На той неделе мне предложили рассмотреть тему здоровых отношений в паре через призму коучинга.
Наверняка, каждый из нас, видя счастливые пары в почтенном возрасте, невольно задумывался, что это за секретный ингредиент таких долгих и счастливых отношений?
Везение? Родственные души? Нашлись половинки друг друга?
Не буду долго томить, а отвечу словами одного из героев мультфильма:« Секретный ингредиент моего секретного супа... не существует».
Да, секретного ингредиента счастливых отношений не существует.
Но если мы рассмотрим отношения в паре через призму коучинга (фактично, нейтрально и безоценочно), то увидим, что это гибкая, выстроенная годами система отношений двух партнеров.
🔖В такой системе:
🔵Каждый из партнёров является самостоятельной личностью с признанием своих ценностей, мнения и интересов.
🔵Полное принятие себя и своего партнёра со всеми его достоинствами и недостатками.
🔵Понимание и соблюдение собственных прав и прав партнера.
🔵Общение преимущественно происходит через Я-сообщения (высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания через собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом другого).
🔵Фактичный подход вместо додумывания за партнера без угадывания мыслей друг друга.
🔵У каждого из партнёров развита позиция Взрослого.
🔵Умение видеть реальную картину происходящего, а не проецировать на партнера собственные мысли, убеждения, установки.
🔵Принятие ответственности за свои действия, разделение и гибкая передача ответственности партнеру в необходимые моменты.
🔵Уважение друг к другу, уважение личных границ.
🔵Безопасное и доверительное пространство для выражения своих чувств, эмоций и мыслей.
🔵Помощь и поддержка друг друга.
🔵Партнёры не переделывают друг друга «под себя».
🔵Осознание и принятие, что оба партнёра со временем меняются. И это нормально.
🔵Отношения выстроены через глубокое понимание собственных потребностей, ценностей, целей – у каждого партнера.
🔵Конфликты и кризисы рассматриваются как нормальное явление с осознанием того, что к ним привело, как хочется по-другому и как можно действовать в дальнейшем в таких ситуациях.
🔵Отношения имеют общие ценности и общий вектор развития.
🔵Развитие и сохранение отношений – это совместная «работа».
🔵Понимание каждым партнером своей роли в развитии отношений и готовность работы над собой.
🔵И, конечно, же любовь друг к другу❤️
💛Когда партнёры готовы вместе выстраивать гармоничные отношения в соответствии со своими ценностями, готовы работать над собой, тогда успех их союза неизбежен на долгие годы.
💬Как вам такие пункты для построения отношений? Что откликается? Хотите что-нибудь добавить?
На той неделе мне предложили рассмотреть тему здоровых отношений в паре через призму коучинга.
Наверняка, каждый из нас, видя счастливые пары в почтенном возрасте, невольно задумывался, что это за секретный ингредиент таких долгих и счастливых отношений?
Везение? Родственные души? Нашлись половинки друг друга?
Не буду долго томить, а отвечу словами одного из героев мультфильма:« Секретный ингредиент моего секретного супа... не существует».
Да, секретного ингредиента счастливых отношений не существует.
Но если мы рассмотрим отношения в паре через призму коучинга (фактично, нейтрально и безоценочно), то увидим, что это гибкая, выстроенная годами система отношений двух партнеров.
🔖В такой системе:
🔵Каждый из партнёров является самостоятельной личностью с признанием своих ценностей, мнения и интересов.
🔵Полное принятие себя и своего партнёра со всеми его достоинствами и недостатками.
🔵Понимание и соблюдение собственных прав и прав партнера.
🔵Общение преимущественно происходит через Я-сообщения (высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания через собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом другого).
🔵Фактичный подход вместо додумывания за партнера без угадывания мыслей друг друга.
🔵У каждого из партнёров развита позиция Взрослого.
🔵Умение видеть реальную картину происходящего, а не проецировать на партнера собственные мысли, убеждения, установки.
🔵Принятие ответственности за свои действия, разделение и гибкая передача ответственности партнеру в необходимые моменты.
🔵Уважение друг к другу, уважение личных границ.
🔵Безопасное и доверительное пространство для выражения своих чувств, эмоций и мыслей.
🔵Помощь и поддержка друг друга.
🔵Партнёры не переделывают друг друга «под себя».
🔵Осознание и принятие, что оба партнёра со временем меняются. И это нормально.
🔵Отношения выстроены через глубокое понимание собственных потребностей, ценностей, целей – у каждого партнера.
🔵Конфликты и кризисы рассматриваются как нормальное явление с осознанием того, что к ним привело, как хочется по-другому и как можно действовать в дальнейшем в таких ситуациях.
🔵Отношения имеют общие ценности и общий вектор развития.
🔵Развитие и сохранение отношений – это совместная «работа».
🔵Понимание каждым партнером своей роли в развитии отношений и готовность работы над собой.
🔵И, конечно, же любовь друг к другу❤️
💛Когда партнёры готовы вместе выстраивать гармоничные отношения в соответствии со своими ценностями, готовы работать над собой, тогда успех их союза неизбежен на долгие годы.
💬Как вам такие пункты для построения отношений? Что откликается? Хотите что-нибудь добавить?
#полезное
BY Маша с тобой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. READ MORE Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from ye
