МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/minzdrav41region/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -

Telegram Group & Telegram Channel

МИНЗДРАВ 41

#информируем
Долго спать - не всегда полезно.

Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.
Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.

Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует:
1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость
3. Откажитесь от вредных привычек
4. Сократите употребление кофеина
5. Не наедайтесь перед сном
6. Не занимайтесь спортом перед сном
7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности
8. Проветривайте спальню
9. Устраните отвлекающие шумы и свет
10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами

#информируем

www.group-telegram.com/ye/minzdrav41region.com/8656

919 viewsJan 14 at 07:24

group-telegram.com/minzdrav41region/8656

Create: 2025-01-14
Last Update: 2025-01-30 14:11:08

#информируем
Долго спать - не всегда полезно.

Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.
Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.

Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует:
1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость
3. Откажитесь от вредных привычек
4. Сократите употребление кофеина
5. Не наедайтесь перед сном
6. Не занимайтесь спортом перед сном
7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности
8. Проветривайте спальню
9. Устраните отвлекающие шумы и свет
10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами

#информируем

BY МИНЗДРАВ 41

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/minzdrav41region/8656

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-30|

Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns
from ye

Telegram МИНЗДРАВ 41
FROM American