Как защищается нарцисс, и почему ему очень сложно измениться?
Как мы говорили в первой части, главная эмоция, которая терзает нарцисса и лежит в основе его травмы — это стыд, ощущение своего несоответствия и недостаточности. Родители, как мы помним, ожидали от ребенка, что он будет совершенной функцией, мало интересовались им. К тому же постоянно сравнивали с другими и оценивали.
Но признать этот стыд для нарцисса равно угрозе существованию. И он защищается. Способа два. ⚡️ Нарциссическая ярость — агрессия, нападение, унижение других, чтобы самому не чувствовать себя униженным.
❄️ Диссоциация, отрицание — полное игнорирование боли, как будто ничего не произошло.
Почему нарциссам трудно измениться? Потому что их психика построена вокруг защиты от внутренней пустоты. Пустота - результат зависимости от чужого мнения: никто не интересовался тем, что нужно самому ребенку, ему всегда директивно спускались требования. И существовать иначе, кроме как пытаться соответствовать этим требованиям, было невозможно. Внутри человека не сформировалась собственная система координат. Он, действительно, НЕ ЗНАЕТ, что нужно ему, от чего ему хорошо, а от чего плохо. Ему нужен постоянно кто-то другой, чтобы посмотреться в него, как в зеркало.
Представьте человека, который всю жизнь так существовал а теперь ему предлагают остановиться и посмотреть на себя честно. Но там, внутри, как ему кажется, нет НИЧЕГО. Это страшно. Это вызывает паническую реакцию.
Поэтому нарциссы часто либо живут в иллюзии собственного величия, либо проваливаются в ненависть к себе. Они могут демонстрировать успех, статус, значимость — но внутри чувствовать пустоту.
Можно ли исцелить нарциссическую травму? Можно. Но это небыстрый процесс.
Ключевые шаги: ✔️ Осознание травмы — признать, что проблема есть, увидеть связь между детством и своим поведением. ✔️ Работа со стыдом — научиться выдерживать его, не убегая в агрессию или обесценивание. ✔️ Формирование здоровой самоценности — учиться видеть свою значимость не через достижения, успех или одобрение других. ✔️ Психотерапия — безопасное пространство, где можно встретиться со своими глубинными страхами и перестать ими управляться. Если вы задумываетесь, есть ли у вас нарциссическая травма — это уже первый шаг к осознанию. Значит, ваша защита не железобетонная, и у вас есть шанс изменить свою жизнь.
Нарциссизм — не приговор. Он формируется в детстве, но взрослый человек может выбрать другой путь. Не в бегстве от стыда, а в поиске настоящей ценности внутри себя.
А вы замечали у себя или у знакомых нарциссические черты? Делитесь в комментариях!
Как защищается нарцисс, и почему ему очень сложно измениться?
Как мы говорили в первой части, главная эмоция, которая терзает нарцисса и лежит в основе его травмы — это стыд, ощущение своего несоответствия и недостаточности. Родители, как мы помним, ожидали от ребенка, что он будет совершенной функцией, мало интересовались им. К тому же постоянно сравнивали с другими и оценивали.
Но признать этот стыд для нарцисса равно угрозе существованию. И он защищается. Способа два. ⚡️ Нарциссическая ярость — агрессия, нападение, унижение других, чтобы самому не чувствовать себя униженным.
❄️ Диссоциация, отрицание — полное игнорирование боли, как будто ничего не произошло.
Почему нарциссам трудно измениться? Потому что их психика построена вокруг защиты от внутренней пустоты. Пустота - результат зависимости от чужого мнения: никто не интересовался тем, что нужно самому ребенку, ему всегда директивно спускались требования. И существовать иначе, кроме как пытаться соответствовать этим требованиям, было невозможно. Внутри человека не сформировалась собственная система координат. Он, действительно, НЕ ЗНАЕТ, что нужно ему, от чего ему хорошо, а от чего плохо. Ему нужен постоянно кто-то другой, чтобы посмотреться в него, как в зеркало.
Представьте человека, который всю жизнь так существовал а теперь ему предлагают остановиться и посмотреть на себя честно. Но там, внутри, как ему кажется, нет НИЧЕГО. Это страшно. Это вызывает паническую реакцию.
Поэтому нарциссы часто либо живут в иллюзии собственного величия, либо проваливаются в ненависть к себе. Они могут демонстрировать успех, статус, значимость — но внутри чувствовать пустоту.
Можно ли исцелить нарциссическую травму? Можно. Но это небыстрый процесс.
Ключевые шаги: ✔️ Осознание травмы — признать, что проблема есть, увидеть связь между детством и своим поведением. ✔️ Работа со стыдом — научиться выдерживать его, не убегая в агрессию или обесценивание. ✔️ Формирование здоровой самоценности — учиться видеть свою значимость не через достижения, успех или одобрение других. ✔️ Психотерапия — безопасное пространство, где можно встретиться со своими глубинными страхами и перестать ими управляться. Если вы задумываетесь, есть ли у вас нарциссическая травма — это уже первый шаг к осознанию. Значит, ваша защита не железобетонная, и у вас есть шанс изменить свою жизнь.
Нарциссизм — не приговор. Он формируется в детстве, но взрослый человек может выбрать другой путь. Не в бегстве от стыда, а в поиске настоящей ценности внутри себя.
А вы замечали у себя или у знакомых нарциссические черты? Делитесь в комментариях!
BY Екатерина Крупецкая об отношениях
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from ye
