Именно эту мысль я вынесла из недавно просмотренного эфира Валентины Паевской.
Маме важно поставить в приоритет себя, чтобы задать себе настроение на целый день. Всё внимание на себя. Утренние сборы мужа и детей упростить, никаких воспитательных бесед в условиях нехватки времени.
Для меня по утрам важно сделать зарядку. После этого я чувствую, что моё колено заработало и не болит при движениях.
В этот жизненно необходимый мне ритуал часто врывается дочь, чтобы поучаствовать. Зарядка растягивается, я начинаю нервничать и злиться. Выход - вставать до пробуждения Веры, но лишить себя сна я пока не готова.
Расскажите, есть ли у вас утренний ритуал, без которого утро не утро?
Именно эту мысль я вынесла из недавно просмотренного эфира Валентины Паевской.
Маме важно поставить в приоритет себя, чтобы задать себе настроение на целый день. Всё внимание на себя. Утренние сборы мужа и детей упростить, никаких воспитательных бесед в условиях нехватки времени.
Для меня по утрам важно сделать зарядку. После этого я чувствую, что моё колено заработало и не болит при движениях.
В этот жизненно необходимый мне ритуал часто врывается дочь, чтобы поучаствовать. Зарядка растягивается, я начинаю нервничать и злиться. Выход - вставать до пробуждения Веры, но лишить себя сна я пока не готова.
Расскажите, есть ли у вас утренний ритуал, без которого утро не утро?
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. NEWS "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from ye
