Первый зампред правления Сбера Александр Ведяхин, поделился в интервью секретами здорового долголетия, обсуждая их с известным учёным Клаудио Франчески. Рецепт долгой жизни звучит просто: соблюдение расписания в питании и сне, средиземноморская диета, немного красного вина и постоянное движение. Но за этими словами — глубокая наука о том, как поддерживать баланс организма и избегать раннего старения.

Особое внимание уделено роли образа жизни. Франчески подчеркнул, что ключ к долголетию лежит в регулярности. А зампред отметил: «Забота о себе — это не только личное дело, но и обязательное условие для продуктивной работы и успеха».

Эти рекомендации звучат так очевидно, что многие просто проходят мимо. А зря. Мы привыкли восхищаться долгожителями в Японии или Италии, забывая, что те же принципы доступны каждому из нас. Речь не о банальной диете, а о философии жизни.