Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/128
Create:
Last Update:

Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/128

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from ye


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American