سلام به خدایی ک درهمین نزدیکیست


سلام دوستان حالتون عالی

سوال 23
چگونه مداراوهمدردی با دیگران راتمرین میکنم؟

امروز وقتی دارم روی بهبودی خودم کار میکنم
اقرارصادقانه برای درک واقعیت زندگیم وپذیرش اطرافیانم
برام راحت تره

چون دنبال تغییر دیگران نیستم
سعی میکنم اونهارو به عنوان فرد منحصر بفرد قبول کنم

دیگه مثل گذشته خودم در هر موضوعی ک به من ربط نداره دخالت نمیدم

سعی میکنم درحدتوانم کنارشون باشم
همدلی همراهی همکاری رو تمرین میکنم

گاهی شنونده میشم بدون قضاوت

گاهی درحدتوانم کمک میکنم
گاهی با تماس دلی شاد میکنم
گاهی با خرید هدیه ای سهم خودم انجام میدم


گاهی برخلاف میلیم رنجش هارو دور میکنم
چون امروز من با تراز گیری از خودم
دارم یا میگیرم خسارت نزنم آسیبی نرسونم
تمرین میکنم هرروز درحال بروز رسانی افکاررفتارخودم باشم

امروز درکنارنیروی برترم هستم وعشق بخشش مهربانی رو از خدای خودم آموختم به دیگران ببخشم

سلام دوستان عزیز وقت بخیر
قدم ده سوال ۲۳
تو انجمن یاد گرفتم تا با کفش طرف مقابلم راه نرفتم قضاوتش نکنم.همانطور که هست بپذیرم...وکنترل نکنم... بنابراین سعی میکنم مدارا کنم کنارش باشم..‌ بیمارم رو دوست دارم..‌موادش رو از خودش جدا میکنم... ودرکنارش هستم و با توجه به ابزارها مدارا میکنم سعی میکنم تاجایی که بتونم به خودم و طرف مقابل خسارت نزنم...همدردی با دوستانم با کسانی تجربه هامون رو در اختیار میزاریم...میفهمم که زندگی کنار بیمار چه سختی ها و مشکلاتی داره
درحد تجربه
التماس دعا یا علی 🙏❤️

🌟🌹☘💗☘🌹🌟

مشارکت تجربه نیرو امید

5 مهر

#یک_عمل_عاشقانه_بخشش

من قبلا احساس می‌کردم بخشش کاری است که برای کس دیگری انجام می‌دهم. در واقع نیاز دارم، به خاطر خودم ببخشم. درک قبلی من از بخشش، فراموش کردن اهانت‌های صدمه زننده ی معتاد بود. این مرا در معرض آسیب مجدد قرار می‌داد. پس از گفتن این جمله که "من تو را می بخشم" یعنی چه؟ آیا من این فرد را از مسئولیت معاف کرده بودم؟  آیا کارها را برای او راحت می کردم یا برای ارضاء نفس خودم بود؟
اگر من بخواهم بگویم "تو اصلا به من بدهکار نیستی " می‌توانم رنجشهایی که مرا بیمار کرده بود را ببخشم و رها کنم. می توانم از قطار شهر بازی که مرا بالا و پایین میکشاند پیاده شوم. بدون بخشش، تنفر، رنجش، احساس گناه و شرم وجود دارد. من میتوانم خودم و معتادم را ببخشم.
تا زمانی که به رنجش هایم بچسبم، اسیر آنها خواهم بود. ما می‌توانیم اینرا با یک تله میمون مقایسه کنیم. میمون تکه ای شیرینی در یک سوراخ میبیند وقتی به آن می‌رسد و آن را میقاپد، با نگه داشتن شیرینی، میمون نمی‌تواند دستش را از سوراخ بیرون بکشد. او در دام افتاده است. درست مثل زمانی که من نمی بخشم.

تفکری برای امروز:
به عنوان یک عمل عاشقانه و نه از روی قدرت، کنترل یا قضاوت دیگران، من میبخشم. بوسیله بخشش، با آزاد کردن دیگران، از قضاوت و محکومیت آزاد می‌شوم.

