Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from ye
