Telegram Group & Telegram Channel
Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈



group-telegram.com/docnetonline/541
Create:
Last Update:

Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈

BY Doc.Net🌐Врачи на связи




Share with your friend now:
group-telegram.com/docnetonline/541

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from ye


Telegram Doc.Net🌐Врачи на связи
FROM American