Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/93 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Диафрагральное дыхание

Представьте, что у вас внутри воздушный шарик🎈, где-то на уровне пупка).

На вдохе (⬆️) представляем , как шарик надувается, толкаем нижние рёбра в стороны.
На выдохе (⬇️) шарик пассивно сдувается.

Сначала лучше делать сидя перед зеркалом или лёжа.

Чтобы лучше чувствовать движение и активировать нужную зону, положите руки на нижние рёбра или повяжите эластичную ленту на уровне диафрагмы

#упражнения #диафрагмальноедыхание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/93
Create:
Last Update:

Диафрагральное дыхание

Представьте, что у вас внутри воздушный шарик🎈, где-то на уровне пупка).

На вдохе (⬆️) представляем , как шарик надувается, толкаем нижние рёбра в стороны.
На выдохе (⬇️) шарик пассивно сдувается.

Сначала лучше делать сидя перед зеркалом или лёжа.

Чтобы лучше чувствовать движение и активировать нужную зону, положите руки на нижние рёбра или повяжите эластичную ленту на уровне диафрагмы

#упражнения #диафрагмальноедыхание

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/93

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from ye


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American