🌟🌹☘💗☘🌹🌟

🔵🔘🔴🔘🔵🔘🔴🔘🔵

🔚 🥀 #بــاســـلامـ 🥀

#گرداننده_جلسـه 💠خداوند💠

♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
🦋


📕 مـوضـوع جلسـه♻️
کارکرد قدمهای نارانان


♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
👇👇👇👇👇👇مشارکت درمورد سوالات قدم نارانان


(((((قـــدم دهم)))

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼


(((قدم ده

به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و‌هرگاه در اشتباه بودیم فورا به آن اقرارکردیم.
🌼🌼🌼🌼🌼
قدم دهم

تجربه بدین
👇👇

سوال 24

چگونه می توانم کسانی که به من صدمه

زده اندرا ببخشم تا بتوانم رنجش هارا

حمل نکنم ؟


🌺🍀🌷
💐💐💐😊
دوستان لطفا تجربه خودتون رو در اختیار گروه قرار بدید سپاسگزاریم

🙏🌹🌹🌹💞💞🦋🦋🌹


🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃

مشـارکـت تجربه ♥️ و ویس 🎤 آزاد مـی‌بــاشــد🔻
با حفظ گمنامی تجربه بدین
🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

⏰ سـاعت_جلسـه ظهر🌹🥀

14ظهر الی 19 عصر میباشد

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

🖼📚🖼📚🖼📚🖼
♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
بالاترین کمک یک عضوبه عضو دیگر در اختیار گذاشتن تجارب همدیگر میباشد

🔵گروه بهبودی نارانان🔵

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

📚 📙 📕 📚📕📘📚

💠🌐💠🌐💠🌐💠🌐

❤️❤️❤️❤️❤️🦋🦋
👇👇👇
#پیامهاےقدمهاےنارانان
🌺🍀🌷ڪلیڪ👇👇
@payamenarana

سلام دوستان عزیز وقت بخیر
قدم ده سوال ۲۴
سعی میکنم پذیرشم رو بالا ببرم ..شرایط رو بپذیرم.. قضاوت نکنم... از ابزارهای انجمن بجا استفاده میکنم
کسانی که بهم صدمه زدن بیمارن مثل خود من منتها من دارم روی نقصهاوترسهام کار میکنم.. تاکمرنگشون کنم.. پس من یه قدم از بیمارانی که کنارشون هستم جلوترم
درسته خیلی از زندگی عقب افتادم مانع رسیدن به هدفهام شدن... ولی بازهم میتونم تلاش کنم و برای خودم قدم بردارم اینبار با دید بازتر و آگاهی و سلامت عقل
سعی میکنم تا جایی که بتونم رنجش نگیرم و اگه هم توموقعیتش قرار گرفتم از تراز لحظه ای استفاده کنم...تارنجش هارو حمل نکنم

درحد تجربه
التماس دعا یا علی 🙏❤️

باسلام به خدای خوبیها من میتونم بگم که با پذیرفتن بیماری انها میتونم انهارا ببخشم وگرنه تو دلم میمونه و تبدیل به کینه و رنجش خواهد شد و این حال بدی برای خودم سخت حمل و درکش چون در حالبدی به سر میبرم و باید سعی کنم پدیرش خودما بالا ببرم و ببخشم

جواب



بخشش کمک میکند تا از هرگونه کنترل کردن،قضاوت کردن ،کینه رنجش ،نفرت ،خودازاری ،دیگر ازاری رها شویم وبخشش از صدمه زدن جلو گیری می کند .بخشیدن یک اصل روحانیست یک اتفاق درونیست بخشیدن یک فرایند است و به مرور زمان و با سعی و کوشش در برنامه و تمرکز روی اجرای قدمها می توان بخشیدن را به دست اورد .و انگیزه ما از کارکرد قدم نهم ارامش بود و اجرایی اراده خداوند و هیچ کدام از اینها میسر نمیشود بجز بخشیدن . ما خودمان نیز محتاج بخشش دیگران هستیم چگونه میشود کاری را از دیگران بخواهیم که خودمان حاضر به انجامش نیستیم . خودخواهی و خودمحوری ما به سبب کار کرد قدمهای قبلی تغییر جهت داده به سمت فروتنی گرایده و این فروتنی عاملی شد که اشتباهات خودمان را بپذیرم و اکنون در قدم نهم به اهمیت کارمان اگاهیم و سعی میکنیم که فروتنانه با این موضوع برخورد کنیم و اشتباهات دیگران را نادیده بگیریم و بخشش را تمرین کنیم .ما اگر توان بخشیدن را اکنون نداریم برایش دعا میکنیم واز خداوند کمک میگیریم تا یاریمان کند ما هر چه به خداوند نزدیکتر شویم توان بخشش ما زیاد تر میشود .و امکان دارد که گاهی نیاز به زمان باشد تا این اتفاق بیفتد اما ما دست از هدفمان بر نمیداریم و تنها به انچه که نیاز است در بهبودی انجام دهیم

