Секрет в употреблении 90 граммов белка в день. Этот способ они назвали «30-30-30». Он подразумевает употребление 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 г клетчатки в день и столько же видов различных растительных продуктов за неделю. Такая схема ускоряет метаболизм, помогает сжигать жир и поддерживает здоровье кишечника.
Секрет в употреблении 90 граммов белка в день. Этот способ они назвали «30-30-30». Он подразумевает употребление 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 г клетчатки в день и столько же видов различных растительных продуктов за неделю. Такая схема ускоряет метаболизм, помогает сжигать жир и поддерживает здоровье кишечника.
In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Some privacy experts say Telegram is not secure enough In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from ye
