Чрезмерное употребление рафинированного сахара не полезно для организма.
❓ Но как же быть с фруктами, которые мы привыкли считать полезными, ведь в них тоже содержится сахар?
Сладкие фрукты – это тот идеальный источник нужных сахаров, которые должны поступать в организм. Относительное содержание моно- и дисахаридов во фруктах намного ниже, чем в рафинированных сладостях.
Регулярное употребление сладких фруктов предупредит снижение уровня серотонина в организме до критического, а значит, не увеличит тягу к сладкому🍫
Это значит, что природную потребность в сладком лучше всего удовлетворять натуральными фруктами и овощами.
Полезная норма их потребления для организма — 400 г фруктов, разделённых на 5 порций, каждая из которых соответствует размеру человеческой ладони 🤲🏻
💡Поэтому, друзья, не забывайте включать сладкие фрукты в свой рацион
Чрезмерное употребление рафинированного сахара не полезно для организма.
❓ Но как же быть с фруктами, которые мы привыкли считать полезными, ведь в них тоже содержится сахар?
Сладкие фрукты – это тот идеальный источник нужных сахаров, которые должны поступать в организм. Относительное содержание моно- и дисахаридов во фруктах намного ниже, чем в рафинированных сладостях.
Регулярное употребление сладких фруктов предупредит снижение уровня серотонина в организме до критического, а значит, не увеличит тягу к сладкому🍫
Это значит, что природную потребность в сладком лучше всего удовлетворять натуральными фруктами и овощами.
Полезная норма их потребления для организма — 400 г фруктов, разделённых на 5 порций, каждая из которых соответствует размеру человеческой ладони 🤲🏻
💡Поэтому, друзья, не забывайте включать сладкие фрукты в свой рацион
Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from ye