سلام به خدای بخشنده ومهربان

خدایی ک از شدت حضور ناپیداست
سلام به همه دوستان نارانانی
چطور میتونم کسانی که بهم صدمه زدن رو ببخشم ورها کنم

من در قدم چهار وپنج همه رنجشهارو لیست کردم وبا ابراز کردن آنها با خداوند خودم وراهنمایم سعی کنم با پذیرش دیگران آنهارو ببخشم وسهم ونقش خودم رو هم ببینم
من نیاز به بخشیده شدن از طرف کسانی داشتم که صدمه زده بودم باید یک قدم برمیداشتم اراده بخشیدن داشتم تا دیگران هم بتونن منو ببخشن


من دیگه نمیخواستم اون گونی پیاز رو باخودم حمل کنم چون خشم تنفر عصبانیت های درونی سالهای زیادی منئ بیمار کرده لود وباعث رنجش وکینه شده بود من نیاز به بخشش وآرامش داشتم
وامروز با تراز گیری سهم ونقش خودم رو هم رو میبینم وهمش دیگران رو مقصر نمیدونم
امروز دیگران آینه ی من هستن من سعی میکنم زیبایی هارو ببینم وخوبیهای دیگران رو ببینم ومنفی بافی نکنم

امروز سهم من آرامش هست اونو به خودم هدیه میکنم از کسی رنجش نمیگیرم
شاید رفتاری باعث رنجشم بشه ولی میدونم صفات خوب زیادی دارن که اونهارو الگو قرار میدم
تا گذشت کنم

قدم چهار برام همیشه باز هست روزانه رنجش خشم دلخوری بوجود میاد
امروز باتراز گیری خودمو درگیر رفتارییمار گونه اطرافیان قرارنمیدم سعی نمیکنم وقتم رو برای تغییر واصلاح کسی بزارم ک مسولیتی برای من نیست
بنابراین می‌گذرم تا آرامش روح روانم مراقبت کنم
من امروز میبخشم چون لایق آرامشم وتجربه به من میگه باز اشتباه گذشته رو تکرار نکنم واعتماد نکم تا ضربه نخورم
امروز با مشورت وسلامت عقل تصمیم
خواهم گرفت

🌱🥀🍂♥️🍂🥀🌱

مشارکت تجربه نیرو امید

6 مهر 

#موج_سواری 

سعی کردم تشبیهی برای توصیف اینکه زندگیت را با مصرف مواد چگونه میبینم، بیابم. بالاخره وقتی کنار اقیانوس نشسته بودم. به ذهنم رسید حالا درک میکنم که تو سوار امواج بوده ای. برای مدت های طولانی تو را نمی شناختم یا نمیدانستم کجا بوده ای. میتوانستم صدای تو را بشنوم اما نمیتوانستم تو را ببینم. اکنون که من درکی از اینکه کجا بوده ای دارم، نمیتوانم تصور کنم چرا مشتاقی رفتارهای مرگبار را تکرار کنی. 
تصور میکنم فردی که در کنار ساحل شنا میکند و از گردابهای مرگبار نجات یافته قدر این موهبت را دانسته و هرگز بر نمیگردد. با این وجود، تو در بهبودی اشتیاقت را برای امتحان مجدد مواد توصیف میکنی! وقتی خشم به گلویم فشار میاورد، این کلمات را بسختی بر زبانم جاری میکنن: "آیا عقل نداری؟" البته این همان نداشتن سلامت عقل است که در مورد اعتیاد گفته میشود. میدانم که چیست ولی تحمل شنیدنش را ندارم، اما این حقیقت تو است ومن باید آن را بپذیرم. 
کسانی که موج سواری میکنند میدانند چطور زنده بمانند شما یک راهنما پیدا کنید که نگهبان شما باشند. من تقریبا در حد تباه کردن خودم سعی کرده ام تو را از عدم سلامت عقل نجات دهم. اما در نارانان یاد گرفته ام که باید در ساحل منتظر بمانم، وقتی منتظر تو هستم برای آرامشی که نیاز دارم دعا میکنم. 

