Маша с тобой

Взгляд внутрь себя.


Слышали ли  вы о таком термине, как «рефлексия»? 

Скорее всего вам попадались такие фразы, как «рефлексирующий человек», «саморефлексия» и тому подобное.

А знаете ли вы, почему стоит научиться рефлексии?

Из Википедии: рефлексия (от лат. reflexio - обращение назад) –  это мыслительный процесс, направленный на самопознание, анализ своих эмоций и чувств, состояний, способностей, поведения. 

Простыми словами рефлексия это умение размышлять, благодаря которому мы лучше понимаем свое поведение, мотивы, потребности, работаем над ошибками и корректируем свой путь развития.

Благодаря рефлексии можно научиться давать верную характеристику своим поступкам, избегать повторяющихся ошибок и приходить к правильным решениям.

⏺Но у рефлексии есть один коварный момент для человеческой психики.

Некоторые люди попадают в ловушку "заезженной пластинки" или бездействия: они видят свои недостатки, но не решают проблему. Или допускают однотипные ошибки, каждый раз огорчаясь, но ничего не меняют.

⏺Чтобы этого не произошло, важно задавать себе вопросы, охватывающие ситуацию целостно и стимулирующие на действия:

✅Насколько я доволен результатом?

✅Что помогло получить этот результат?

✅Что помешало получить лучший результат?

✅Что нужно делать по-другому, чтобы получить лучший результат?

✅Когда я готов сделать по-другому?

💡Последние два вопроса стимулируют мышление на новое действие, тем самым давая возможность решить свою проблему и не давая совершить ту же ошибку в следующий раз.

📍Если же вы понимаете, что в одиночку вам справляться трудно, вы скатываетесь вновь и вновь к одной и той же ситуации, и не понимаете, как сдвинуться с этой точки, приходите на ознакомительную сессию.

Мы с вами обязательно продумаем, как придти к оптимальному
решению✔️
Пишите @Marie_N


💬Поделитесь, любите ли вы заглядывать внутрь себя?
Будете пользоваться данными вопросами?


#полезное

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ye/marysroads.com/464

531 viewsМария Новикова I Коуч по стандартам ICF, edited  Jan 12, 2023 at 07:31

Взгляд внутрь себя.


Слышали ли  вы о таком термине, как «рефлексия»? 

Скорее всего вам попадались такие фразы, как «рефлексирующий человек», «саморефлексия» и тому подобное.

А знаете ли вы, почему стоит научиться рефлексии?

Из Википедии: рефлексия (от лат. reflexio - обращение назад) –  это мыслительный процесс, направленный на самопознание, анализ своих эмоций и чувств, состояний, способностей, поведения. 

Простыми словами рефлексия это умение размышлять, благодаря которому мы лучше понимаем свое поведение, мотивы, потребности, работаем над ошибками и корректируем свой путь развития.

Благодаря рефлексии можно научиться давать верную характеристику своим поступкам, избегать повторяющихся ошибок и приходить к правильным решениям.

⏺Но у рефлексии есть один коварный момент для человеческой психики.

Некоторые люди попадают в ловушку "заезженной пластинки" или бездействия: они видят свои недостатки, но не решают проблему. Или допускают однотипные ошибки, каждый раз огорчаясь, но ничего не меняют.

⏺Чтобы этого не произошло, важно задавать себе вопросы, охватывающие ситуацию целостно и стимулирующие на действия:

✅Насколько я доволен результатом?

✅Что помогло получить этот результат?

✅Что помешало получить лучший результат?

✅Что нужно делать по-другому, чтобы получить лучший результат?

✅Когда я готов сделать по-другому?

💡Последние два вопроса стимулируют мышление на новое действие, тем самым давая возможность решить свою проблему и не давая совершить ту же ошибку в следующий раз.

📍Если же вы понимаете, что в одиночку вам справляться трудно, вы скатываетесь вновь и вновь к одной и той же ситуации, и не понимаете, как сдвинуться с этой точки, приходите на ознакомительную сессию.

Мы с вами обязательно продумаем, как придти к оптимальному
решению✔️
Пишите @Marie_N


💬Поделитесь, любите ли вы заглядывать внутрь себя?
Будете пользоваться данными вопросами?


#полезное