Что делать вначале: силовую тренировку или аэробную?
Спортсмены часто задаются вопросом, следует ли им делать кардиотренировки перед силовыми или наоборот. Обзор 15 крупных исследований пришел к выводу: "Последовательность тренировок не имеет большого значения для выносливости". Однако, 14 из 15 включенных в обзор работ обнаружили, что важно делать и силовые, и аэробные тренировки, независимо от последовательности.
Что делать вначале: силовую тренировку или аэробную?
Спортсмены часто задаются вопросом, следует ли им делать кардиотренировки перед силовыми или наоборот. Обзор 15 крупных исследований пришел к выводу: "Последовательность тренировок не имеет большого значения для выносливости". Однако, 14 из 15 включенных в обзор работ обнаружили, что важно делать и силовые, и аэробные тренировки, независимо от последовательности.
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine.
from ye