تفکری برای امروز :
من ریسک نخواهم کرد تا به کام امواج اعتیاد کشیده شوم. به یک جلسه خواهم رفت یا به یک دوست نارانانی تلفن خواهم کرد اما با تو موج سواری خواهم کرد.

🌱🥀🍂♥️🍂🥀🌱

🔵🔘🔴🔘🔵🔘🔴🔘🔵

🔚 🥀 #بــاســـلامـ 🥀

#گرداننده_جلسـه 💠خداوند💠

♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
🦋


📕 مـوضـوع جلسـه♻️
کارکرد قدمهای نارانان


♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
👇👇👇👇👇👇مشارکت درمورد سوالات قدم نارانان



(((((قـــدم دهم)))

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼


(((قدم ده

به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و‌هرگاه در اشتباه بودیم فورا به آن اقرارکردیم.
🌼🌼🌼🌼🌼
قدم دهم

تجربه بدین
👇👇

سوال 25



چرا تمرکز بر روی تراز نامه شخصی ام

به جای تمرکز بر روی ترازنامه شخص

دیگرضرورت دارد؟


🌺🍀🌷
💐💐💐😊
دوستان لطفا تجربه خودتون رو در اختیار گروه قرار بدید سپاسگزاریم

🙏🌹🌹🌹💞💞🦋🦋🌹


🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃

مشـارکـت تجربه ♥️ و ویس 🎤 آزاد مـی‌بــاشــد🔻
با حفظ گمنامی تجربه بدین
🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

⏰ سـاعت_جلسـه ظهر🌹🥀

14ظهر الی 19 عصر میباشد

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

🖼📚🖼📚🖼📚🖼
♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
بالاترین کمک یک عضوبه عضو دیگر در اختیار گذاشتن تجارب همدیگر میباشد

🔵گروه بهبودی نارانان🔵

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

📚 📙 📕 📚📕📘📚

💠🌐💠🌐💠🌐💠🌐

❤️❤️❤️❤️❤️🦋🦋
#پیامهاےقدمهاےنارانان
🌺🍀🌷ڪلیڪ👇👇
@payamenarana

سلام دوستان عزیز وقت بخیر
قدم ده سوال ۲۵
چراتمرکز برروی تراز نامه شخصی ام به جای تمرکز بر روی تراز نامه شخصی دیگر ضرورت داره؟؟ قطعا من تو انجمن اومدم دارم قدم کار میکنم که دیگران را کنترل نکنم و روی خودم و رفتارهام تمرکز داشته باشم...تغییر رو از درون شروع کنم

درک من از سوال
التماس دعا یا علی 🙏❤️

سلام دوستانم شبتون خوش، خدا روشکر بعد دوهفته موفق شدم با فیلتر شکن بیام ، جواب سوال 25،،چون من اول باید رو خودم ونقصهام تمرکز داشته باشم و با تمرکز روی تراز نامه شخصیم میتونم خودموومعایبم رو بشناسم تا بتونم خودمو کنترل کنم،وکم رنگش کنم، من یاد گرفتم فقط میتونم خودمو تغییر بدم وروی نقصهای خودم کار کنم ،تراز نامه شخصیم بهم کمک میکنه تا سفری به عمق درونم برم ،وکنکاش کنم وخودموجستجوکنم وپیداکنم وخودمو بشناسم وبا شناخت خودم خدایم را بشناسم ، من دارم رو بهبودی خودم ورفتارهای نا درستم تمرکز مبکنم ،دارم یاد میگیرم دست ازسر دیگران بردارم وکنترلشون نکنم بنابراین تراز نامه شخصی دیگران ربطی به من نداره باارزوی بهترینها برای شما دوستانم،،

باسلام به دوستان گلم خب چون که برا خودم ارزش غاعلم و باید رو خودم کار کنم نه دیگران چون با پذیرش رفتارهای دیگران و اصلاح کردن رفتارهای خودم میتونم ارامش بیشتری داشته باشم بنابر این رو تراز نامه شخصی خودم کار میکنم با ارزوی بهترینها

