Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/chalovachannel/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Белка в колесе баланса | Telegram Webview: chalovachannel/907 -
Telegram Group & Telegram Channel
Делюсь рутинным лайфаком, он же закон красоты и молодости номер один:

Любой животный белок едим с зеленью или волокнистыми овощами, например:

• петрушка, укроп, руккола, кинза;

• брокколи, тыква, цветная, брюссельская капуста, авокадо;

• зеленые смузи;


Почему так:

🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;

🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;

🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;

Про закисление и ощелачивание организма читать здесь.

Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.

На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.


И еще про огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)



group-telegram.com/chalovachannel/907
Create:
Last Update:

Делюсь рутинным лайфаком, он же закон красоты и молодости номер один:

Любой животный белок едим с зеленью или волокнистыми овощами, например:

• петрушка, укроп, руккола, кинза;

• брокколи, тыква, цветная, брюссельская капуста, авокадо;

• зеленые смузи;


Почему так:

🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;

🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;

🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;

Про закисление и ощелачивание организма читать здесь.

Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.

На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.


И еще про огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)

BY Белка в колесе баланса



❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Share with your friend now:
group-telegram.com/chalovachannel/907

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from ye


Telegram Белка в колесе баланса
FROM American