«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
#тревога_страх_паника #пост
BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from ye