سلام به خدایی ک درهمین نزدیکیست

سلام دوستان خوب ومهربان

سوال 25
چرا تمرکزروی ترازنامه شخصی ام برترازنامه شخصی دیگران ضرورت دارد؟


خب من قبلاک همیشه دنبال اصلاح دیگران بودم

گذشته دنبال تقییردادن دیگران بودموخودمو بی عیب ونقص میدونستم،ازنظرخودم عالی بودم،
وهمه رو مقصر میدونستم ازرفتار دیگران مثل بیمارم توجمع فامیل شرمنده بودم،همش مواظب بودم خطای ازش سرنزنه،
رفتاراش درجمع ازنظر من درشعن جمع نبودکه گاهی احساس خجالت وسرافکنده میشدم
واز دورهم بودن فراری بودم ک مورد قضاوت قرارنگیریم
غافل ازاینکه خودم دنیای عیب ونقص بودم، که با ورودم به برنامه ولطف نیروی برترم ودوستهای بهبودی وکارکردقدمها،وتمرکز روی خودم،
فهمیدم،اون منم که باید مواظب اعمالم ورفتارهای خودم باشم،تا خسارت به خودم،ودیگران نزنم،
متوجه شدم من مسول اعمال رفتارکردارخودمم
قرارنیست دیگران رو اصلاح تربیت کنم


باشناخت نقصهام،وگرفتن ترازنامه شخصیم درقدم چها رفهمیدم ک منم نقاط قوت وضعف دارم وبهتره خودمو اصلاح کنم تا ترازنامه خودم رو پاک نگه دارم
من یاد گرفتم باتمرین عملکرد به خودم عشق بدم سعی کنم آدم مثبتی باشم چیزی ک درسته اصول انجمن یاد گرفتم تمرین کنم
وصل نیروی برترم باشم
هرجا نتونستم بهش اعتماد کنم رهاکنم بسپارم


امروز
،میتونم ازخودم مراقبت کنم،من درمقابل اعمالورفتارهای دیگران عاجزمو فقط میتونم روی خودم،تمرکز داشته باشم

،برای دیگران کاری ازدستم برنمیاد ،فقط و ققط خودم اگه تغییرکنم،حواسم به ترازگرفتن خودم باشه ،،مواظب رفتارهای خودم باشم،پس ترازنامه شخصی من باید درالویت باشه ترازنامه دیگران ربطی به من ندارد

من مسول خودمم تراز امروز مال منه نه دیگران
اصلاح خودم نه دیگران

💓🍃🌸🦋🌸🍃💓

مشارکت تجربه نیرو امید

7 مهر

#پیشرفت_نه_کمال 

من یک حصیر جلوی در (پادری) در حال بهبودی و عضو شکرگزار نارانان هستم. با یک معتاد ازدواج کردم و او را به خاطر همه دردسرهایم سرزنش میکردم و مسئولیت خود را نمیپذیرفتم. درست مثل او که مسولیت هایش را نمی پذیرفت. به این دلیل اینجا هستم. 
ابتدا نمی خواستم به نارانان بیایم. وقتی شروع به شرکت در جلسات کردم، حتی گوش هم نمیدادم. فقط آنجا مثل یک گیاه می نشستم و میروییدم، اما بعد احساس میکردم که بهترم. پس باز هم ادامه دادم. شروع به خواندن نشریات کردم، بالاخره مشارکت کردم و آن زمان بود که بهتر شدم. زمانی که فهمیدم من جایی هستم که نیاز است باشم و این که دیگران چیزی را که من احساس میکردم، درک میکردند، سرانجام قادر شدم به داستان دیگران گوش دهم و به آنها علاقمند شدم. 
در نارانان یاد گرفتم که من فقط انسانم. برایم راحت بود که بفهمم دلیل شکست های زیادی که در زندگی ام داشتم این نبود که یک بازنده ام ، بلکه به خاطر این بود که سعی میکردم کارهایی را انجام دهم که از نظر جسمی، روحی و احساسی برای انسان فانی غیر ممکن بود. وقتی خودم را با کارهایی که میتوانم و حق انجام آنها را دارم محدود میکنم حالم کاملا خوب است، حتی اگر آنها را خیلی خوب هم انجام ندهم. من فقط یک انسانم، پس کامل نیستم، مثل هر کس دیگری.

