Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)
📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно💕🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).
Небольшой
алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили
🌷⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат
🚗#упражнения #отёки