📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚 | Telegram Webview: kianeducom/15347 -

Telegram Group & Telegram Channel

📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

www.group-telegram.com/ye/kianeducom.com/15347

1.3K viewsedited Feb 18 at 08:09

group-telegram.com/kianeducom/15347

Create: 2025-02-18
Last Update: 2025-02-22 07:10:53

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

BY 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

Share with your friend now:
group-telegram.com/kianeducom/15347

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-22|

Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from ye

Telegram 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚
FROM American