Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from ye
