group-telegram.com/greenpercent/5362
Last Update:
ФЗВ - это фрагмент моей авторской методики (пишу с определенной долей самоиронии, если что) выхода из состояния, когда ты всем должен, ничего не успеваешь и вообще жить некогда. ФЗВ держится на трех последовательных уровнях погружения в состояния:
1)"Фиолетово"
2) "Забей"
3) "Выметай"
Поскольку большая часть аудитории 100%_Зеленого - сумасшедшие трудоголики (Ир, я бы сразу и с удовольствием лайкнула твой сегодняший пост в 4 утра, но на твоем канале отключены эмодзи), а это мешает любому переключению, то погружению в состояния ФЗВ надо учиться.
Поэтому я приглашаю всех неспящих в разных городах в виртуальный клуб "100%_Фиолетового", где я буду, в том числе, рассказывать, как погружаться в состояния ФЗВ.
Теперь мои посты по субботам в отношении личной устойчивости будут иметь маркировку не красным сердечком, как было раньше, а фиолетовым. Кстати,
💜💜💜
А теперь, собственно, о самой практике. Сегодняшнее упражнение лучше делать не с помощью мобильного устройства, а на компе, размер имеет значение, но не смертельно. Теперь следуй за мой, нам понадобиться 10 минут.
1. Делаем три глубоких вдоха - как же без них?.
2. Нажимаем на картинку этого поста и увеличиваем изображение по максимуму
3. Рассматриваем картинку в деталях и метафорически погружаемся в сюжет
4. Захотелось взять метлу в руки - отлично!
5. А кто все эти люди и сущности – проекты, документы, обязательства? Выметай! Получается?
С первого раза отправить всех на... да еще и на серьезном глазу не получится, попробуй сделать это весело - учись на лучшей практике: образец-то выметает всех легко, похоже, он вошел в состояние, когда ему все это окружение абсолютно фиолетово. И в этом нет никаких рисков.
6. А теперь попробуем еще раз. Всматриваемся в главного героя на картинке, закрываем глаза, ловим волну и кайф беззаботности.
7. Представляем, как берем метлу, и повторяем за учителем все действия легко и непринужденно - выметаем все сущности, от которых уже тошнит. Бинго! У тебя получилось!
8. Получилось смешно - ведь кто-то покатился кувырком, а кто-то шлепнулся и... сдулся. Могли быть и другие картинки - все видения правильные!
9. Посиди в состоянии легкости 5 минут, пока все наши обязательства и их носители пребывают в таком некузявом положении (захотелось больше - не сдерживай себя)
10. Выходить из состояния надо ответственно: помоги подняться тому, кого метла незаслуженно задела. Так регулярно бывает: метла не самый точный инструмент. Зато очень эффективный в практике ФЗВ.
💜💜💜
Состояние "Выметай" - это третий уровень ФЗВ, но почему я начала именно с него? Испугалась сегодня в 04:06, когда Ирина Бахтина мне отправила сообщение со ссылкой на пост, а я тут же готова была поставить под ним лайк. Ирина, срочно берем в руки метлу!
Про другие практики ФЗВ буду рассказывать в наших фиолетовых субботах. Но скорую помощь с мультяшной метлой считаю универсальной: ее можно применять где угодно и когда угодно. Если несколько раз, испытывая сильный перегруз, все делать по методичке (см выше), метла хорошо приживается и в критических ситуациях начинает всех и вся выметать автоматически уже без разглядывания картинки.
Кстати о картинке. Я использую ее для практики "Выметай", потому что она наполнена нужными энергиями и при этом в карикатуре есть много иронии. Но создана она была по другому поводу: роботы идут - это сильно беспокоило людей ужу в 19 веке, что и отразил английский художник-карикатурист Роберт Сеймур в серии карикатур «Марш интеллекта» (1828 г).
#100_процентов_фиолетового #ESG_личное