تفکری برای امروز :
بزرگترین هدیه ای که تا به امروز از نارانان دریافت کرده ام، احترام به خود است. حالا میدانم که من لایق عشق، صلح، آرامش و احترام به خود هستم. 
" وقتی زندگی مان را میسپاریم تا به وسیله قدم های دوازده گانه آن را تغییر دهیم، در میابیم که تغییر یک فرآیند است و ما هر کدام از این قدمها را بارها به کار خواهیم برد. مثل شعار "پیشرفت نه کمال" که روی پیشرفتمان تمرکز میکنیم قادریم درک عمیقتری از هر قدم پیدا کنیم."
برنامه دوازده قدمی نارانان

💓🍃🌸🦋🌸🍃💓

🔵🔘🔴🔘🔵🔘🔴🔘🔵

🔚 🥀 #بــاســـلامـ 🥀

#گرداننده_جلسـه 💠خداوند💠

♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
🦋


📕 مـوضـوع جلسـه♻️
کارکرد قدمهای نارانان


♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
👇👇👇👇👇👇مشارکت درمورد سوالات قدم نارانان



(((((قـــدم دهم)))

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼


(((قدم ده

به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و‌هرگاه در اشتباه بودیم فورا به آن اقرارکردیم.
🌼🌼🌼🌼🌼
قدم دهم

تجربه بدین


سوال ۲۶


چگونه مسولیت اعمالم را به عهده

می گیرم ؟



🌺🍀🌷
💐💐💐😊
دوستان لطفا تجربه خودتون رو در اختیار گروه قرار بدید سپاسگزاریم

🙏🌹🌹🌹💞💞🦋🦋🌹


🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃

مشـارکـت تجربه ♥️ و ویس 🎤 آزاد مـی‌بــاشــد🔻
با حفظ گمنامی تجربه بدین
🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

⏰ سـاعت_جلسـه ظهر🌹🥀

14ظهر الی 19 عصر میباشد

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

🖼📚🖼📚🖼📚🖼
♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
بالاترین کمک یک عضوبه عضو دیگر در اختیار گذاشتن تجارب همدیگر میباشد

🔵گروه بهبودی نارانان🔵

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

📚 📙 📕 📚📕📘📚

💠🌐💠🌐💠🌐💠🌐

❤️❤️❤️❤️❤️🦋🦋

سلام عصرتون به خیر،الهی دراین هوای سرد زمستونی خانه های دلتون گرم باشه وخوش وخرم درکنار عزیزانتون بهترین باشین،جواب سوال 26،،،من امروز یاد گرفتم فقط وفقط میتونم مسئول اعمال ورفتارهای خودم باشم ومراقب خودم باشم وخودمو کنترل کنم،گذشته همیشه تو انکار بودم،هرگز نمیخواستم قبول کنم که منم میتونم اشتباه کرده باشم ویا مقصر ماجرا هستم ،چون خودمو عقل کل می دونستم،همه خطا میکردن جز من برا همین مسئولیت همه اعضای خانواده را به عهده مبگرفتم،وهمه رومی خواستم درست کنم،امروز یاد گرفتم ،منم اشتباهاتی دارم ورفتار هایم گاهن درست نیست ،هنوز هم میخوام زخم زبون بزنم ویا نمی تونم خشمموکنترل کنم وباعث دعوا وجو نا ارام خونه میشم خدا روشکر امروز می پذیرم که مقصرم ومسوئلیت اعمالم وبه ععده میگیرم ،وسوکت میکنم،وسعی میکنم بیشتر مراقب رفتارم باشم،تا بیشتر ازاین ارامش خودم واطرافیانم را به هم نریزم،ممنون ازشما دوستانم،

سلام دوستان عزیز وقت بخیر
قدم ده سوال ۲۶
چگونه مسولیت اعمال رو به عهده میگیرم؟
وقتی کاری میکنم سعی میکنم مسئولیتش رو هم به گردن بگیرم..‌ مثال خطایی میکنم انکار نمیکنم میپذیرم که اشتباه کردم و میتونم جبران خسارت کنم... مادر شدم مسولیت رو دارم درقبال فرزندانم که بهشون عشق بدم... وقتی پذیرفتم کنار بیمارم زندگی کنم... راه هایی که منو کنارش به آرامش برسون رو پیدا میکنم انجمن می رم. و از دوستانم یاری میخوام..وخیلی موارد دیگه ....

