Когда Вам кажется, что у Вас никогда не хватает времени или энергии, то возможно Вы занимаетесь невидимым трудом.
Невидимый труд — это тот, который принято не замечать, однако он существует и высасывает очень много времени и сил у тех, кто им занимается (чаще всего это женщины).
Невидимый труд, термин, который происходит из статьи 1987 года о «невидимой работе» социолога Арлин Дэниелс, относится к неоплачиваемому труду, который остается незамеченным, непризнанным и, следовательно, нерегулируемым.
К примеру, среднестатистическая мама, на которой ребенок (а то и два, и три), семья, работа, уборка, готовка, отвезти на кружок, забрать из школы. Ей иногда кажется, что вроде ничего такого не сделала, а сил уже нет. И тут нужно осознать, что сделала много, и нет, не кажется, силы тратятся.
Невидимый труд это то, что мы привыкли делать изо дня в день и не замечать, как много тратится энергии на эту каждодневную рутину. А потом не хватает времени на реализацию своих целей, планов, своего хобби, да и просто сделать что-то для себя.
Большая проблема в том, почему труд остается невидимым, потому что мы не придаем значение нашим действиям. А если не придаем значения, то и не восполняем ту трату энергии, которая ушла на эти действия. И в итоге человек, а чаще всего именно мама, чувствует себя уставшей и истощенной.
Чтобы сделать свой труд видимым, важно признать значимость своего труда и практиковать осознанность.
Начать с осознания того, что эти каждодневные задачи являются работой, они требуют времени и усилий, и это то, что не позволяет оставаться в ресурсе.
Следующий шаг будет признанием. Да, практически все Ваши силы уходят на большущий список задач, который Вы не замечали. Когда Вы признаëте, Вы заметили это, то появляется возможность регулировать свой труд и, постепенно, шаг за шагом привести свою жизнь в баланс.
Существует различные решения, как исправить невидимый труд. К примеру, это разговор с членами Вашей семьи о разделении работы по дому или создание графика работы, чтобы отслеживать, кто что делает по дому. Каждый член семьи должен быть частью общего решения.
Другие варианты это укрепить свою самоценность, чтобы чувствовать себя и свои действия значимыми. Замечать свои потребности, позволить себе испытывать свои чувства. Разрешить себе усталость и делегировать. Прийти к таким результатам помогает коучинг🙌 Так как коучинг, помимо совместной работы над достижением целей, это еще и мощное пространство для роста.
Если Вы сомневаетесь, поможет ли коучинг в Вашем случае, то приглашаю Вас прояснить это на бесплатной ознакомительной сессии⏱
Буду рада, если поделитесь в комментариях, слышали ли раньше о невидимом труде? Сталкиваетесь ли с ним в жизни?
Когда Вам кажется, что у Вас никогда не хватает времени или энергии, то возможно Вы занимаетесь невидимым трудом.
Невидимый труд — это тот, который принято не замечать, однако он существует и высасывает очень много времени и сил у тех, кто им занимается (чаще всего это женщины).
Невидимый труд, термин, который происходит из статьи 1987 года о «невидимой работе» социолога Арлин Дэниелс, относится к неоплачиваемому труду, который остается незамеченным, непризнанным и, следовательно, нерегулируемым.
К примеру, среднестатистическая мама, на которой ребенок (а то и два, и три), семья, работа, уборка, готовка, отвезти на кружок, забрать из школы. Ей иногда кажется, что вроде ничего такого не сделала, а сил уже нет. И тут нужно осознать, что сделала много, и нет, не кажется, силы тратятся.
Невидимый труд это то, что мы привыкли делать изо дня в день и не замечать, как много тратится энергии на эту каждодневную рутину. А потом не хватает времени на реализацию своих целей, планов, своего хобби, да и просто сделать что-то для себя.
Большая проблема в том, почему труд остается невидимым, потому что мы не придаем значение нашим действиям. А если не придаем значения, то и не восполняем ту трату энергии, которая ушла на эти действия. И в итоге человек, а чаще всего именно мама, чувствует себя уставшей и истощенной.
Чтобы сделать свой труд видимым, важно признать значимость своего труда и практиковать осознанность.
Начать с осознания того, что эти каждодневные задачи являются работой, они требуют времени и усилий, и это то, что не позволяет оставаться в ресурсе.
Следующий шаг будет признанием. Да, практически все Ваши силы уходят на большущий список задач, который Вы не замечали. Когда Вы признаëте, Вы заметили это, то появляется возможность регулировать свой труд и, постепенно, шаг за шагом привести свою жизнь в баланс.
Существует различные решения, как исправить невидимый труд. К примеру, это разговор с членами Вашей семьи о разделении работы по дому или создание графика работы, чтобы отслеживать, кто что делает по дому. Каждый член семьи должен быть частью общего решения.
Другие варианты это укрепить свою самоценность, чтобы чувствовать себя и свои действия значимыми. Замечать свои потребности, позволить себе испытывать свои чувства. Разрешить себе усталость и делегировать. Прийти к таким результатам помогает коучинг🙌 Так как коучинг, помимо совместной работы над достижением целей, это еще и мощное пространство для роста.
Если Вы сомневаетесь, поможет ли коучинг в Вашем случае, то приглашаю Вас прояснить это на бесплатной ознакомительной сессии⏱
Буду рада, если поделитесь в комментариях, слышали ли раньше о невидимом труде? Сталкиваетесь ли с ним в жизни?
#полезное
BY Маша с тобой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ye
