Маша с тобой

Почему одного человека может что-то зацепить (ситуация, поведение, слово), в то время как другой человек даже не заметит?

Или когда у человека не было намерения зацепить, а другой зацепился и среагировал?

Что заставляет нас реагировать по-разному на одни и те же ситуации и слова?

Есть такая популярная фраза: «Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит».

Не смотря на свою простоту, эта фраза имеет глубокий смысл и указывает на то, что что-то происходит именно внутри нас.

Часто то, что вызывает у нас сильные эмоции или реакции, связано с нашей частью личности, которая становится видимой и больше всего нуждается в нашем внимании.

Например, если чьи-то слова или поступки вызывают у нас злость или раздражение, это может указывать на то, что внутри нас есть неразрешенный внутренний конфликт или неудовлетворенные потребности.

📌Что же нужно делать, когда мы зацепились?

🟢Первое – это обратить свой внутренний взор на себя и свои эмоции и реакции, а не игнорировать их.

Они могут помочь обнаружить наши скрытые уязвимые места.

Попробуйте задать себе следующие вопросы:

◽Какие эмоции я чувствую?

◽Что именно в этой ситуации вызывает такую сильную реакцию у меня?

◽Что это может говорить о моих собственных потребностях?

◽Как я могу помочь себе переработать этот цепляющий момент?

🟢Второе – наше текущее эмоциональное и физическое состояние может влиять на то, как мы воспринимаем и реагируем на слова.

Если мы находимся в состоянии усталости, стресса или неудовлетворенности, мы можем быть более чувствительными к словам и ситуациям.

Навык осознанности может помочь нам осознать связь нашего эмоционального состояния и его влияние на наши реакции❤️

Попробуйте задать себе следующие вопросы:

◽Какое эмоциональное состояние у меня в данный момент?

◽Как я чувствую себя физически?

◽Как эти состояния влияют на мою реакцию на ситуацию или слова?

Когда мы начинаем исследовать свои эмоции и реакции, мы получаем возможность не только найти, что их вызывает, но и возможность понять себя глубже, что определённо способствует нашему развитию🍀

🟡Если вы чувствуете, что в одиночку в таких ситуациях вам справиться трудно и нужна поддержка, то вы всегда можете написать мне @Marie_N, и мы с вами проясним, чем я могу быть полезна именно вам🙏

💬А у вас были такие моменты в жизни, когда вас что-то цепляло? И как вы помогали себе в тот момент?

#полезное

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ye/marysroads.com/668

1.1K viewsМария Новикова I Коуч по стандартам ICF, Jun 14, 2023 at 06:55

Почему одного человека может что-то зацепить (ситуация, поведение, слово), в то время как другой человек даже не заметит?

Или когда у человека не было намерения зацепить, а другой зацепился и среагировал?

Что заставляет нас реагировать по-разному на одни и те же ситуации и слова?

Есть такая популярная фраза: «Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит».

Не смотря на свою простоту, эта фраза имеет глубокий смысл и указывает на то, что что-то происходит именно внутри нас.

Часто то, что вызывает у нас сильные эмоции или реакции, связано с нашей частью личности, которая становится видимой и больше всего нуждается в нашем внимании.

Например, если чьи-то слова или поступки вызывают у нас злость или раздражение, это может указывать на то, что внутри нас есть неразрешенный внутренний конфликт или неудовлетворенные потребности.

📌Что же нужно делать, когда мы зацепились?

🟢Первое – это обратить свой внутренний взор на себя и свои эмоции и реакции, а не игнорировать их.

Они могут помочь обнаружить наши скрытые уязвимые места.

Попробуйте задать себе следующие вопросы:

◽Какие эмоции я чувствую?

◽Что именно в этой ситуации вызывает такую сильную реакцию у меня?

◽Что это может говорить о моих собственных потребностях?

◽Как я могу помочь себе переработать этот цепляющий момент?

🟢Второе – наше текущее эмоциональное и физическое состояние может влиять на то, как мы воспринимаем и реагируем на слова.

Если мы находимся в состоянии усталости, стресса или неудовлетворенности, мы можем быть более чувствительными к словам и ситуациям.

Навык осознанности может помочь нам осознать связь нашего эмоционального состояния и его влияние на наши реакции❤️

Попробуйте задать себе следующие вопросы:

◽Какое эмоциональное состояние у меня в данный момент?

◽Как я чувствую себя физически?

◽Как эти состояния влияют на мою реакцию на ситуацию или слова?

Когда мы начинаем исследовать свои эмоции и реакции, мы получаем возможность не только найти, что их вызывает, но и возможность понять себя глубже, что определённо способствует нашему развитию🍀

🟡Если вы чувствуете, что в одиночку в таких ситуациях вам справиться трудно и нужна поддержка, то вы всегда можете написать мне @Marie_N, и мы с вами проясним, чем я могу быть полезна именно вам🙏

💬А у вас были такие моменты в жизни, когда вас что-то цепляло? И как вы помогали себе в тот момент?

#полезное