Notice: file_put_contents(): Write of 11166 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Доктор Утин | Telegram Webview: doctorutin/913 -
Сегодня мы будем расставлять акценты. Не столько сама физическая активность полезна, сколько вреден неподвижный образ жизни.
Именно поэтому не стоит ждать того самого понедельника, а лучше прямо сейчас встать и немного походить.
Вот тут мы обсуждали, что ежедневное время сидения более 8 часов в день было связано с повышенной смертностью от всех причин. Причем сидеть на работе было не так вредно как сидеть перед телевизором.
📌В новом когортном исследовании, в котором приняло участие полмиллиона человек было показано, что в страте людей, которые работают сидя, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 34%. Их сравнивали с теми кто «работает ногами». Что характерно в страте, которая, во время работы, то сидела, то ходила повышения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не было.
Людям, которые преимущественно сидят на работе, потребуется дополнительных 15-30 минут физ. активности в день, чтобы снизить этот риск.
Давайте сделаем выводы вместе:
1. Необходимо делать активные перерывы, которые будут поощрятся работодателем. Перерывы можно планировать через гаджеты;
2. Неплохо бы организовать рабочие места где можно работать стоя или вообще ходить на работе перед столом по дорожке или крутить велосипед;
3. Работодатели могут предоставить специальные места и организовать специальные мероприятия для вовлечения сотрудников;
Сегодня мы будем расставлять акценты. Не столько сама физическая активность полезна, сколько вреден неподвижный образ жизни.
Именно поэтому не стоит ждать того самого понедельника, а лучше прямо сейчас встать и немного походить.
Вот тут мы обсуждали, что ежедневное время сидения более 8 часов в день было связано с повышенной смертностью от всех причин. Причем сидеть на работе было не так вредно как сидеть перед телевизором.
📌В новом когортном исследовании, в котором приняло участие полмиллиона человек было показано, что в страте людей, которые работают сидя, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 34%. Их сравнивали с теми кто «работает ногами». Что характерно в страте, которая, во время работы, то сидела, то ходила повышения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не было.
Людям, которые преимущественно сидят на работе, потребуется дополнительных 15-30 минут физ. активности в день, чтобы снизить этот риск.
Давайте сделаем выводы вместе:
1. Необходимо делать активные перерывы, которые будут поощрятся работодателем. Перерывы можно планировать через гаджеты;
2. Неплохо бы организовать рабочие места где можно работать стоя или вообще ходить на работе перед столом по дорожке или крутить велосипед;
3. Работодатели могут предоставить специальные места и организовать специальные мероприятия для вовлечения сотрудников;
Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from ye
