Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Yemen » Мурашко по коже 🩺🏥 » Telegram Webview » Post 28935
Мурашко по коже 🩺🏥
❗ Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ye/murashko_med.com/28935
20.7K views



group-telegram.com/murashko_med/28935
Create:
Last Update:

❗ Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram

BY Мурашко по коже 🩺🏥




Share with your friend now:
group-telegram.com/murashko_med/28935

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from ye


❗ Исследование: почти треть (29

 Мурашко по коже 🩺🏥 TG
Webview: 28935
Мурашко по коже 🩺🏥.Telegram Webview
Мурашко по коже 🩺🏥 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мурашко по коже 🩺🏥
FROM American