امروز اول خودم رو میپذیرم عشق میدم تا بتونم مسولیت هایی که مرتبط خودم هست رو به عهده بگیرم...
در حد تجربه
التماس دعا یا علی ❤️🙏

سلام به خدایی ک ازشدت حضور ناپیداست


سلام دوستان گلم ایام تون بشادی

سوال 26
ازقدم10_چگونه مسولیت اعمالم رابه عهده میگیرم؟

اگه بخوام صادقانه بگم
قبل از انجمن دیوار انکارم بلند بوداما عیبهای خودم نمیدیدم وهمیشه دردیگران دنبال عیب جویی بودم وهمیشه انتقاد وانتظار داشتم همه چی طبق خواست من باشه واگر اطرافیانم بهم میگفتن اشتباه کردی وزیر بار هیچ چیز نمیرفتم
چون من خدای خودم وهمه بودم وکلاه همه چیز دانی بسر داشتم
وفکر میکردم کارم درسته واشتباهی نداشتم

که بخوام زیرباربرم قبول کنم تسلیم بشم
واگر هم اتفاقاتی رخ میداد دیگران رامقصرمیدانستم وفکرمیکردم آنها باید جوابگو باشند ولی خداراشاکرم امروزکه توی برنامه هستم سعی کردم اشتباهی مرتکب نشم

ونمیدونم من قدیس نیستم وانسانی فراموش کار وگاهی ممکن الخطا وسعی کردم مسولیت اشتباهاتمو بپذیرم واقرار کردن پذیرفتن باتوضع فروتنی تسلیم میشم

ونمیدونم گاهی عملکرد ندارم وامروزدیگه گردن کسی نندازم
باخودم واقعیت زندگیم اعمالم روبرومیشم


امروز شکرگزار خداهستم بابت بیداری امروزم
به درک آگاهی رسیدم ک تراز بگیرم خسارت نزنم وجبران کنم

🌺🍀💕🌼💕🍀🌺

مشارکت تجربه نیرو امید

8 مهر

#نگرانی

وقتی با یک معتاد در حال مصرف زندگی میکنیم، به آسانی اجازه میدهیم که نگرانی در هر لحظه ما را از پای درآورد. وقتی فکر میکردم معتاد زندگیم مصرف میکند، نگران شده و حس اشتباه کنترل را احساس میکردم. 
با زندگی کردن به خاطر معتاد از پا در آمده بودم تا جایی که شروع به نادیده گرفتن مسولیتهای خود کردم. در خانه ماندم تا حرکات او را ببینم، انگار این کار موقعیت را کنترل میکرد. فکر میکردم میتوانم جلوی مصرف، ولخرجی یا ضررهای بیشتر به زندگی مان را بگیرم. اگر میتوانستم باعث شوم او کارهایی که با خودش، خانواده اش، زندگی اش و همه زندگیمان میکند را ببینم، همه چیز بهتر میشد. همگی میتوانستیم یک زندگی شاد، سالم و بدون استرس داشته باشیم. فقط زمانی که فهمیدم نمیتوانم ادامه دهم به نقطه شکست رسیدم و فهمیدم که این عدم سلامت عقل است. 
این هیولا؛ اعتیاد، افکار، اعمال و احساساتم را از پا در آورد تا به نقطه ای رسیدم که از نظر جسمی، ذهنی و احساسی بیمار شدم. حالا باید آن را متوقف میکردم! یاد گرفتم که رها کنم. فهمیدن انتخاب دیگری ندارم. بالاخره این را فهمیدم ! من هرگز هیچ کنترلی روی معتاد نداشته، ندارم و نخواهم داشت. 

تفکری برای امروز :
ما آزادیم انتخاب های خودمان را داشته باشیم، همان طور که معتادان آزادند که انتخاب های خودشان را داشته باشند. ما نمیتوانیم دیگران را کنترل کنیم و با سعی برای این کار فقط نگران خواهیم شد.