Поэтому на сне всегда фокус держу.

Возможно, меня соседи не очень любят, потому что могу пропылесосить в 8 утра. Все, что люди делают вечером, делаю с утра — спорт, готовка, стирка, уборка. По работе важные дела или встречи только утром.

Поддерживаю свой режим даже на фестивалях. Сплю ночь и иду тусоваться в 6 утра. Устраиваю себе такую же магию утра: соберусь, позавтракаю и пойду танцевать весь день.

Рейв — психотерапия и подзарядка. Люблю электронную музыку, люблю людей. Когда танцую, отпускаю все. Иногда даже чувствую, как бесы выходят.

Сейчас весь мир учится говорить «нет», отстаивать границы свои. А я в этом году, наоборот, стала чаще говорить «да». Ещё легче на подъем стала. Правда, чтобы говорить «да», нужно пару раз сказать «нет».

У меня есть привычка задавать себе вопрос: «Жень, ты счастлива?». И, если в 95% случаев отвечаю «да», то все в порядке. А если ловлю себя на том, что стала вопрос реже задавать, понимаю, что что-то нужно менять.

После йоги у меня улыбка от уха до уха. У меня тревожный ум, а йога помогает его замедлить. Я практикую аштангу несколько раз в неделю.

«Ты настоящая, честная, искренняя» — самый ценный комплимент. Важно услышать свои истинные желания, а не идти на поводу “как у всех” или “надо”. Я не умею притворяться. 

Читайте также:
• На балансе с Эльвиной Абибуллаевой
• На балансе с Люсей Жариковой
• На балансе с Дашей Чернышевой
и другие интервью по тэгу #интервью_набалансе

www.group-telegram.com/ye/balancenorm.com/249

1.8K viewsКатя Стрельникова хэлс-коуч, Dec 28 at 09:15

На балансе с Женей Бабушкиной

Женя Бабушкина — 34 года, аккаунт директор платформы Segmento и рабочая мамочка 8 ангелочков. Женя — самурай в самом начале пути. Крутит колесо баланса, меняет спицы, накачивает шины. И всё это на рейве в позе лотоса. 😂

Когда думаю о балансе, представляю канатоходца. Если что-то сильно перевесит, он упадет. Если у него есть страховочный трос, может, выживет, но обратно будет не сладко и не быстро карабкаться. 

Отследить гармоничное состояние помогает колесо баланса. Главное тут выбрать сферы, которые мне в моменте важны. Если сейчас выбираю сосредоточиться только на себе и не вступать в серьёзные отношения, то оси «отношения» в колесе просто не будет, и я не буду лишний раз её анализировать, пытаться прокачать и бежать на свидание.

Гармония — когда колесо ровное. Тогда оно и катится. Могу его представить и понять, что где-то надо подтянуть или наоборот немного замедлить сильно прокачанную сферу, перераспределить энергию на другие. Например, когда понимаю, что уже слишком много праздников, дней рождений, и мой сон выходит из чата, двигаю шкалу «веселья» с десятки на ту же семерочку. 

Грусть — хорошее чувство, благодаря которому можно заметить, где что-то идёт не так. Раньше пыталась от нее убежать, чем-то заткнуть. Но в терапии пришла к тому, что если грустно, нужно погрустить. Так можно понять, от чего грустно, чего не хватает.

Человек — как батарейка. Есть вещи, которые заряжают. И наборот. Чтобы оставаться в балансе, важно с этим разобраться.

Мне очень важно общение, и находиться среди людей. Я даже в офис хожу часто не потому что надо, а потому что мне нравится с людьми общаться. Или работаю в кафе рядом с домом. Даже пара искренних улыбок заряжают батарейку. 

Когда я думаю о переезде куда-то, моя первая мысль: «А будет ли там баня?». Последние лет 6 регулярно туда хожу минимум два раза в месяц. Это не про очищение тела, а про очищение души. Как бы ни было тяжело, в бане все выходит.

В 2024 разрешила себе в карьере остаться в режиме сохранения энергии. Никуда не бежать, никому ничего не доказывать, а немножко засейвиться. Продолжать хорошо и качественно работать, но ничего сверх от себя не требовать. Зато сейчас, в конце года, понимаю, что у меня накопился ресурс, и в 25-м году я готова идти дальше.

Надеюсь, что сама себе не вру, но оцениваю свое состояние на десятку. Всегда будет куда расти, всегда у соседа будет что-то лучше, что-то всегда будет ломаться. Но состояние — это мой выбор. Может, если бы у меня был ПМС, я бы что-то другое сказала, конечно.

Как только у меня нарушается режим сна, остальные сферы тоже ехать начинают. Поэтому на сне всегда фокус держу.

Возможно, меня соседи не очень любят, потому что могу пропылесосить в 8 утра. Все, что люди делают вечером, делаю с утра — спорт, готовка, стирка, уборка. По работе важные дела или встречи только утром.

Поддерживаю свой режим даже на фестивалях. Сплю ночь и иду тусоваться в 6 утра. Устраиваю себе такую же магию утра: соберусь, позавтракаю и пойду танцевать весь день.

Рейв — психотерапия и подзарядка. Люблю электронную музыку, люблю людей. Когда танцую, отпускаю все. Иногда даже чувствую, как бесы выходят.

Сейчас весь мир учится говорить «нет», отстаивать границы свои. А я в этом году, наоборот, стала чаще говорить «да». Ещё легче на подъем стала. Правда, чтобы говорить «да», нужно пару раз сказать «нет».

У меня есть привычка задавать себе вопрос: «Жень, ты счастлива?». И, если в 95% случаев отвечаю «да», то все в порядке. А если ловлю себя на том, что стала вопрос реже задавать, понимаю, что что-то нужно менять.

После йоги у меня улыбка от уха до уха. У меня тревожный ум, а йога помогает его замедлить. Я практикую аштангу несколько раз в неделю.

«Ты настоящая, честная, искренняя» — самый ценный комплимент. Важно услышать свои истинные желания, а не идти на поводу “как у всех” или “надо”. Я не умею притворяться. 

Читайте также:
• На балансе с Эльвиной Абибуллаевой
• На балансе с Люсей Жариковой
• На балансе с Дашей Чернышевой
и другие интервью по тэгу #интервью_набалансе

BY На балансе