group-telegram.com/marysroads/1134
Last Update:
Спойлер:
Люблю я мотивационные вещи, но НЕ такие, как на этой картинке.
А ещё "лучше": не давать себе расслабиться, а то ведь так можно совсем разлениться.
Знакомо, не правда ли?
Многие считают лень чем-то плохим, чем-то, с чем обязательно нужно бороться и победить.
Но при этом часто чувствуют вину, если не могут справиться с этим состоянием.
Лень это не ярлык, который на нас навешивали в детстве по поводу и без, а важный индикатор, сигнал, что что-то происходит внутри нас.
За общим словом «лень» могут скрываться разные состояния, на которые важно обращать внимание:
Если мы целую неделю с утра до вечера трудимся, то наше физическое и психологическое состояние нуждаются в отдыхе.
Это как батарейка, которая разрядилась — её не нужно ругать, её нужно зарядить.
Бывает, мы настолько поглощены важными делами, что не замечаем, как выгораем.
В такие моменты нам нужно не бороться, а срочно восстанавливать силы.
Бороться с таким состоянием — значит приближать истощение.
За «ленью» может скрываться нехватка витаминов или других необходимых веществ в организме.
Низкий уровень железа, витаминов группы B, магния может напрямую влиять на наше состояние и тем более работоспособность.
Это не лень — это сигнал, что нужно срочно заняться своим здоровьем.
Когда есть вещи, которые нам делать необходимо, от которых многое зависит в нашей жизни, мы можем сталкиваться со страхами (ошибки, провала), неуверенностью, неопределённостью, и в результате они мешают действовать.
Если состояние «лени» становится постоянным, и тяжело делать не то, что важные дела, а с утра почистить зубы, то это уже может быть срочным сигналом, что нужна помощь психолога или психотерапевта.
Поэтому лень чаще всего является нашим защитным механизмом.
Вместо того, чтобы ругать себя и обзывать ленивым, прислушайтесь к себе:
Что я чувствую в теле?
Важно понять, что именно стоит за состоянием «лени» — усталость, нехватка энергии, внутренние конфликты или что-то другое.
Мы вместе найдём, что скрывается за этим состоянием и посмотрим, какие первые шаги важно сделать.
Пишите @Marie_N
Помните: лучшая стратегия — это бережное отношение к себе
#полезное
