Приходите к нам в ДБТ группу

Почти 2 года мы ведём ДБТ группы и наблюдаем, как меняются жизни наших участников. К нам приходят люди с невыносимыми эмоциями, ПРЛ, селфхармом, мыслями о суициде, зависимостями.

С нами можно справиться с импульсивностью: меньше переедать, ссориться с близкими, снижать вспышки агрессии.

К нам приходят чтобы получить больше осознанности, лучше понимать себя, снизить чувство пустоты, сфокусироваться на целях и ценностях, улучшить отношения с близкими, лучше регулировать эмоции и научиться переживать кризисные ситуации.

И это работает! Мы знаем это из исследований ДБТ, опросников, которые заполняют наши участники. Вот несколько выдержек (выдержки опубликованы с разрешения участников тренинга)

Я стала увереннее и проще переживать кризисные ситуации, справляться со своими эмоциями, а самое главное — дружить с ними, а не пытаться избавиться от них или засунуть куда поглубже
Уже несколько месяцев нет эмоциональных качель, снизилось количество конфликтов с партнёром, и я всё ещё жива! жива и не причиняю себе вред.

Мы набираем новую группу. Каждую неделю мы собираемся в Google meet на 2,5 часа чтобы поделиться маленькими победами недели и изучить новые навыки. Цикл группы длится 24 недели.

Тренеры:
Стася Шафоростова — ДБТ-тренер, ДБТ-терапевт. Стася основной тренер, она обучает навыкам
Полина Журова — ДБТ-информированный психолог. Полина ассистирует Стасе и помогает тебе

Сайт: https://www.dbt-challenge.com/
Записаться на интервью можно у Полины @jolina_pu

Пиши даже если сомневаешься, нужна ли группа. Мы расскажем подробно, как она проходит, обсудим все тревоги, изучим твой запрос. После интервью дадим рекомендации.

Какая же жиза, gospodee

Я сегодня

Haters gonna hate

Пошли пожрём

Лайфхаки от Сатаны #675